"Olin epämiellyttävä numeroista 8 ja 2." Mikä on OCD ja kuka on vaarassa

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Jos et pääse eroon ahdistuneista ajatuksistasi ja joudut tekemään outoja rituaaleja lievittääksesi ahdistustasi, voi olla aika mennä lääkäriin.

Muista, kuinka tärkeää äidilleni oli lapsuudessa vetäytyä huopaan ennen nukkumaanmenoa, suudella hänen otsaansa ja sanoa varmasti: "Hyvää yötä, kulta!" Se oli "suloinen" - tästä sielu muuttui rauhalliseksi, rauhalliseksi, niin että jopa takkuiset sängyn vieressä olevat hirviöt vaelsivat pois. Se oli sellainen rituaali.

Lapset käyttävät usein rituaaleja rauhoittaakseen itsensä. Laske askeleita matkallasi kouluun, kävele kaivojen ympäri, pure kynsiäsi ja niin edelleen. Mitä epäterveempiä ihmissuhteita perheessä on, sitä korkeammalle käyttäytymisstandardille asetetaan, sitä kehittyneempiä itsesääntelytavoista tulee.

Aikuiset ajattelevat myös voivansa vaikuttaa todellisuuteen tietyillä teoilla. Tämä on taikauskon ydin: sylje olkapääsi yli, koputa puuhun, lue salaliitto, risti itsesi. Kaikissa uskonnoissa on muuten paljon rituaaleja. Siksi temppeleissä käynti inspiroi rauhaa ja hiljaisuutta monille.

Yleensä yksittäiset pakko-ajatukset eivät ole kiusallisia - ainakaan useimmille ihmisille. Mutta joissakin tapauksissa kuva kehittyy neuroottisen sairauden oireiksi - pakko-oireinen häiriö (OCD) tai pakko-oireinen häiriö.

Kuinka saada kiinni raja, jonka jälkeen rituaaleista ja tunkeilevista ajatuksista tulee hoitoa vaativa ongelma?

Miten OCD ilmenee?

OCD:n pääoireet ovat pakkomielle ja pakko-oireet. Tietty kognitiivis-käyttäytymisjärjestelmä laukeaa ihmisessä:

Pakkomielleet ovat pakkomielteisiä ajatuksia ja toiveita, jotka tulvii mielen ja aiheuttavat valtavaa ahdistusta. OCD-potilaalle ajatus vastaa toimintaa. Hänestä näyttää, että se on materiaalista ja jos jotain ei tehdä, tapahtuu jotain kauheaa, korjaamatonta.

Kun ihminen kokee ahdistusta, on periaatteessa tavallista, että hän putoaa yritystoimintaan: toimien suorittaminen antaa tunteen, että olet tilanteen hallinnassa, ahdistus vähenee. Mutta OCD:n tapauksessa suoritetut toimet - pakko-oireet - ovat liiallisia ja joskus mielikuvituksellisia. Ne näyttävät muiden silmissä käsittämättömiltä. Esimerkiksi henkilö asettaa vaatteet tiukasti värien mukaan, astuu ovesta sisään vain vasemmalla jalallaan, ja jos hän erehtyy, hän palaa ja astuu uudelleen sisään toistaen viimeiset sanat kahdesti.

Michael 29 vuotias

Ensimmäiset turhautumisen merkit ilmestyivät kauan sitten. En vain heti ymmärtänyt, että se oli sairaus, luulin, että se koskee kaikkia. Minusta tuntui epämukavalta numeroista 8 ja 2. Ja vain 298-bussi kulki talostani metroon, joten kävelin noin 30 minuuttia säällä kuin säällä.

Sitten aloin ajatella, että jos en ole ystävällinen äidilleni, niin Jumala rankaisisi minua - hän sairastuu ja kuolisi. Kuvittelin hautajaiset, millaiset ihmiset tulisivat hyvästelemään. Nämä ajatukset veivät paljon aikaa ja energiaa. En voinut opiskella normaalisti ja yleensä keskittyä johonkin - päässäni oli sumu. Hetken aikaa mantra "Pah-pah-pah! Ei minun kanssani!"

Tärkeä: OCD:n pakkomielteet eroavat skitsofrenian pakkomielteistä siinä, että henkilö näkee ne omana, eivätkä toisten ihmisten tai olosuhteiden määräämiä.

OCD-potilailla ahdistusta aiheuttavat pelot vaihtelevat, mutta on myös niitä, jotka ovat yleisimpiä. Esimerkiksi pelko tartunnasta tai pelko vahingoittaa muita ihmisiä. Tapahtuu myös, että joku on taipuvaisempia "ajattelemaan" ja joku päinvastoin "toimimaan".

Voiko OCD olla perinnöllistä?

Useimmiten taudin puhkeaminen liittyy stressiin. Mutta se on silti laukaisin - OCD:n todelliset syyt ovat piilossa genetiikassa, fysiologiassa ja yksittäisen henkilön kasvatusolosuhteissa, kun muodostuu ahdistunut-fobinen persoonallisuusrakenne. Hänelle on ominaista epäluuloisuus, ahdistus, jatkuvat epäilyt tekojensa oikeellisuudesta. Usein tällaiset ihmiset ovat ujoja, he kokevat epäonnistumisia pitkään, he näkevät vaaran kaikessa.

Niinpä on täysin mahdollista saada taipumus pakko-ajatteluun ja tekemiseen perinnöllisesti. Perheellä on yleensä suuri rooli neuroottisissa sairauksissa, eikä OCD ole poikkeus.

Inna 34 vuotias

Pakkomielteet alkoivat lapsuudessani. Yleisesti ottaen olin hermostunut ja herkkä lapsi. Isoäitini, jonka luona asuin kesällä, kertoi minulle kylänveltasta, joka "lähetti vahinkoa" naapurin pojalle, ja samassa kuussa hän hukkui jokeen. Siitä lähtien, kun ohitin tummahiuksisia naisia, laitoin sormeni taskussani: joten minusta näytti, että suojelin itseäni pahalta silmältä. Nyt kun kuulen uutisia murhista, terrori-iskuista ja katastrofeista, en voi lakata ajattelemasta, että perheelleni tapahtuu jotain kauheaa. Päästäkseni eroon paniikista minun täytyy esittää nämä ajatukset kämmenelleni ja puhaltaa ne pois.

Vanhemmat välittävät lapselleen piilotetun viestin: maailma on vaarallinen, tarkista kaikki useita kertoja. He tekevät sen parhaalla aikeella, mutta seurauksena ihminen kasvaa ja joutuu sen tosiasian eteen, että hänen on täytettävä sellaisen maailman vaatimukset, johon hän ei tunne luottamusta. Hänellä on jatkuva luottamuksen puute käyttäytymisen ja ajattelun normeihin, minkä seurauksena - hämmennys ja ahdistus.

Pseudouskonnollisuus ja usko paranormaaliin perheeseen vaikuttaa myös OCD:n kehittymiseen. Useat tiedotusvälineet tukevat tätä uskoa: suosittuja ohjelmia meedioista, taikuista, toisaalta maailman voimista. Jos henkilö on aluksi altis sairastua, hän saa tukea uskolleen, että hänen ajatuksensa voivat vahingoittaa jotakuta. Tämän estämiseksi suoritetaan rituaaleja. Tässä on valmis OCD.

Nikita, 18 vuotias

Säästin rahaa useita kuukausia ja ostin lopulta uuden älypuhelimen. Pelkäsin kovasti rikkovani sen, ja siitä päivästä lähtien minua alkoi ahdistaa ajatus, että minä itse heitän sen ulos asuntoni ikkunasta ja katsoin sen lentävän ja törmäävän maahan. En voinut olla ajattelematta sitä. Se auttoi minua taputtamaan käsiäni äänekkäästi seitsemän kertaa - tarkalleen seitsemän, tämä on puhelimen mallinumero. Sitten glamour väheni hetkeksi. Koulussa minun piti mennä wc:hen tekemään tätä rituaalia tai kestämään sitä - en silti halunnut näyttää hölmöltä koko luokan edessä.

Kuinka ymmärtää, milloin on aika mennä lääkäriin

Ota yhteyttä asiantuntijaan, jos:

• Sinulla on usein epämiellyttäviä, häiritseviä ajatuksia, joita ei tahdonvoimalla voi poistaa.
• Tällaisten ajatusten pohtiminen vie paljon aikaa ja häiritsee vakavasti suorituskykyäsi, kommunikaatiota ja lepoa. Tavallinen elämä jää taustalle.
• Usein ajatukset näyttävät sinusta naurettavilta tai vaarallisilta, on noloa kertoa niistä läheisillesi.
• Sinun on pakko tehdä outoja, toistuvia toimia tunteaksesi helpotuksen tuskallisista kokemuksista ainakin hetkeksi.

