Sisällysluettelo:

Auttaako ruokasooda laihtumaan
Auttaako ruokasooda laihtumaan
Anonim

He kirjoittavat Internetissä, että sooda yksinkertaisesti polttaa ne ylimääräiset kilot.

Auttaako ruokasooda laihtumaan
Auttaako ruokasooda laihtumaan

Etsitkö vastausta kysymykseen "Mitä syödä laihtuaksesi?" ihmiset ovat valmiita käyttämään joskus hyvin outoja maku- ja ulkonäkötuotteita. Esimerkiksi ruokasoodaa.

Liikalihavuuden torjuntaan omistetuilta Internet-foorumeilta löytyy paljon viittauksia ihmeellisiin soodacocktai-leihin (tl soodaa vesilasiin - ja kilot sulavat silmiemme edessä!) Ja soodakylpyihin, jotka oletettavasti nopeuttavat aineenvaihduntaa: noussut vedestä, pyyhitty pois pyyhkeellä - ja miinus puolitoista kiloa!

Mutta onko se todella niin?

Kuinka sooda on hyödyllistä?

Natriumbikarbonaatti (tai bikarbonaatti) - tämä on jauheen nimi, jota myydään pakkauksissa, joissa on merkintä "Leivinsooda" - tuote on itse asiassa varsin hyödyllinen. Sooda:

  1. Auttaa lievittämään hyönteisten puremien aiheuttamaa kutinaa.
  2. Vähentää hampaiden reikiintymisen riskiä.
  3. Voi lievittää munuaissairauksia. Älä vain anna itsehoitoa! Kuinka ottaa soodaa tässä tapauksessa, lääkärisi kertoo sinulle.
  4. Lievittää närästystä.
  5. Taistelee hilsettä vastaan.
  6. Vakiintunut kotitekoisten kuivashampoon ainesosana.

Ihmiset huomasivat soodan "maagiset" ominaisuudet muinaisina aikoina. Joten on viittauksia siihen, että muinaisen Egyptin papit pureskelivat jatkuvasti soodaa uskoen, että tämä jauhe pystyi luomaan yhteyden toiseen maailmaan. Ja XIII vuosisadan legendaarinen tiedemies ja alkemisti Albert Suuri piti soodaa nuoruuden eliksiirin tärkeimpänä elementtinä.

Syy "taikaan" on puhtaasti kemiallinen. Natriumbikarbonaatti, kun se liuotetaan veteen, muodostaa alkalisen ympäristön.

Tärkeä huomautus on syytä tehdä tässä: kaikki ruokatuotteet eroavat happamuustason (pH-tekijän) suhteen ja vaikuttavat siitä riippuen eri tavoin kehoon. Ruoat ja juomat, joissa on korkea happamuus (pH7) neutraloivat hapon ja siten "sammuttavat" tulehduspesäkkeitä ja parantavat koko kehon tilaa.

Siksi soodan ja veden "cocktailit", mukaan lukien kaikenlaiset hiilihapotetut juomat, voivat teoriassa olla hyödyllisiä terveydelle. Jos jätämme syrjään muut soodan komponentit, joiden vuoksi se on edelleen enemmän haitallista kuin hyödyllistä.

Onko mahdollista laihtua soodalla

Mutta tämä on epäselvä kysymys. Yleensä ajatus käyttää natriumbikarbonaattia painonpudotukseen syntyi sen jälkeen, kun kemistit selvittivät prosessit, jotka tapahtuvat, kun sooda joutuu kehoon. Se hajoaa natriumiksi ja hiilidioksidiksi. Ja hiilidioksidi puolestaan pystyy nopeuttamaan lipolyysin nopeutta - rasvojen hajoamista kehossa.

Mutta se on teoriassa!

Käytännössä soodacocktailien käytöllä ei ole käytännössä mitään vaikutusta ylimääräisistä kiloista eroon pääsemiseen: soodan tuottama vaikutus on liian pieni.

Lisäksi, kuten soodalla, on haitallinen sivuvaikutus.

Erityisesti sooda vähentää vakavasti mahalaukun happamuutta (soodaliuosten käyttö närästyksen hoitoon perustuu tähän ominaisuuteen). Virvoitusjuomien säännöllinen juominen voi johtaa gastriittiin ja jopa haavaumiin.

Siksi natriumbikarbonaattia suositellaan käytettäväksi vain väliaikaisena ratkaisuna tiettyihin ongelmiin (esimerkiksi närästyksen torjuntaan), eikä sitä missään tapauksessa saa muuttaa pysyväksi osaksi ruokavaliota.

Ruokasoodakylvyt (vakioresepti: liuotetaan ¹⁄2 kupillista ruokasoodaa lämpimään veteen ja istutaan siinä 15–30 minuuttia) voidaan sanoa olevan terveellisempiä. Perustettu, mitkä ovat ruokasoodakylvyn edut, kuinka otat sellaisen ja onko se turvallista? että ne ovat hyviä terveydelle. Erityisesti:

  1. Lievittää jännitystä ja kipua.
  2. Nopeuttaa verenkiertoa, mikä auttaa puhdistamaan kehoa.
  3. Ne auttavat vähentämään kutinaa ja ihottumaa sekä vähentämään psoriaasin ilmenemismuotoja.
  4. Voi vaikuttaa positiivisesti emättimen pH:n normalisointiin.

Ja kyllä, tällaisen kylvyn jälkeen saatat olla iloinen huomatessasi, että vaaka näyttää puolitoista kiloa vähemmän kuin tavallisesti. Mutta älä imartele itseäsi. Painonpudotus johtuu yksinomaan nesteen menetyksestä: soodakylpy hikoilee kovasti. Heti kun nestevaje palautuu, paino palaa paikoilleen.

Kuinka käyttää ruokasoodaa oikein

Yhteenvetona: valitettavasti soodapirtelöt tai kylpyt eivät auta sinua laihduttamaan. Mutta tämä ei kiellä muita natriumbikarbonaatin hyödyllisiä ominaisuuksia. Jos harkitset ruokasoodan käyttöä terveydellisiin tarkoituksiin - esimerkiksi närästyksen hoitoon - on tärkeää tehdä tämä vasta neuvoteltuaan lääkärisi kanssa.

Edellä mainittiin jo, että sooda on kategorisesti haitallista mahalaukun alhaisen happamuuden tapauksessa (mitä et ehkä edes arvaa). Lisäksi natriumbikarbonaatin ottaminen joko sisäisesti tai kylpyjen muodossa on vasta-aiheista, jos:

  1. olet raskaana tai imetät.
  2. Kärsi verenpainekohtauksista.
  3. Onko sinulla diabetes.

Kylpyammeet ovat myös vasta-aiheisia, jos sinulla on avohaavoja tai vakavia infektioita ihollasi.

Mutta vaikka sinulla ei olisi mitään yllä olevista vasta-aiheista, sinun tulee silti olla varovainen soodan käytön kanssa. Esimerkiksi natriumbikarbonaattia ei pidä juoda kahteen tuntiin lääkityksen jälkeen: se vähentää mahalaukun happamuutta, mikä voi hidastaa lääkkeiden imeytymistä ja vaikuttaa viime kädessä niiden tehokkuuteen.

Kun otetaan huomioon vasta-aiheiden riittävä määrä ja mahdollinen kielteinen terveysvaikutus, on tärkeää korostaa vielä kerran: natriumbikarbonaattia on suositeltavaa käyttää vasta kuultuaan terapeuttia tai erikoislääkäriä (esimerkiksi gastroenterologia).

Suositeltava: