Mitä on hypnoosi ja miten sitä käytetään

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Ehdotus todella auttaa lievittämään kipua ja fobioita. Totta, ei kaikille.

Mikä on hypnoosi

Hypnoosi Tupakoinnin lopettamisen hypnoosi on muuttunut tajunnantila. Hypnotisoitu ihminen löytää itsensä valveillaolemisen ja unen väliseltä ohuelta rajalta - niin kutsutusta transsista.

Tässä tilassa ihmisen huomio on niin keskittynyt, että hän väliaikaisesti lakkaa huomaamasta kaikkea, mitä hänen ympärillään tapahtuu - ja jopa joitain hänen kehossaan tapahtuvia prosesseja. Hypnotisaattorin tehtävänä on ohjata tämä huomio tähän tai tuohon tietoon. Koska transsissa ihminen ei ole hajamielinen eikä osaa ajatella kriittisesti, hän näkee tämän tiedon tosiasiana. Usko häneen vilpittömästi. Tämä prosessi on nimeltään Oletko ehdottanut, että se on minun käteni? Hypnoottisen ehdotuksen ja kumikäsiilluusion välinen suhde.

Suggestibility - eli kuinka vahvasti ihminen uskoo sellaiseen tietoon - on yksilöllinen käsite. Tämä johtuu aivojen erityispiirteistä.

Miksi jotkut ihmiset antautuvat hypnoosille ja toiset eivät?

Tiedemiehet ovat pitkään yrittäneet ymmärtää hypnoosia ja elävien ihmisaivojen kuvantamista, mitä aivoille tapahtuu hypnoosiistunnon aikana. Mutta toistaiseksi täydellistä selvyyttä ei ole. On vain hajanaista tietoa.

Niinpä Stanfordin yliopiston tutkijat tohtori David Spiegelin johdolla skannasivat 36 transsiin asetetun vapaaehtoisen aivot ja havaitsivat, että Study tunnistaa hypnoottisten transsien aikana muuttuneet aivoalueet siinä kolme keskeistä muutosta:

• Vähentynyt aktiivisuus anteriorisessa cingulaattikuoressa (cingulaate gyrus). Tämä aivojen osa antaa meille mahdollisuuden siirtää huomiomme kohteesta toiseen. Cingulate gyrusin vähentynyt aktiivisuus johtaa siihen, että hypnoosissa oleva henkilö keskittyy yhteen ajatukseen eikä voi hypätä siitä.
• Yhteys dorsolateraalisen prefrontaalisen aivokuoren ja insulaarilohkon (Reilin saareke) välillä on lisääntynyt. Tämä viittaa siihen, että aivot saavat enemmän hallintaa fysiologisista prosesseista. Esimerkiksi ehdotettu ajatus "Mikään ei satu minulle" johtaa itse asiassa fyysisen kivun vähenemiseen.
• Yhteys dorsolateraalisen prefrontaalisen aivokuoren ja aivojen ns. passiivisen tilan verkoston välillä on heikentynyt. Tämän vuoksi hypnotisoitu henkilö, analysoimatta ja joskus jopa tajuamatta prosessia, voi suorittaa toimia, joiden tarvetta hypnotisoija ehdotti hänelle.

Kummallista kyllä, kaikilla ei ole tällaisia muutoksia aivoissa. Ja jos on, niin ne ilmaistaan eri tavoilla.

Vain 10 % ihmisistä hypnotisoituu helposti. Loput transsista on vaikeampaa. On ihmisiä, joiden aivot eivät reagoi tällaiseen vaikutukseen ollenkaan.

Mikä tämän eron syy on, ei ole täysin selvää. Hypnoositerapia eli hypnoosihoito on kuitenkin melko suosittu hypnoosipsykoterapian menetelmä. Terapeutit käyttävät sitä auttaakseen potilasta rentoutumaan ja keskittymään ongelman ratkaisemiseen.

Kuinka hypnoosia käytetään

Sanotaan heti, että hypnoterapia ei aina toimi.

Hypnoosia ei käytetä pääasiallisena hoitomenetelmänä - se toimii vain aputoimenpiteenä.

Jotta se olisi mahdollisimman tehokas, istuntoja saa suorittaa vain sertifioitu asiantuntija - psykologi tai psykoterapeutti, jolla on tarvittava koulutus.

