Sisällysluettelo:

12 terveysmyyttiä, joita häpeä uskoa vuonna 2019
12 terveysmyyttiä, joita häpeä uskoa vuonna 2019
Anonim

Maagiset detox-dieetit, perunoiden inhalaatiot ja muut epätieteelliset lääketieteelliset väärinkäsitykset: selvittää, miksi ne ovat epäluotettavia.

12 terveysmyyttiä, joita häpeä uskoa vuonna 2019
12 terveysmyyttiä, joita häpeä uskoa vuonna 2019

Suhteellisen vaarattomia harhaluuloja

Et voi syödä jäätelöä vilustumisen vuoksi

Monet ovat kuulleet tämän vanhemmiltaan lapsuudesta lähtien, kun he vilustuivat. Vanhempi sukupolvi uskoi, että tämä jälkiruoka vain ärsyttää kurkkukipua ja pahentaa taudin oireita. Ja erityisen ahdistuneet ihmiset jopa uskoivat, että minkä tahansa maitotuotteiden käyttö väistämättä pahentaa tilaa. Väitetään, että tästä erittyy enemmän limaa hengityselimiin, nenän kautta hengittäminen vaikeutuu ja nieleminen on kivuliaampaa.

Itse asiassa näin ei ole. Sveitsiläisten tutkijoiden mukaan Maidon kulutus ei aiheuta liman muodostumista tai astman ilmaantumista, jäätelö ja muut maitotuotteet eivät aiheuta liiallista liman erittymistä. Päinvastoin, jos syöt hieman sulanutta herkkua (pieninä paloina ja pieninä määrinä), voit jopa rauhoittaa ärtynyttä kurkkua: kylmä jälkiruoka toimii miedona anestesiana. Lisäksi sairas ihminen tarvitsee paljon energiaa torjuakseen viruksia, ja jäätelö on korkeakalorinen tuote.

Jos sinusta tuntuu, että sinulla on flunssa, mutta et voi mennä lääkäriin juuri nyt, älä lääkitä itseäsi tai odota, kunnes kaikki menee itsestään ohi. Voit varata käynnin erikoislääkärille sopivaan aikaan, mutta sillä välin voit saada online-konsultaatiota esimerkiksi MTS-palvelun lääkäreiltä - Medsi-klinikan liittovaltion verkoston harjoittavista asiantuntijoista. Päivystävät terapeutit ja lastenlääkärit ovat käytettävissä 24 tuntia vuorokaudessa.

Sormen napsautukset johtavat niveltulehdukseen

Ei miellyttävä tapa, ja monet ihmiset tekevät sen mekaanisesti tai stressaantuneina. Totuus on, että sen pahin seuraus on työtovereiden tai perheesi tyytymätön katse. Ja siinä se! Tämän takia sinulla ei ole niveltulehdusta. Tämän vahvistaa amerikkalaisten tutkijoiden tekemä Knuckle Cracking and Hand Osteoarthritis -tutkimus: sormien napsauttaminen ei lisää nivelongelmien riskiä.

Ja yhdysvaltalainen lääkäri Donald Unger, joka myös tutki tätä asiaa, sai jopa Shnobel-palkinnon tästä. Tutkija suoritti itsellään 50 vuotta kestäneen kokeen: hän napsutti lapsuudesta asti tiukasti yksinomaan vasemman kätensä sormia. Hänet tutkittiin jo vanhuudessa ja todettiin, että kummassakaan kädessä ei ollut merkkejä niveltulehduksesta.

Muuten, kuulemasi napsautukset eivät ole ollenkaan luiden tai nivelten rypistämistä. Kyse on vain siitä, että tällä hetkellä nivelistä vapautuu typpeä, johon liittyy tietty ääni.

Röntgen saa aikaan syöpää

Tämä säteily kuuluu todellakin syöpää aiheuttavien aineiden joukkoon Syöpää ja YMPÄRISTÖ. Mutta todellinen syöpäriski syntyy vain toistuvasta ja liian voimakkaasta altistumisesta röntgenlaitteelle.

Amerikkalaisten lääkäreiden tutkimus tukee tätä ajatusta. Rintakehän röntgenkuva kerran vuodessa ei aiheuta syöpää tai kaljuuntumista. Hoidosta ja tärkeistä tutkimuksista kieltäytyminen on paljon riskialtista "vaarallisen säteilyn" perusteettoman pelon vuoksi.

