Kuinka tunnistaa pakko-oireinen häiriö

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

On linja, jonka jälkeen halu laittaa kaikki hyllyille muuttuu neuroosiksi.

Kontrollifriikkinä oleminen on joskus hyödyllistä. On parempi varmistaa viisi kertaa, että olet laittanut lentoliput ja passit oikein laukkuun, kuin myöhemmin lentokentällä saadaksesi selville, että tarvittavat asiakirjat puuttuvat.

Mutta joillekin halu hallita ja tarkistaa kaksinkertaisesti tulee pakkomielteiseksi. Ja niin paljon, että se pilaa elämän vakavasti. Ihminen jää kirjaimellisesti kiinni joihinkin asioihin. Hän ei esimerkiksi voi poistua kotoa ennen kuin on varmistanut, että silitysrauta on sammutettu 20 kertaa. Tai hän ei pese käsiään 10 kertaa. Tai, sanotaanko, ei tuo käytävää loistamaan.

Tätä käyttäytymistä kutsutaan pakko-oireiseksi häiriöksi (OCD). Tämän häiriön yhteydessä henkilöä vierailee säännöllisesti pakkomielteisiä häiritseviä ajatuksia (obsessions), joista hän yrittää päästä eroon yhtä pakkomielteisten rituaalien (pakonomaisten) avulla.

Yhdysvaltain kansallisen mielenterveysinstituutin pakko-oireisen häiriön mukaan 1–2 ihmistä 100:sta kärsii OCD:stä. Pelkästään Yhdysvalloissa se sairastuu yli kahteen miljoonaan ihmiseen.

On vaikea tunnistaa rajaa, jossa terve ennakointi tai siisteysrakkaus alkaa muuttua mielenterveyden häiriöksi. Mutta silti se on mahdollista - jos et unohda joitain tyypillisiä oireita.

Kuinka tunnistaa pakko-oireinen häiriö

Kaikki ihmiset ovat tietysti erilaisia. Mutta pakkomielteet kehittyvät useimmiten useiden samantyyppisten skenaarioiden mukaan. Pakko-oireinen häiriö. Täällä he ovat.

1. Bakteerien tai lian pelko

Hallitsematon intohimo hygieniaan on yksi OCD:n yleisimmistä oireista.

Ihmiset, joilla on tämä sairaus, pelkäävät epätoivoisesti, että patogeeniset bakteerit asettuvat heidän käsiinsä tai kehoonsa. Siksi he pesevät kätensä viisi kertaa peräkkäin. Ja he toistavat toimenpiteen aina, kun joudut koskettamaan ovenkahvaa tai toimistopuhelimen vastaanotinta. No, tarve kättele kollegaa, halata ystävää tapaamisen yhteydessä tai vaikkapa tarttua kaiteeseen julkisessa liikenteessä tulee heidän henkilökohtaiseksi painajaiseksi.

2. Epäterveellinen intohimo siivoamiseen

On ihmisiä, joiden talot kirjaimellisesti loistavat. Ne ovat siistejä. Mutta jos kaikki on puhdasta ja vieraat kävelevät asunnossa kuin museossa, mutta olet silti onneton ja sinulla on vastustamaton halu hieroa peilejä ja hankaa lattiaa käytävällä yhä uudelleen ja uudelleen, voimme puhua siitä - pakkomielteinen- pakko-oireinen häiriö.

3. Tarve pitää asiat järjestyksessä (kirjaimellisesti)

Pöydälle jätetty kuppi sen sijaan, että se vie sille varatun tilan keittiön hyllyllä, voi saada OCD-potilaan luonnollisesti hysteeriseksi. Häntä suututtaa kaikki asiat, jotka hänen mielestään eivät ole siellä, missä niiden pitäisi olla. Tossujen on ehdottomasti seisottava kenkätelineellä, ohjelman tulee olla television alla ja kissankin on istuttava korissaan. Ihminen voi hermostua, vaikka esine olisi väärässä kulmassa.

Joku saattaa kutsua tätä käyttäytymistä perfektionismiin johtaneeksi intohimoksi järjestykseen. Mutta ei - tämä on myös merkki pakko-oireisesta häiriöstä.

4. Liiallinen itseluottamus

Monet ihmiset ovat huolissaan siitä, miltä he näyttävät, tekevätkö he oikein ja mitä muut ajattelevat heistä. Tämä ei ole ongelma (tai pikemminkin ei pahin niistä).

Tällaisista kokemuksista tulee ongelma, kun ihminen ei pysty pitämään niitä sisällään.

Hän ihmettelee loputtomasti: sopivatko nämä farkut hänelle todella? Onko ripsiväri tahriintunut? Näyttääkö hän liian lihavalta tässä mekossa? Suorittaako hän tehtävänsä oikein? Ja nyt? Ja nyt? Ja tässä hän ei myöskään erehtynyt?

Neuroottinen tarvitsee fyysisesti jatkuvaa rohkaisua tai vahvistusta muilta, että kaikki on hyvin hänen kanssaan. Tämä paljastaa pakko-oireisen häiriön.

5. Tarve jatkuvasti tarkistaa kaikki

Vakioesimerkkejä ovat oletettavasti irrotettu silitysrauta tai sammumaton valo, jonka vuoksi ihminen voi palata kotiin kaksi tai kolme kertaa. Tässä on tarve vetää ovenkahvasta kymmenkunta kertaa, vaikka olisit juuri lukinnut oven lukolla ja salvalla. Tai esimerkiksi tarkista säännöllisesti, menikö sähköposti vastaanottajalle.

6. Pakko laskenta

Kun yrittää keskittyä johonkin, monet ajattelevat itsekseen. Esimerkiksi he kuiskaavat: "Yksi, kaksi, kolme - mennään." Tämä on hyvä.

Mutta jos ihminen laskee odottamattomimpia asioita - esimerkiksi kuinka monta puuta ohittaa raitiovaunu tai kuinka monta viherhernettä tuodaan salaatissa, niin tämä on jo syytä olla varovainen. Vielä pahempaa on, jos laskelmien tulokset ovat hälyttäviä ("Salaatissa on 13 hernettä, tarjoilija haluaa selvästi hemmotella minut!") Ja pakotetaan suorittamaan joitain toimia (esimerkiksi saada yksi herne salaatista ja heitä se pois). Tämä käytös on jo hieman normaalia ylempää, kyllä.

7. Elämän rakentaminen selkeiden rituaalien mukaan

Ehkä laitat sukat laatikkoon tiukasti sateenkaaren värien mukaisessa järjestyksessä. Tai syö lounaalla ruokia aakkosjärjestyksessä: juo ensin liemi keitosta (kirjain "B"), sitten syö nuudelit (L), liha (M) ja vasta sen jälkeen - keitetty muna (olen keiton viimeinen kirjain). aakkoset). Tai mene töihin yhdellä, tiukasti määritellyllä reitillä. Askel vasemmalle, askel oikealle - ja sinulla on jo paniikki puoliksi luottaen siihen, että päivä menee "väärin".

Jos sinulla on elämässäsi jokin, jopa vaarallisin rituaali, josta poikkeaminen on hälyttävää, se voi olla merkki OCD:stä.

8. Asioiden kertyminen

Terveellinen käyttäytyminen on päästä eroon vaatteista, huonekaluista tai kodinkoneista, jotka ovat tulleet selvästi käyttökelvottomiksi.

On epäterveellistä ajatella: "Anna hänen makaamaan (seisomaan), niin se tulee yhtäkkiä hyödyksi jonain päivänä". Ja tehdä tämä 100 kertaa tai jopa 200, kunnes talo muuttuu vanhojen tavaroiden varastoksi. Epämukavaa, mutta rauhallista. Ja se sopii hyvin OCD:n oireisiin.

9. pakkomielle ihmissuhteisiin

Ero rakkaan kanssa, riita ystävän kanssa, konflikti viranomaisten kanssa. Nämä ovat epämiellyttäviä, mutta melko yleisiä tilanteita. Kaikkien on huolehdittava, yritettävä ymmärtää, mikä tarkalleen johti hajoamiseen tai skandaaliin, jokaisen on tehtävä johtopäätökset. Mutta jos kokemukset ja itsekritiikki kestävät vuosia, kannattaa pyytää apua.

Mitä tehdä, jos epäilet pakko-oireista häiriötä

Paras vaihtoehto on käydä psykoterapeutilla. Asiantuntija auttaa sinua selvittämään, onko kyseessä todella OCD. Ehkä hän tarjoaa sinulle verikokeen: joskus liiallinen ahdistuneisuus on oire kilpirauhasen häiriöistä, ja sitten tarvitaan endokrinologin konsultaatio.

Pakko-oireinen häiriö, jos se varmistuu, korjataan psykoterapialla. Lääkäri voi myös määrätä masennuslääkkeitä. Kaikki tämä auttaa vähentämään ahdistustasoa ja pääsemään eroon pakkomielteisistä ajatuksista ja toimista.

Mutta on mahdotonta toivoa, että "se menee ohi itsestään". Tosiasia on, että mielenterveyshäiriöillä on taipumus kasvaa ja pahentua iän myötä. Ja tämä voi johtaa erittäin epämiellyttäviin seurauksiin. Amerikkalaisen tutkimusorganisaation Mayo Clinicin asiantuntijat mainitsevat muun muassa:

• kosketusihottuma, joka johtuu käsien liian usein pesemisestä;
• kyvyttömyys mennä töihin tai muihin julkisiin paikkoihin ahdistuneisuuden vuoksi;
• vaikeudet henkilökohtaisissa suhteissa, kyvyttömyys luoda tai ylläpitää perhettä;
• yleinen elämänlaadun heikkeneminen;
• itsemurhan halu.

Yleensä pakko-oireinen häiriö ei ole jotain, jota voidaan pitää vain persoonallisuuden piirteenä. On tärkeää voittaa hänet. Kunnes tämä mielenterveyshäiriö pilasi elämän.