Jos kaikki ehdot täyttyvät ja potilas kuuluu ihmisiin, joilla on hypnoottinen ehdotus (eli henkilöt, joiden aivot osaavat siirtyä transsiin), Hypnoosi-hypnoterapia auttaa tässä:

• Hallitse kipua. Suggestion voi lievittää kärsimystä jatkuvista päänsäryistä ja migreenistä, hammassärkyistä, ärtyvän suolen oireyhtymästä, palovammoista, synnytyksestä, syövästä. Hypnoosia käytetään, kun tavanomaiset kipulääkelääkkeet ovat ei-toivottuja tai tehottomia jostain syystä.
• Korjaa erilaisia käyttäytymishäiriöitä. Hypnoterapiaa käytetään menestyksekkäästi unettomuuden, yökastelun, tupakoinnin, syömishäiriöiden - anoreksian ja bulimia -hoidossa.
• Selviytyä mielenterveysongelmista. Suggestion auttaa hoidettaessa ahdistusta ja PTSD:tä sekä erilaisia fobioita.
• Vähennä kuumia aaltoja vaihdevuosien aikana.
• Lievittää kemoterapiaan ja sädehoitoon liittyvien syöpähoitojen sivuvaikutuksia.

Mitä tapahtuu hypnoosi-istunnon aikana

Ensin potilas ja lääkäri keskustelevat hypnoterapian mahdollisuuksista ja riskeistä, määrittävät, minkä tuloksen he haluavat saada toimenpiteiden jälkeen.

Hoito tapahtuu useissa jaksoissa: valmisteluvaihe ja itse hypnoterapia. Valmisteleva osa kestää yhden istunnon. Sitä tarvitaan, jotta ihminen saa käsityksen hypnoosista, sekä ensimmäiset käytännön kokemukset transista. Vasta sitten potilaan tulee tehdä päätös hoidosta.

Hypnoosi-istunto voidaan tehdä missä tahansa potilaalle sopivassa asennossa, istuen tai makuulla. Psykoterapeutti käyttää jotakin tekniikoista - yleensä sitä, jonka hän tuntee parhaiten. Hypnoositekniikoita on monia, tässä on vain muutamia yleisimpiä:

• Hypnotisoi yhdellä silmäyksellä. Auttaa saamaan ihmisen rentoutuneeseen tilaan. Yleensä käytetään yhdessä muiden tekniikoiden kanssa.
• Ehdotus sanoin. Psykoterapeutti saattaa potilaan rentoutumistilaan ja toistaa sitten tiettyjä asenteita.
• Levitaatiomenetelmä. Tämä on itsehypnoosi, jonka aikana henkilö yhdistää oman mielikuvituksensa. Tekniikka antaa sinun kokea keveyden tunteen, päästä eroon raskaista ajatuksista ja kokemuksista.
• Direktiivinen hypnoosi. Istutetaan ihmiseen, viedään syvään transsiin, tietyt asetukset-järjestykset. Esimerkiksi alkoholin juontikielto, vastenmielisyys tupakointiin, fobian huomioimatta jättäminen.
• Ericksonin hypnoosi. Tavoitteena on löytää ongelman lähde ja korjata se. Tässä tapauksessa henkilö keskittyy vaihtoehtoihin ongelman ratkaisemiseksi, valitsee itsenäisesti sen, joka näyttää hänelle oikeammalta, ja ottaa sen oppaaksi toimintaan.
• Transbegleitung. Se ei perustu asenteiden ja käskyjen ehdottamiseen, vaan potilaan saattamiseen tämän oman alitajunnan mukaan. Henkilö itse löytää ratkaisun ongelmaan tai muuttaa suhtautumistaan joihinkin menneisyyden tapahtumiin.

Hypnoterapialla on kuitenkin myös vakava haitta: se ei pysty ikuisesti poistamaan potilasta ahdistuksesta tai huonoista tavoista.

Boris Bogomyslov

Hypnoosilla ei ole pitkäaikaista vaikutusta. Kaikki lääkärin eri tekniikoiden käyttöä ehdottamat tiedot poistetaan ajan myötä. Siksi istunnot on toistettava säännöllisesti.

Mitkä ovat hypnoosin sivuvaikutukset

Hypnoterapiaa pidetään ehdottoman turvallisena mielenterveys- ja hypnoosisena, jos sen suorittaa pätevä psykoterapeutti tai psykologi. Tämä menetelmä ei kuitenkaan välttämättä sovellu ihmisille, joilla on vakava mielisairaus, hallusinaatiot, harhaluulot, alkoholi- tai huumeriippuvuus.

Hypnoosin sivuvaikutukset ovat harvinaisia, mutta on parasta tietää niistä etukäteen. Tässä on, mitä saatat tuntea, kun olet lähtenyt terapeutin luota:

• päänsärky ja huimaus;
• uneliaisuus;
• ahdistusta tai väsymystä.

Toinen mahdollinen hypnoosin seuraus on vääriä muistoja. Useimmiten muisti pettää tapauksissa, joissa varhaislapsuuden stressaavia tapahtumia käsitellään hypnoterapiassa. Tämä seikka on myös otettava huomioon, jos et halua poistaa todellisia muistoja korvaamalla ne fantasioilla.