Kaikki psykopaatit ovat murhaajia ja rikollisia

Syy tähän väärinkäsitykseen viidestä psykopaateista myytistä on populaarikulttuuri. Elävien ja mieleenpainuvien hahmojen, kuten Anton Chigurah'n "No Country for Old Men" -elokuvasta tai Hannibal Lecterin "Silence of the Lambs" -sarjasta, ansiosta monet ihmiset ajattelevat, että kaikki psykopaatit ovat sellaisia.

Vaikka todellisuudessa kaikki tällaisista ongelmista kärsivät eivät ole kylmäverisiä tappajia. On myös totta, että rikollisten joukossa on tarpeeksi järkeviä ja henkisesti terveitä ihmisiä. Esimerkiksi World Psychiatryn tutkimuksen mukaan väkivallan pääsyy ei ole mielisairaus, vaan köyhyys, huono vanhemmuus, koulutuksen puute ja muut tekijät.

Joka syö illalla, lihoaa

Myöhäiset illalliset eivät yksin lisää painoa. Kullanruskeaksi paistettu kana, shawarma tai suklaapatukka tuo saman määrän kaloreita kehoosi mihin aikaan päivästä tahansa. Yhdysvaltalaisen Northwestern Universityn tutkijoiden tutkimuksen mukaan kaikki riippuu siitä, kuinka paljon ja mitä syöt, ei syömisajoista. Aiheuttaako myöhään illalla syöminen painonnousua? …

Raskaan ilta-aterian syöjät kuluttavat yleensä enemmän kaloreita Aterian ajoitus vaikuttaa terveiden aikuisten päivittäiseen kalorien saantiin. Tämä johtuu siitä, että henkilö ei syö ajoissa ja lähempänä yötä hänellä on aikaa saada enemmän nälkä. Tämän vuoksi hän syö paljon enemmän ruokaa kuin hänen pitäisi.

Ollaksesi kunnossa sinun ei tarvitse säätää ruokailujen ajoitusta, vaan kuluttaa vähintään yhtä paljon kaloreita kuin kulutat. Ja laihtuaksesi sinun on poltettava niitä vielä enemmän.

Juokseminen on haitallista

Jos olet urheilija, ehkä. Ammattiurheilu vaatii vakavampaa rasitusta nivelille, sydämelle ja koko keholle. Siksi loukkaantumiset ovat yleisiä juoksijoille.

Mutta niille, jotka juoksevat 3-5 kilometriä useita kertoja viikossa, seuraukset eivät ole niin kohtalokkaita kuin monet ovat tottuneet ajattelemaan. Tällainen harjoittelu ei varmasti aiheuta niveltulehdusta. Tämän vahvistaa amerikkalaisten tutkijoiden kokeilu. He diagnosoivat yli kaksi tuhatta ihmistä, joiden joukossa oli sekä amatöörijuoksijoita että sellaisia, jotka eivät olleet koskaan olleet mukana tällaisissa urheilulajeissa. Tämän seurauksena lääkärit eivät ole havainneet yhteyttä niveltulehduksen alkamisen ja tämäntyyppisen toiminnan välillä.

Kanaliemi voi lievittää vilustumista

Joidenkin tutkijoiden mukaan kanaliemi voi lievittää kuuman veden, kylmän veden ja kanakeiton juomisen vaikutuksia nenän liman nopeuteen ja nenän ilmavirran vastustukseen nenän tukkoisuuden vuoksi vilustumisen yhteydessä, ja sillä voi olla lievä anti-inflammatorinen vaikutus. Mutta tämä on sen ihmeelliset ominaisuudet ovat loppuneet. Ei ole olemassa tutkimuksia, jotka osoittaisivat, että liemi on kiistatta tehokas flunssan tärkeimpiä taudinaiheuttajia vastaan.

Jos olet sairas, älä luota pelkästään tähän ruokalajiin ja kieltäydy lääkärisi määräämästä hoidosta. Nuha ja syvä yskä voivat muuttua kroonisiksi.

Terveydelle vaarallisia myyttejä

Detox-dieetit puhdistavat kehon

Trendikkäiden detox-dieettien hyödyt, joiden oletetaan auttavan "puhdistumaan", ovat suuresti liioiteltuja. Australialaisten tutkijoiden tekemä tutkimus on osoittanut, että tällainen ruoka ei poista haitallisia aineita kehosta. Maksa ja munuaiset selviävät jo tästä tehtävästä. Jos detox-dieetillä saadaan eroon jotain kehosta, se johtuu pikemminkin hivenravinteista ja vitamiineista, kuten paaston aikana tapahtuu.

Hedelmien ja vihannesten syöminen, pikaruoan ja lisätyn sokerin välttäminen on loistava idea. Mutta mehujen pitkäaikainen syöminen, nälkä ja muiden detox-dieettien käyttäminen on melko vaarallista.

