Mitä floataatio on ja miten siitä voi olla hyötyä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Useiden istuntojen sanotaan parantavan unta ja vähentävän ahdistusta.

Mikä kelluu

Kelluva K. Jonsson, A. Kjellgren. Sairaiden parantaminen ja superihmisten luominen - Kuinka Internetissä mainostetaan rentoutumista kelluntasäiliöissä / European Journal of Integrative Medicine, eli floataatio on terapiamenetelmä, jossa ihminen makaa selällään pimeässä ja hiljaisessa aistinvaraisen kapselissa upotettuna. magnesiumsulfaattiliuos. Siellä voit vapaasti venytellä jalkojasi ja jopa levittää käsiäsi sivuille. Nesteen lämpötila on sama kuin kehon, joten on painottomuuden tunne.

Kuinka kellumisesta voi olla hyötyä

Kapselissa olemisen vaikutusta ei ole täysin ymmärretty. Kaikki tämän alan tutkimukset on tehty pienillä ihmisryhmillä. Siksi tulokset eivät ole tarkkoja. Mutta on mahdollista, että kellumisesta on hyötyä.

Vähentää ahdistusta

Tutkijat havaitsivat J. S. Feinsteinin, S. S. Khalsan, Hung-wen Yehin, C. Wohlrabin, W. K. Simmonsin, M. B. Steinin, M. P. Pauluksen. Floatation-RESTin / Public Library of Sciencen lyhytaikaisen ahdistusta lievittävän ja masennusta lievittävän vaikutuksen tutkiminen 50 ahdistuneisuushäiriöstä kärsivälle. Kävi ilmi, että 12 kelluntaistunnon jälkeen koehenkilöt alkoivat kehittää negatiivisia tunteita harvemmin, stressi ja ahdistus vähenivät. Ja monilla vaikutus kesti seitsemän kuukautta.

Lievittää masennusta

Tämän osoittivat samat J. S. Feinsteinin, Syu S. Khalsan, Hung-wen Yehin, C. Wohlrabin, W. K. Simmonsin, M. B. Steinin, M. P. Pauluksen tutkimukset. Floatation-RESTin / Public Library of Sciencen lyhytaikaisen anksiolyyttisen ja masennusta lievittävän vaikutuksen tutkiminen. Osallistujat, joilla oli masennusta ja työuupumusta, huomasivat, että heidän mielialansa koheni ensimmäisen istunnon jälkeen. Tutkijat uskovat, että tämä vaikutus ilmeni rentoutumisen ja ulkoisten ärsykkeiden sammumisen vuoksi.

Vähentää lihaskipuja

Tätä vaikutusta tutkivat A. Kjellgren, U. Sundequist, T. Norlander, T. Archer. Flotaation vaikutukset – REST lihasjännityskipuun / Kivun tutkimus ja hallinta 37 naisen ja miehen kanssa, jotka kärsivät kroonisesta lihasjännityskivusta niskassa ja selässä. Kolmen viikon kellumisen jälkeen ihmiset tunsivat olonsa paljon paremmaksi. Tutkijat yhdistävät tämän stressihormonitason laskuun.

Suojaa sydän- ja verisuonijärjestelmää

Tutkijat ehdottavat, että tällainen vaikutus A. Kjellgren, J. Westman. Hoidon aistinvaraisella eristyksellä flotaatiossa – säiliö ennaltaehkäisevänä terveydenhuollon toimenpiteenä – satunnaistettu kontrolloitu pilottitutkimus / BMC Complementary Medicine and Therapies -hoidon hyödylliset vaikutukset johtuvat rentoutumisesta kammiossa ja vähentyneestä stressistä. Tämän testaamiseksi 65 naiselle ja miehelle suoritettiin 12 kelluntakertaa. Tutkijat huomasivat, että koehenkilöillä oli vähemmän stressihormoneja veressä, verenpaine ei hypännyt, mikä tarkoitti, että sydän- ja verisuonijärjestelmä ei ollut vaarassa.