Se ei ole OCD, jos:

• Humiset samaa laulua puoli päivää. Tätä ilmiötä kutsutaan "korvamatoksi". Usein toimii vapaiden assosiaatioiden periaate: etsimme kadonnutta asiaa, ja Zemfiran”Etsiminen” ilmestyy aivoihin.
• Usko enteisiin tai noudata uskonnollisia sääntöjä. Yksinkertaisimmat rituaalit, jotka liittyvät uskoon johonkin yliluonnolliseen, käsittämättömään, auttavat pääsemään eroon ahdistuksesta ja hermostuneesta jännityksestä. Tämä koskee erityisesti epäilyttäviä ihmisiä. Hän sylki kolme kertaa olkapäänsä yli - ja voit ylittää tien mustan kissan perässä, ja sielusi on tyyni.
• Laitat kaiken hyllyille, koska rakastat järjestystä kaikessa. Jos et vietä päiviä tähän ammattiin, sinut on vain kasvatettu olemaan siisti. Tai perfektionisti.
• Jokin tapahtuma on satuttanut ja järkyttänyt sinua syvästi, ja olet ajatellut sitä useita päiviä. On normaalia, että henkilö kokee stressaavan tilanteen jonkin aikaa. Vähitellen aistien tarkkuus heikkenee ja elämä palaa entiselleen.

Miten OCD:tä hoidetaan

Neuroottisia häiriöitä, kuten OCD:tä, hoitaa psykiatri. Itselääkitys ei auta tässä. OCD on melko monimutkainen häiriö. Vakavissa tapauksissa henkilö voi tulla vammaiseksi, kun hän on niin uppoutunut pakkomielteisiin ajatuksiin ja rituaaleihin, ettei hän pysty elämään normaalia elämää, työskentelemään ja kommunikoimaan. Lähes kaikki aika kuluu ajattelemiseen ja toimiin, jotka auttavat pääsemään eroon tuskallisista kokemuksista.

Huumeterapia

Ahdistuslääkkeitä ja masennuslääkkeitä käytetään usein OCD:n hoitoon. Ne ovat tehokkaita ja indikoituja tapauksissa, joissa sairaus vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuun. OCD:ssä aivoissa syntyy vakaat biokemialliset reaktiot pelon kohteeseen, ja lääkkeet vain myötävaikuttavat niiden tuhoamiseen.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia

Tätä menetelmää käytetään lääkärin valvonnassa. Potilaalle luodaan tilanteita, jotka yleensä aiheuttavat hänessä pelkoa. Pääehto on hillitä itsesi ja olla suorittamatta tavallista rituaalia. Jos pakkomielteisiisi liittyy esimerkiksi bakteerien ja infektioiden pelko, ensimmäinen asia, joka on opittava tekemään, on koskettaa ovenkahvoja ja kaiteita ja olla pesemättä käsiä sen jälkeen.

Sosiaalisen osaamisen koulutus

Täällä opetetaan se, mitä vanhempasi eivät opettaneet: luota itseesi ja ympäröivään maailmaan. Koulutus tapahtuu ryhmissä. Se analysoi osallistujien erityisiä elämänongelmia, auttaa määrittämään normin henkilökohtaisen tason ja muodostamaan uusia sosiaalisia taitoja ja käyttäytymismalleja.

Koko perheen systeeminen terapia

Perhepsykoterapeutit, jotka työskentelevät järjestelmälähestymistapassa, uskovat, että pakkomielteet suorittavat perhettä suojaavan ja suojaavan tehtävän. He käyttävät myös reseptiparadoksimenetelmää OCD:n hoitoon. Toisin kuin kognitiivis-käyttäytymisterapiassa, jossa on tärkeää välttää rituaalin noudattamista, "perheenhoitajat" määräävät potilaita suorittamaan sen kaikkien sääntöjen mukaisesti ja koko perheen valvonnassa. Alkoiko lapsi pestä käsiään kolme kertaa? Anna hänen pestä 10! Samaan aikaan isä pohtii ja äiti huolehtii, että hän vaahtoo pitkään, kyynärpäitä myöten ja rehevällä vaahdolla, muuten sitä ei lasketa. Yleensä oireet häviävät kahden viikon kuluttua tästä rituaalista.