Jopa suosikki-TV-ohjelmasi tai yöllä sytytetyn lampun katsominen voi uupua ja imeä elinvoimavarat
Kerromme, kuinka onkologiapotilasta kannattaa tukea ja mitä tulee tehdä ensisijaisesti ja mitä ei missään tapauksessa saa tehdä
Itsediagnoosi ja yhteensopivuus Internetin "oireiden" kanssa voivat johtaa siihen, että henkilö alkaa "tottua kuvaan", mutta ei ratkaise todellisia ongelmia
Nämä inhimilliset ominaisuudet olivat ehdottomasti luontaisia sinulle lapsena. Päivitä ne muistissasi: ne ovat varmasti hyödyllisiä aikuisiässä
Älä kiinnitä liikaa huomiota uudenvuoden lupauksiin: ihmeet eivät tapahdu itsestään, tätä varten sinun on tehtävä lujasti töitä, ja nyt on parempi
Kuinka voittaa sisäiset ristiriidat ja elää arvojensa mukaisesti? Miten saavutat tavoitteesi? Artikkelin loppuun mennessä saat vastaukset näihin kysymyksiin
Kuinka ajatella positiivisesti, jos pomosi vain moitti sinua tai ystäväsi valittaa elämästä? Ota ensin selvää, onko kaikki niin huonosti
On asioita, joita todella haluamme tehdä, mutta harvoin saavutamme tavoitteemme. Artikkeli niille, jotka ainakin kerran suunnittelivat uuden elämän aloittamista, mutta eivät pystyneet
Jokainen meistä tuntee joskus syyllisyyttä virheistään. Tämä tunne kuitenkin vetää meidät alas ja demotivoi meitä monista syistä
Jos selaat jatkuvasti sosiaalisen median syötettäsi peläten menettäväsi jotain, sinulla voi olla voiton menetysoireyhtymä. Ymmärtää miksi se tapahtuu
Psykologinen vakaus on yksi "turkishylkeiden" tärkeimmistä ominaisuuksista. Toimittaja Nicholas Cole on koonnut vinkkejä auttamaan kommandoja heidän työssään
Uhrin psykologia on yksinkertainen: minä en ole syyllinen mistään, olosuhteet ovat syyllisiä kaikkeen, muut ihmiset (korosta tarpeellista). Opi lopettamaan itsesi sääliminen
Vanhoista huonoista tavoista luopuminen ja uusien hyvien omaksuminen ovat kaksi täysin eri asiaa. Kokeile psykologi Nir Eyalin menetelmää asteittaisiin äärimmäisyyksiin
Myönnän, minulla on yksi asia - minun on työskenneltävä huoneessa, jossa olen yksin, jossa suosikkimusiikkini on hiljaa ja soi. Ja mikä tärkeintä, siellä pitäisi olla pöytä ja mukava tuoli, jolla istun. Ei sohvia, ottomaaneja, jakkaraita ja polvia.
Selvitti kuinka paljon uusi tapa itse asiassa vie (ei, ei 21 päivää) ja miksi sinun ei pitäisi moittia itseäsi kurin puutteesta
Askel askeleelta strategia niille, jotka asettavat itselleen taloudellisia tavoitteita, mutta eivät koskaan saavuta tulosta. Elämänhakkeri ymmärtää tarkalleen kuinka säästää rahaa täyttääkseen kaikki toiveensa
Nämä neljä vaihetta auttavat sinua virittymään positiiviseen tunnelmaan ja katsomaan kaikkea eri näkökulmasta. Joskus yksinkertaisimmat teot ovat sitä, mitä tarvitset ollaksesi onnellinen
Nämä periaatteet ja stereotypiat tekevät meistä onnettomia. On aika luopua niistä. Meille on opetettu lapsuudesta lähtien tiettyjä "totuuksia" ja käyttäytymissääntöjä, joita pidämme itsestäänselvyytenä ja uskomme niihin edelleen aikuisenakin.