Parantaa unta

Lihaskipututkijat huomasivat A. Kjellgrenin, U. Sundequistin, T. Norlanderin, T. Archerin. Flotation vaikutukset - LEPOA lihasjännityskipuun / Kivun tutkimus ja hallinta, jotta ihmiset nukahtaisivat helpommin yöllä kelluntamisen jälkeen. Toisessa kokeessa A. Kjellgren, J. Westman. Aistinvaraisen eristyksen hyödylliset vaikutukset flotaatiossa – säiliö ennaltaehkäisevänä terveydenhuollon toimenpiteenä – satunnaistettu kontrolloitu pilottitutkimus / BMC Complementary Medicine and Therapies -tutkimuksen koehenkilöt ilmoittivat parantuneesta unesta.

Nopeuttaa palautumista

Pienessä tutkimuksessa M. W. Drillera, C. K. Argus. Kelluntarajoitettu ympäristöstimulaatioterapia ja huippu-urheilijoiden mielialan ja lihaskipujen nukuttaminen: uusi palautumisstrategia? / Performance Enhancement & Health 60 urheilijaa kävi harjoituksen jälkeen kelluntaharjoituksen. Sitten koehenkilöt vastasivat mielialaansa ja lihaskuntoa koskeviin kysymyksiin. Kuten kävi ilmi, toimenpiteen ansiosta ihmiset toipuivat nopeammin fyysisesti ja henkisesti.

Toinen koe osoitti, että lepääminen kapselissa harjoituksen jälkeen auttaa P. M. Morgania, A. J. Salacinskia, M. A. Stults – Kolehmainen. Flotaatiorajoitetun ympäristöstimulaatiotekniikan akuutit vaikutukset toipumiseen maksimaalisesta eksentrisestä harjoituksesta / Journal of Strength and Conditioning Research laktaatin poistamiseksi lihaksista, mikä yleensä aiheuttaa kipua ja epämukavuutta.

Auttaa henkistä ja luovaa suorituskykyä

Kellumisen jälkeen jotkut kuvailevat tilaansa tietoisuuden nollaamiseksi, uudelleenkäynnistyksen tunteeksi, joka avaa luovuuden. Tiedemiehet ehdottavat K. Jonssonia, A. Kjellgreniä. Sairaiden parantaminen ja supermiehien luominen - Miten kelluntasäiliöissä rentoutumista mainostetaan Internetissä / European Journal of Integrative Medicine, että kapselissa pysyminen auttaa kääntämään huomion arkisista ajatuksista ja parantamaan mielikuvitusta, kehittämään keskittymiskykyä ja intuitiota, jopa selviytymään luovasta kriisistä ja parantaa luovuuttasi.

Kuinka valmistautua kellutukseen

Ennen toimenpidettä ei vaadita erityistä valmistelua tai tutkimusta. Riittää, kun noudatat seuraavia sääntöjä: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää Sensorisen deprivaatiotankkiterapiasta / Healthlinesta:

• Älä juo kofeiinipitoisia juomia neljä tuntia ennen sukellusta. Ne stimuloivat hermostoa ja estävät rentoutumista.
• Syö jotain 30 minuuttia ennen kellutusta. Muuten myös nälkä häiritsee.
• Älä ajele tai vahaa ennen toimenpidettä. Loppujen lopuksi suolavesi aiheuttaa ärsytystä tai polttamista.
• Kuukautisten aikana voit upottaa itsesi kammioon, jos käytät tamponeja.

Miten kelluminen tapahtuu

Ensin sinun täytyy riisua kaikki korut ja vaatteet, käydä suihkussa. Kapselissa makaat ja rentoudut noin tunnin ajan. Rauhallinen musiikki ilmoittaa toimenpiteen alun ja lopun. Jos sinusta tuntuu pahalta tai peloissasi, voit painaa paniikkipainiketta ja soittaa järjestelmänvalvojalle. Kellutuksen päätyttyä sinun on lähdettävä uudelleen suihkuun huuhtelemaan suola pois iholta.

Paljonko kelluttaminen maksaa?

Yhden istunnon hinta alkaa 1500 ruplasta. Jotkut keskukset tarjoavat välittömän 10 hoidon tilauksen lisäalennuksella tai yhdistävät kellumisen hierontaan ja muihin rentoutumismenetelmiin.