Asahi-hieronta: 10 minuutin kompleksi nuorekkaille kasvoille

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Asahi-hieronta tai Zogan, kuten sitä on oikein kutsua, on yksinkertainen harjoitussarja, joka auttaa palauttamaan kasvojen nuoruuden. Elämänhakkeri kertoo yksityiskohtaisesti tästä tekniikasta ja perussäännöistä, joita on noudatettava, jotta vaikutus olisi erittäin positiivinen.

Mikä on Asahi-hieronta

Asahi-hieronta eli Zogan, joka tarkoittaa "kasvojen luomista", tuli tunnetuksi kauneusasiantuntija Yukuko Tanakan ansiosta. Hän opiskeli muinaisia japanilaisia kasvohierontatekniikoita ja loi niiden pohjalta oman yksinkertaisen tekniikkansa.

Tärkeimmät erot tämän hieronnan ja muiden välillä ovat voimakkaampi fyysinen vaikutus ihoon ja osittainen poikkeama perinteisistä hierontalinjoista. Prosessissa ei vaikuta vain pinnallisiin ilmeisiin, vaan myös syvälle sijaitseviin lihaksiin ja jopa luihin. Lisäksi paljon huomiota kiinnitetään imusuoniin, mikä parantaa kaikkien kasvojen kudosten ravintoa, nopeuttaa myrkkyjen ja ylimääräisen nesteen poistumista.

Kuka osaa ja ei voi tehdä hierontaa

Koska asahi vaikuttaa eri kudoksiin, parantaa imusolmukkeiden virtausta ja verenkiertoa, sen avulla voit saavuttaa useita vaikutuksia kerralla:

• tasoittaa ryppyjä ja hidastaa ikääntymistä;
• lisää ihon kimmoisuutta ja sileyttä ja yleensä parantaa sen tilaa;
• kiristä kasvojen soikea;
• lievittää turvotusta.

Siksi sen voivat suorittaa paitsi ne, joilla on vakavia ikääntymiseen liittyviä muutoksia, vaan myös parikymppiset.

On kuitenkin vasta-aiheita:

• ihosairaudet, mukaan lukien tulehdus;
• ENT-sairaudet;
• lymfaattisen järjestelmän patologia;
• pahanlaatuiset kasvaimet;
• ei voi hyvin.

Asahia ei myöskään suositella harjoittelemaan ruusufinnien kanssa. Joka tapauksessa tässä suhteessa on parempi kääntyä lääkärin puoleen ja olla tekemättä paineita poskialueella ja muissa paikoissa, joissa laajentuneet suonet ovat näkyvissä.

Mitä sinun tulee muistaa

1. Ennen ja jälkeen hieronnan kasvojen iho tulee puhdistaa.

2. Harjoituksen aikana sinun on käytettävä hierontatuotteita. Luonnolliset öljyt, kauramaito, kosmeettinen kerma sopivat.

3. Hierontaliikkeet suoritetaan paineilla, mutta ne eivät saa aiheuttaa kipua. Paikoissa, joissa imusolmukkeet sijaitsevat, kevyt silittäminen riittää.

4. Hieronta suoritetaan istuen tai seisten, pystyasennossa.

5. Melkein kaikki harjoitukset päättyvät viimeiseen liikkeeseen kasvojen ja kaulan muotoja pitkin korvasylkirauhasimusolmukkeista solisluuhun. Juuri tämä edistää imusolmukkeiden ulosvirtausta.

Hieronta alkaa samalla tavalla. Liike on toistettava kolme kertaa.

6. Näkyvien tulosten saavuttamiseksi hierontaa suoritetaan päivittäin. Sen keskimääräinen kesto on noin 10 minuuttia.

Kuinka hieroa asahia

Kaikki harjoitukset toistetaan kolme kertaa. Täydelliset videoohjeet ovat artikkelin lopussa.

1. Otsan vahvistaminen

Paina tiukasti otsan keskelle molempien käsien etu-, keski- ja nimetön sormilla niin, että kämmenet ovat vaakasuorassa asennossa. Vie ne kolmen sekunnin kuluttua painolla temppeleihin. Kierrä sitten kämmentäsi 90 astetta ja liiku vähemmän paineella korviasi kohti. Tee viimeistelyliike.