Mikä on hyödyllistä ja mikä voi vahingoittaa terveyttäsi, on turvallisempaa kysyä asiantuntijalta. Medsi-klinikoiden gastroenterologit, endokrinologit tai terapeutit neuvovat oikeasta ravinnosta MTS SmartMed -palvelun kautta. Rekisteröidy ja hanki lääkärin neuvoja sinulle sopivana ajankohtana.

Jos sinulla on aivotärähdys, on parasta olla menemättä nukkumaan

Toinen yleinen väärinkäsitys: jos aivotärähdys nukahtaa muutaman tunnin kuluttua sen jälkeen, hän vaipuu koomaan, koska vaurioitunut elin "sulkeutuu". Tämä myytti juurtui massatietoisuuteen niistä harvoista tapauksista, joissa päävamman jälkeen uhri oli hetken tajuissaan ja sitten todella tajuttomaksi. Se on kaikki aivoverenvuodon vika, mutta itse nukahtaminen ei voi aiheuttaa sitä.

Yhdysvaltalaisten lääkäreiden MYYTTI: TURVALLINEN NUKKU Aivotärähdyksen JÄLKEEN, aivotärähdyksen jälkeen ihminen todella tarvitsee rauhaa. Itsesi pakottaminen pysymään hereillä päävamman jälkeen voi johtaa väsymykseen ja voi pahentaa oireita.

Nuhalla sinun täytyy hengittää keitettyjen perunoiden yli

Monet ihmiset muistavat tämän vanhan tavan hoitaa vilustumista ja kurkkukipua. Istuminen 10 minuuttia vastakeitettyjen perunoiden kattilan päällä pyyhkeellä peitettynä on tehokkuuden kannalta erittäin kyseenalainen käytäntö.

Kyllä, nenän lämmittäminen, myös korkean lämpötilan höyryillä, voi vähentää tukkoisuutta, mutta vain tilapäisesti. Lisäksi lääkäreiden mukaan höyryn aiheuttamat palovammat ja hengitysvammat voivat olla haitallisia: jos liioittelet, voit polttaa hengitysteitä.

Rokotteet aiheuttavat autismia

Tämä on nykyajan lääketieteellisten myyttien kuningas. Ei ole luotettavaa näyttöä siitä, että lasten rokottaminen tuhkarokkoa, sikotautia ja vihurirokkoa vastaan (näitä rokotteita syytetään yleensä vakavimmista seurauksista) liittyy suoraan autismiin. Mutta kaikista lääkäreiden tutkimuksista ja lausunnoista huolimatta ihmiset uskovat edelleen tähän perusteettomaan kauhutarinaan ja altistavat itsensä ja lapsensa vaaralle.

Amerikkalaisten tutkijoiden päätelmän mukaan yksi tämän taudin pääsyistä on Advancesin geneettinen taipumus autismin genetiikassa: uuden neurobiologian kynnyksellä.

Auringonotto on hyödyllistä

Rusketuksen muoti on ilmestynyt suhteellisen äskettäin - XX vuosisadan 20-luvulla. Sitä ennen aristokraattinen kalpeus pidettiin suuressa arvossa, ja ihon pronssinen väri merkitsi naisen tai miehen kuulumista alempaan luokkiin. Mutta kaikki muuttui, kun eräänä päivänä Coco Chanel palasi merenrantalomalta hieman ruskettunut. Tämä muutti ikuisesti yhteiskunnan asenteen ruskettumista kohtaan. Sitten tuli muotia olla hieman kultaisen ihon omistaja.

Virheellisesti uskotaan, että rusketus on hyväksi terveydelle ja sen avulla ihmiskeho saa D-vitamiinia. Mutta todellisuudessa amerikkalaisten tutkijoiden mukaan liiallinen auringonotto voi johtaa syöpään. Ihosyövän ehkäisy ja hallinta. Ja D-vitamiinia saa parhaiten ruoasta. Esimerkiksi sardiinista, tonnikalasta ja kalaöljystä.

Jopa näennäisesti ajan testattu tosiasia voi osoittautua hyvin juurtuneeksi myytiksi. Ketä tai mitä sitten uskoa? Vain tieteelle ja asiantuntijoille!

"LIFEHACKER"-tarjouskoodilla saat terapeutin, lastenlääkärin, endokrinologin ja muiden erikoisalojen lääkäreiden online-konsultoinnin ilmaiseksi. Voit aktivoida sen 31.12.2019 asti, käytä palvelua - 31.3.2020 asti. Käytä promokoodia lataamalla sovellus ja rekisteröitymällä.

Suositeltava: