"Olen narsisti." Kuinka estää turhautuminen kukoistamasta

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Eivät vain ympärilläsi olevat häiritsevät sinua. Narsistilla itsellään on myös vaikeaa.

Mikä on narsismi

Narsismi on persoonallisuushäiriö. Narsisti on vakuuttunut ainutlaatuisuudestaan ja paremmuudestaan. Se vaatii jatkuvaa ihailua ja ihailua. Tällainen henkilö on myrkyllinen ja usein manipuloi muita. Samaan aikaan narsisti ei kiinty ihmisiin, kokee vaikeuksia ystävyys- ja rakkaussuhteissa.

Pääsääntöisesti narsisti pitää itseään muita älykkäämpänä, ja hänen mielipiteensä on ainoa oikea. Kukaan ei voi eikä saa olla häntä parempi. Tästä johtuu ongelman ymmärtämisen vaikeus: hän ei yksinkertaisesti huomaa huonoja puoliaan. Ja jos konfliktitilanteita syntyy, muut ovat aina syyllisiä niihin.

Oleg Ivanov psykologi, konfliktologi, sosiaalisten konfliktien ratkaisukeskuksen johtaja

Kuinka narsistinen häiriö muodostuu

Se juontaa juurensa syvään lapsuuteen ja alkaa muodostua kirjaimellisesti ensimmäisinä elinvuosina. Narsistinen häiriö on liitetty kylmiin, hylkääviin vanhempiin. Ne vievät lapselta huomion ja kiinnostuksen. Häntä kritisoidaan, pilkataan, nöyryytetään jatkuvasti. Seurauksena on, että lapsi, jonka tarpeita ei tyydytetä, kasvattaa suurenmoisen minän. Se luo illuusion omavaraisuudesta, jossa vanhempia ei tarvita.

Kuitenkin myös päinvastaista mekanismia harkitaan. Lapsia ylikiitetään, ansioistaan riippumatta, hemmotellaan, mikään ei ole kiellettyä. Tämän seurauksena henkilö ei tunne sanaa "ei", uskoo, että kaikki maailmassa on luotu häntä varten, hänellä on yliarvioitu itsetunto, jota mikään ei tue.

Yleensä ongelma on, kuten aina, ääripäissä, jotka estävät yksilön harmonisen kehityksen.

Miksi narsistinen häiriö on haitallista narsisteille itselleen

Näyttää siltä, että narsisti ei kärsi häiriöstään - hän nauttii siitä. Mutta näin ei ole. Se, että ihminen pitää itseään suurena ja kauniina, ei suojele häntä joiltakin kidutuksilta.

Raskas törmäys todellisuuden kanssa

Narsistin alemmuuden tunne kulkee käsi kädessä paisuneen itsetunnon kanssa. Ja hän kokee tuskallisesti tilanteita, joissa hän ei ole ihanteellinen. Ja tämä tapahtuu melko usein, koska kukaan ei ole täydellinen. Narsistilla ei ole sisäistä ydintä, itsetukijärjestelmiä.

Mikä tahansa narsistin epäonnistuminen voi muuttua todelliseksi tragediaksi, koska hänellä on vakavia itsetuntoongelmia. Ja ulkoisen "minän" ja sisäisen tyhjyyden jatkuva idealisointi johtaa persoonallisuuden epäharmoniaan.

Oleg Ivanov

Valtava kateuden tunne

Narsisti tarvitsee sisäisen vahvistuksen täydellisyydestään. Siksi hän näkee tuskallisesti muiden ihmisten menestyksen. Hänelle on tyypillistä arvioida kaikkea "parempi - huonompi". Jos joku on tehnyt jotain erinomaista, hän ei ole vain loistava - hän on parempi. Ja narsisti itse osoittautuu pahemmaksi. Siksi hän on epätoivoisen mustasukkainen, eikä tämä ole myöskään miellyttävin tunne.

