Stanfordin tutkijat paljastavat pitkän elämän salaisuuden

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Tutkijat ovat havainneet ihmisryhmää 95 vuoden ajan, ja tämän he onnistuivat saamaan selville.

Kaikki ihmettelevät, mitä tarvitaan ollakseen onnellinen ja tyytyväinen. Miettii kuinka elää pitkän ja terveen elämän. Tiedemiehet ovat löytäneet vastauksen. Kirjailija Jeff Haden jakoi tämän tutkimuksen tulokset.

Kaikki alkoi vuonna 1921. Lewis Terman oli psykologian professori Stanfordin yliopistossa. Hän oli yksi ensimmäisistä, joka käytti IQ-testiä. Tiedemies valitsi 1500 lasta ja aloitti yhden historian pisimmistä pitkäaikaisista tutkimuksista. Hän ja hänen seuraajansa ovat analysoineet osallistujien elämää vuosikymmeniä. Tämän seurauksena he pystyivät tunnistamaan pitkäikäisyyden syyt.

Kävi ilmi, että niillä, jotka pyrkivät aktiivisesti tavoitteisiinsa ja olivat mukana tässä prosessissa, oli pisin ja tyydyttävin elämä. Ne, jotka työskentelivät kovimmin, elivät pisimpään.

Tutkimusten mukaan sillä ei ole väliä, toteutuuko unelmasi vai ei. On tärkeää pyrkiä siihen jatkuvasti.

"Emme ole havainneet, että unen elämisellä kirjaimellisesti olisi merkittävä vaikutus terveyteen", tutkijat kirjoittavat kirjassaan Longevity Project. - Pisimmillään eivät eläneet onnellisimmat tai hiljaisimmat vanhukset, vaan ne, jotka olivat eniten mukana tavoitteidensa saavuttamisessa. Missä tahansa iässä menestyneet kuolivat harvemmin. Lisäksi ne miehet, jotka lapsuudessa olivat huolettomia, epäluotettavia ja kunnianhimoisia eivätkä sitten saavuttaneet mitään urallaan, lisäsivät merkittävästi kuolemanriskiä.

Menestys on jokaiselle eri asia. Päätä, mitä se merkitsee sinulle, ja pyri hellittämättä sen eteen.

Hiljainen elämä ilman stressiä ja huolia näyttää houkuttelevalta, mutta tutkimus on osoittanut, että huolettomat ihmiset eivät voi hyvin. Pysyvät ja tunnolliset ihmiset viihtyvät.

Tietysti myös muut tekijät vaikuttavat elinajanodotteeseen. Sisältää terveet ihmissuhteet. Tutkimus aikuisten kehityksestä. Mutta et voi muuttaa niitä yhdessä yössä. Mitä voit tehdä tänään, on alkaa aktiivisesti siirtyä kohti yhtä tavoitteistasi. Itse prosessi tekee sinusta onnellisemman ja auttaa sinua elämään pidempään.