Suuri menestys ei aina tuo pysyviä positiivisia tunteita. Ajatus pitkän aikavälin menestyksestä auttaa sinua näkemään uudella tavalla henkilökohtaisia voittoja ja saavutuksia
Vinkkimme lisäävät tuottavuutta ja motivaatiota, palauttavat kiinnostuksen työhön ja auttavat myös henkilökohtaisessa ja ammatillisessa kehityksessä
Vastoin yleistä käsitystä, todellisten venäläisten satujen sankarittaret eivät ole patriarkaalisen järjestelmän uhreja, vaan vahvoja, viisaita, itsetietoisia naisia
Saadaksesi enemmän aikaan, kehitä kolme yksinkertaista tapaa. Ne auttavat sinua jakamaan ajan oikein, osoittamaan tuloksen ja olemaan hajamielinen matkalla tavoitteeseen
Jos olet epäilysten ja kompleksien ikeessä, on aika oppia hankkimaan itseluottamusta, olemaan ylpeä itsestäsi ja tuntemaan olosi parhaaksi
Usein esteet, jotka estävät meitä saavuttamasta tavoitteitamme tai paranemasta, ovat vain päässämme. Tietoisuus määrittää, miten toimimme vaikeissa tilanteissa, selviydymmekö pelosta, onnistummeko tai epäonnistumme. Siksi se on muutettava
Universaali tapa saavuttaa tavoitteesi: keskity vain yhteen tärkeään asiaan sen sijaan, että tuhlaa aikaa ja energiaa satoihin pieniin asioihin
Jos olet tyytymätön elämään, sinun tulee hengittää hieman ja ottaa etäisyyttä, kysyä itseltäsi muutama kysymys ja vastata niihin rehellisesti
Älä odota oikeaa mielialaa tai energianlisäystä. Voit lopettaa viivyttelyn ilman sitä. 1. Poista tunteet yhtälöstä Viivyttely muuttuu usein kierteeksi. Vältämme joitain tehtäviä, ahdistus lisääntyy, tästä lykkäämme asioita taas myöhempään.
Sekä huonojen että toivottavien tapojen kehittäminen ei ole nopeaa toimintaa. Aloita siis pienestä ja etene vähitellen kohti tavoitteitasi
Jos sinulla ei ole voimaa yksinkertaisimpiinkaan asioihin, mieti: ovatko nämä asiat todella niin tärkeitä? Kannattaa ehkä muuttaa asennettasi tuttuihin
Julkisella lupauksella odotamme, että emme voi tästä lähtien välttää sen täyttämistä. Mutta usein se käy toisin. Lifehacker kertoo miksi
Tietoja siitä, kuinka tulla paremmaksi, jatkuvasti päästä eroon negatiivisista tavoista. Yrityksesi päästä eroon negatiivisista tavoista maksaa komeasti
Älä anna tunteiden vallata, jäsentele tehtäväsi ja odota lopulta palkintoa: mietimme, kuinka motivoida itseäsi pakottamatta psyykettäsi
Laiskuus on vaarallinen asia. Hänet kannattaa päästää hetkeksikin ovelle, ja hän alkaa jo hallita aikaasi asiallisesti. Mutta me tiedämme, kuinka laiskuuden voittamiseksi
Järjestelmällinen lähestymistapa auttaa sinua menestymään melkein kaikilla elämäsi osa-alueilla. Pääasia on johdonmukaisuus ja säännöllisyys
Muiden ihmisten odotukset, muiden hyväksynnän tarve ja emotionaalinen matkatavara menneisyydestä vain vaikeuttavat polkusi tavoitteeseesi, oli se sitten mikä tahansa
Voit lisätä motivaatiotasi noudattamalla näitä yksinkertaisia vinkkejä. Mutta muista, että paras tapa motivoida itseäsi on järjestää elämäsi oikein
Nämä yksinkertaiset vinkit auttavat sinua pysymään motivoituneena, kun olet vähissä. Muuta tottumuksia, katso tilannetta ja lähesty ongelmaa
Tarvitset vain hyvän suunnitelman ja rohkeutta. Ennen kuin kiirehdit taisteluun ja yrität saavuttaa tavoitteesi millään tavalla, mieti kuitenkin, mistä todella haaveilet
Jos et taistele niitä vastaan, pelko, tapa monimutkaistaa asioita ja muut syyt estävät sinua aina toteuttamasta toiveitasi. Kysymys "Miksi ihminen ei tee?" hankala. Yleensä vastaus on, että ei tiedetä mitä tehdä ja miten se tehdään.
Ota selvää, kuinka piristät itseäsi yksinkertaisilla ja edullisilla tavoilla. Vaihtoehtoihin kuuluu käydä dachassa, kuunnella surullista musiikkia ja syödä porkkanoita