7 tapaa käyttää eteerisiä öljyjä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Eteeriset öljyt yhdistetään johonkin hienostuneeseen ja salaperäiseen. Muinaisista ajoista lähtien niitä on käytetty lääketieteessä, kosmetologiassa ja ruoanlaitossa. Muinaisessa Egyptissä öljyt pelastettiin paahtavan auringon varalta, Kiinassa ja Intiassa niitä käsiteltiin, ja Rooman valtakunnassa ja idässä ne hoitivat kehoa. Eteeristen öljyjen hyödylliset ominaisuudet ovat edelleen kysyttyjä.

Eteerinen öljy on tuoksuva haihtuva aine, joka erittyy kukista, siemenistä, juurista, lehdistä, hedelmistä, puusta tai kasvien hartsista.

Öljyt antavat kasveille tuoksun. Öljyjen ominaisuudet riippuvat kasvien tyypistä, viljelyolosuhteista, käytetystä osasta ja myös tuotantotavasta. Usein saman kasvin eri osista saadaan eri koostumuksen ja hajuisia öljyjä. Eteerisiä öljyjä saadaan tislaamalla (vihreistä ja kuoresta), uuttamalla (kukinnoista, terälehdistä ja juurista) ja puristamalla (kuorista ja hedelmistä).

Eteerisillä öljyillä on laaja valikoima biologisia vaikutuksia. Jotkut niistä ovat antiseptisiä, toiset ovat kouristuksia estäviä, kolmas uudistaa soluja, neljäs rauhoittaa tai päinvastoin kiihottaa hermostoa. Samaan aikaan eteeriset öljyt ovat tehokkaita aineita, jotka eivät vain auta, vaan myös vahingoittavat, jos et noudata käyttösuosituksia.

Taulukko auttaa ymmärtämään eteeristen öljyjen farmakologisia ominaisuuksia.

Eteeristen öljyjen käyttö

Eteerisiä öljyjä ei voi levittää iholle ilman pohjaa. Sinun tulee suojata silmäsi. Pidä öljyt poissa lasten ulottuvilta. Eteeristen öljyjen käyttöä ei suositella raskaana oleville naisille eikä allergikoille.

Eteeriset öljyt eivät sekoitu veteen, eikä niitä käytetä puhtaassa muodossaan. Kosmetologiassa ja lääketieteessä eteerisiä öljyjä käytetään pohjan kanssa. Se voi olla vahaa, hunajaa, maitoa, kermaa. Mutta useimmiten nämä ovat niin sanottuja kuljetusöljyjä.

Kylpyamme ja sauna

Aromaattinen kylpy on loistava tapa rentoutua raskaan päivän jälkeen. Lievittää stressiä ja rentouttaa santelipuu-, geranium-, laventeli- ja ruusuöljyjä. Lihasjännitys (esimerkiksi harjoituksen jälkeen) auttaa poistamaan verbena- ja katajaöljyjä. Vilustumisen aikana suositellaan kylpyjä mänty- tai sitruunaöljyllä.

• Ennen kuin otat aromikylvyn, sinun on pestävä itsesi.
• Veden lämpötila on 36-38 ºС.
• Pohjaksi voit käyttää hunajaa, kefiiriä, heraa, maitoa, merisuolaa tai kuljetusöljyä.
• Älä käytä geeliä, shampoota, vaahtoa tai muita kosmeettisia tuotteita toimenpiteen aikana.
• Taajuus ja aika - 5-25 minuuttia, enintään kolme kertaa viikossa.
• Aromaattisen kylvyn ottamisen jälkeen älä huuhtele ja pyyhi kuivaksi.

Kylvyssä eteerinen öljy lisätään kauhalliseen vettä palvelemaan liedellä. Hengitystä parantavia öljyjä suositellaan: setri, eukalyptus, kuusi ja muut. Lisäksi luudat voidaan kostuttaa perus- ja eteeristen öljyjen seoksella.

Hieronta

Eteeriset öljyt tehostavat hieronnan parantavia ominaisuuksia, parantavat ihon kuntoa ja vaikuttavat hermostoon. Eri öljyillä on erilaiset farmakologiset vaikutukset. Siten neilikka nopeuttaa lämpenemistä ja stimuloi verenkiertoa. Muskottipähkinä lievittää reumaattisia kipuja, sitrushedelmät auttavat hajottamaan rasvakudosta ja ruusu, jasmiini ja santelipuu ovat kohottavia.

• Hierontaseoksen resepti: 3-5 tippaa eteeristä öljyä + 10-15 ml perusöljyä (vartalolle - persikka, oliivi, aprikoosi, manteli; kasvoille - jojoba, makadamia, avokado).
• Valitse öljy paitsi sen farmakologisten ominaisuuksien, myös sen hajun vuoksi. Sen pitäisi olla miellyttävä hierottavalle.
• Anna etusijalle lempeät pyöreät liikkeet hieronnan aikana.
• Istunnon jälkeen sinun tulee makaamaan 10-20 minuuttia, sinun ei pitäisi mennä ulos tuntiin.

Hengitys

Inhalaatio eteeristen öljyjen kanssa on erinomainen lääke influenssaan (timjami, inkivääri), keuhkoputkentulehdukseen (eukalyptus, mänty, tuja), suutulehdus (appelsiini, kehäkukka) sekä kasvojen puhdistukseen (oregano, teepuu).

Astmaa ja muita vakavia hengityselinten sairauksia sairastavien tulee hengittää lääkärin luvalla ja valvonnassa.

• Levitä muutama tippa öljyä liinalle tai paperipyyhkeelle.
• Hengitä tuoksua nenän kautta tasaisesti ja syvään 5-10 minuutin ajan.
• Jos mahdollista, käytä erityistä inhalaattoria.
• Jos inhalaattoria ei ole saatavilla, lisää 2-4 tippaa öljyä kuumaa vettä sisältävään säiliöön. Peitä pääsi pyyhkeellä ja hengitä höyryjä 5-10 minuuttia. On suositeltavaa suorittaa toimenpide silmät kiinni.

Pakkaa

Aromikompressiot auttavat lievittämään kipua nivelissä, selässä ja pehmytkudoksissa. Eteeriset öljyt tunkeutuvat ihon läpi ongelma-alueelle ja niillä on anti-inflammatorisia, kipua lievittäviä ja kouristuksia estäviä vaikutuksia.

Kroonisten sairauksien yhteydessä keskustele lääkärisi kanssa mahdollisuudesta käyttää aromaattisia kompressioita.

• Kostuta flanelli tai muu puuvillaliina kylmällä vedellä ja laita siihen 3-5 tippaa eteeristä öljyä.
• Levitä vaurioituneelle alueelle. Kiinnitä joustavalla siteellä.
• Tai valmista seos perus- ja eteerisistä öljyistä (30 ml - 15 tippaa), kyllästä liina sillä ja levitä sairaalle kehon alueelle.

Kosmetiikan rikastaminen

Muinaisista ajoista lähtien itämaiset kaunottaret ovat käyttäneet eettereitä henkilökohtaisena hoitona. Öljyt lisäävät kosmetiikkaan myös terapeuttista vaikutusta.

Kosmetiikkaa, jonka koostumus on neutraali, tulee rikastaa. Tuotteet, jotka on suunniteltu vastaamaan erityisiin huolenaiheisiin (kuten ikääntymisen esto), ovat parasta käyttää ilman lisäaineita.

On olemassa monia reseptejä kotikosmetiikkaan eteerisillä öljyillä. Tässä on joitain niistä.

• Kasvonaamio: 1 ruokalusikalliseen savijauhetta 2-3 tippaa eteeristä öljyä ja lisää sitten vettä tahnan koostumuksen saavuttamiseksi. Levitä naamio kasvoille välttäen silmänympärysihoa, anna kuivua ja huuhtele lämpimällä vedellä.
• Kasvovoide: ota mikä tahansa neutraali voide (esimerkiksi lapsille), valmista seos perus- ja eteerisistä öljyistä. Ensimmäisen tulee vastata ihotyyppiä (kuiva, normaali, sekaiho, rasvainen, ongelmallinen) ja toinen - käyttötarkoitus (ihottumien torjunta, kosteuttaminen ja niin edelleen). Likimääräinen annostus on 10-15 tippaa seosta 150 grammaa kohden.
• Ihovoite: laimenna yrttiliuos vedellä (yhtäsuuruisina osuuksina), liuotetaan 2-3 tippaa eteeristä öljyä 1 teelusikalliseen alkoholia ja lisätään siivilöityyn liuokseen. Hiero voidetta kasvoillesi ja kaulallesi.
• Tuoksu: Sekoita 1 tl hunajaa 1-2 tippaan eteeristä öljyä, liuota seos veteen, kaada muotteihin ja pakasta. Käytä tuoksuvia jääpaloja pyyhkiäksesi kasvosi, lievittääksesi punoitusta.
• Shampoo: käytä luonnollisimman koostumuksen omaavaa tuotetta, lisää öljyä shampoon kämmenelle suoraan pesun aikana (1-2 tippaa) tai pulloon (13 tippaa/100 ml).

Aromilamput ja aromikivet

Aromilamppuja ja aromikiviä käytetään sisätilojen aromatisointiin ja aromaterapiaan.

• Tuuleta huone.
• Kaada lämmin vesi (50-55 °C) kulhoon. Kulhon tilavuus on vähintään 50 ml, muuten vesi haihtuu liian nopeasti.
• Lisää eteeristä öljyä: 2 tippaa jokaista 5 neliömetriä kohden. m alueella.
• Sytyttää kynttilä. Pienin etäisyys liekistä kulhoon on 10 cm.
• Toimenpiteen kesto on 20 minuutista 2 tuntiin. Lisää vettä säännöllisesti. Älä jätä lamppua ilman valvontaa.
• Levitä 2-4 tippaa öljyä kiveen.
• Aseta kivi pöydälle, kaappiin, laukkuun tai taskuun.
• Lisää öljyä, kun haju häviää.

Myös pussit valmistetaan eteerisistä öljyistä. Aromaattinen ruusuöljypussi tuo miellyttävän tuoksun liinavaatteisiisi ja vaatteisiisi, ja laventelipussi yöpöydälläsi antaa sinulle hyvän unen.

Aromaculons

Sen käyttö on erityisen tärkeää flunssaepidemioiden aikana. Inkivääri, setri, eukalyptus, minttu ja muut öljyt auttavat kehoa torjumaan viruksia ja vahvistamaan immuunijärjestelmää.

Kuinka käyttää tuoksuja?

• Valitse öljy sen ominaisuuksien ja hajun mukaan.
• Laita 2-3 tippaa riipukseen.
• Täytä riipus uudelleen kolmen päivän kuluttua.

Nämä ovat eteeristen öljyjen käytön perusperiaatteet.