2. Silmien ympärillä olevan alueen kohottaminen

Käytä keskisormenpäätäsi koskettaaksesi ihoa silmäsi ulkokulmissa. Tuo katseesi alhaalta käyttämättä voimaa ja siirtymällä sisäkulmiin. Mene sitten paineella kiertoradan yläreunaa pitkin. Pysähdy kolmeksi sekunniksi temppeleissäsi.

Liu'uta sitten sormiasi silmien alareunaa pitkin ulkokulmista sisäkulmiin. Palaa sitten takaisin painostuksen kanssa. Pidä silmäsi ulkokulmista kolme sekuntia ja siirry korviasi kohti. Tee viimeistelyliike.

3. Suun ja leuan ympärillä olevan alueen vahvistaminen

Paina molempien käsien nimetön ja keskisormi leukakuoppaan. Pyöritä suutasi kolmen sekunnin kuluttua paineella, sormet yhdistyvät ylähuulen yläpuolella olevaan kuoppaan. Paina tätä kohtaa vielä kolme sekuntia yrittäen ikään kuin nostaa nenän väliseinää. Poista sitten äkillisesti sormesi ja tuo ne aloitusasentoon.

Tämä on ainoa harjoitus, jonka jälkeen viimeistelyliikettä ei suoriteta.

4. Nasolabiaalisten poimujen poistaminen

Välittömästi edellisen harjoituksen jälkeen siirry nenän siipiin ja hiero niitä paineella ja sitten itse nenä sivuille. Liikuta seuraavaksi sormesi paineella poskipäitä pitkin korviin ja suorita viimeinen toimenpide.

5. Poskien kohotus

Aseta etusormesi, keskisormesi ja nimetön sormesi leuan koloon. Työnnä ne suurimmalla paineella huulten ympärillä sieraimiin ja yläleuan luuhun. Siirry sitten korkeammalle silmien sisäkulmiin. Pysy siellä kolme sekuntia ja siirry temppeleihin. Vähennä painetta, siirry korvillesi ja tee viimeinen liike.

6. Kasvojen alaosan vahvistaminen

Kiinnitä toisella kämmenellä alaleuka, toisella liikuta poskea pitkin paineella paikasta, josta pureskelulihas alkaa, silmän sisäkulmaan. Pidä kolme sekuntia ja siirry korvillesi. Tee viimeinen toimenpide. Tee sama harjoitus kasvojen toiselle puolelle.

7. Kasvojen keskiosan vahvistaminen

Aseta etu-, keski- ja nimetön sormesi vaakasuoraan poskipäille. Paina sormet tiukasti sieraimia vasten, vie ne sitten korvillesi ja tee viimeistelyliike.

8. Kasvojen kohotus

Tuo kätesi yhteen edessäsi rinnan tasolla ja avaa kämmenet 90 asteen kulmassa. Paina kämmenten tyvet leukaasi ja pidä tässä asennossa kolme sekuntia. Seuraavaksi tuo kämmenet nenään, sitten poskipäitä pitkin ommeliin ja sitten korviin. Tee viimeistelyliike.

9. Kasvojen ääriviivojen korjaus

Aseta leukasi kämmenen pohjalle niin, että sormet osoittavat korvaasi kohti. Siirrä kämmen lujasti korvallesi ja tee viimeinen liike. Toista toisella puolella kasvojasi.

10. Kaksoisleuan poistaminen

Yhdistä kämmenet kolmion muotoon niin, että leukasi lepää peukaloillasi ja indeksit ovat yhteydessä nenäselän alueella. Kiinnitä peukalot ja levitä loput vaivoin ohimoihin (etusormien tulisi liikkua kiertoradan alareunaa pitkin). Siirry sitten korvillesi ja tee viimeinen toimenpide.

11. Siksak otsan tasoitus

Paina etu-, keski- ja nimetön sormi otsaasi (niiden tulee olla vaakasuorassa). Aloita sitten liikkuminen temppelistä temppeliin ja takaisin pehmein siksak-liikkein. Toista lopuksi ensimmäinen harjoitus.

Ja tässä on video-ohje hieronnasta.