Kyvyttömyys kokeilla uusia asioita

Jokainen uusi oppitunti liittyy vaiheeseen, jossa aloittelija tekee monia virheitä, näyttää hauskalta, ei selviä tehtävistä. Siksi narsistin on helpompi olla osallistumatta toimintaan, jossa hän näyttää kalpealta. "Tärkeintä ei ole voitto, vaan osallistuminen" - tämä ei koske häntä ollenkaan. Hän tekee vain sitä, missä hän on erittäin hyvä (tai voi ainakin teeskennellä, että hän pystyy siihen).

Kuinka kertoa oletko narsisti

Narsistit ovat harvoin valmiita myöntämään, että heissä on jotain vialla. Paisunut itsetunto koskee jotakuta toista, mutta hän on todella erityinen. Mutta koska turhautumisen aste on erilainen, voit joissakin tapauksissa epäillä, että on aika työskennellä itsesi kanssa.

Tässä on lyhyt luettelo kysymyksistä. Jos vastaus on kyllä, kannattaa pohtia, oletko narsisti.

• Pidätkö itseäsi erityisenä tai ainakin muita parempina?
• Häpeätkö pyytää apua?
• Haluatko jatkuvasti tuntea muiden hyväksynnän?
• Hyppääkö itsetuntosi sanasta "Olen nero" sanaan "Olen tyhmä" ja takaisin?
• Kun joku onnistuu, tunnetko mustasukkaisuutta tai häpeää?
• Yritätkö tehdä vaikutuksen yhteiskunnassa, vaikka sinun ei tarvitsekaan?
• Oletko kiinnostunut ympärilläsi olevista vain, jos he voivat hyödyttää sinua?
• Yritätkö aina olla parempi kuin muut kaikessa?
• Jos epäonnistut, syytätkö helposti ihmisiä tai olosuhteita?
• Vältätkö kilpailua, jos et ole varma voitostasi?
• Autatko ihmisiä saamaan kiitosta siitä?
• Vähennätkö muita voidaksesi paremmin?
• Inhoatko kritiikkiä?
• Oletko valmis manipuloimaan ihmisiä tavoitteiden saavuttamiseksi?
• Puhutko usein saavutuksistasi?
• Rikotko ihmisille antamasi lupaukset helposti ja myöhästytkö usein?
• Pidätkö keskustelua huonona, jos keskustelukumppani ei ollut kiinnostunut tarinoistasi?
• Haaveiletko paljon siitä, kuinka suuri ja menestyvä voit olla?
• Jos ihmiset eivät täytä odotuksiasi, häpeätkö, että olit väärässä heidän suhteen?
• Tunnetko olosi epämukavaksi ihmisten piirissä, jotka eivät ole saavutuksissasi sinua huonompia?
• Oletko vihainen, jos muut eivät tee sitä, mitä odotit heidän tekevän?
• Vitsailetko usein loukkaavasti?

Tämän kyselyn perusteella ei tarvitse tehdä diagnoosia, jos vain siksi, että meissä jokaisessa on narsistisia piirteitä. Mutta jos epäilykset painavat sinua ja haluat ymmärtää ongelman, siirry seuraavaan lohkoon.

Mitä tehdä, jos epäilet, että sinulla on narsistinen häiriö

Narsistisen häiriön itsediagnosointi on vaikeaa ja mahdotonta selviytyä. Tässä tarvitaan psykologin apua.

Narsisteja hoidetaan riippuen siitä, millaista lähestymistapaa tietty henkilö tarvitsee, ja lääkärin asemasta. Joskus esimerkiksi psykoanalyytikko Heinz Kohutin ehdotuksesta empatiaa käytetään työkaluna, johon narsistit itse eivät pysty. Hänen on murtauduttava narsistisen puolustuskerroksen läpi ja päästävä persoonallisuuden vastaanottavaan ja empaattiseen osaan.

Mutta monille narsisteille tämä ei toimi. He näkevät empatian yksinkertaisesti mahdollisuutena kääntää köysi ulos sen osoittaneesta henkilöstä. Joten jotkut asiantuntijat käyttävät vastakkainasettelua, jonka tarkoituksena on ravistaa loistoa ja luoda narsistista raivoa. Ja tämä on vain pieni osa narsistin kanssa työskentelyn vivahteita. Siksi on tärkeää, että asiantuntija auttaa ratkaisemaan ongelman.