Pakko juosta: 22 merkkiä siitä, että seurustelet hyväksikäyttäjän kanssa

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 01:27

Mitä nopeammin tunnistat tämän, sitä parempi terveydelle - henkiselle ja fyysiselle.

Tämä artikkeli on osa Auto-da-fe-projektia. Siinä julistamme sodan kaikelle, mikä estää ihmisiä elämästä ja tulemasta paremmiksi: lakien rikkomista, hölynpölyyn uskomista, petosta ja petoksia vastaan. Jos olet törmännyt samanlaiseen kokemukseen, jaa tarinasi kommenteissa.

Suhteessa etsimme rakkautta, huolenpitoa ja hyväksyntää. Mutta jotkut ihmiset eivät tarvitse sitä. He haluavat vain yhden asian: täydellisen hallinnan kumppanistaan. Ja he saavuttavat tämän kaikilla mahdollisilla tavoilla - hienovaraisista manipuloinneista uhkauksiin, häirintään ja pahoinpitelyyn.

Psykologit kutsuvat tällaisia ihmisiä hyväksikäyttäjiksi (englannin sanasta abuse - Väkivalta, pahoinpitely). Suhteen seuraukset tällaisen kumppanin kanssa voivat olla tuhoisia. Näitä ovat mielenterveyshäiriöt (unettomuus, masennus, ahdistuneisuus ja posttraumaattinen stressihäiriö), fyysinen vamma tai jopa kuolema, jos hyökkääjä kääntyy fyysiseen väkivaltaan.

Paras tapa suojautua tältä on tunnistaa tällainen henkilö ajoissa ja katkaista kaikki suhteet hänen kanssaan. Tässä ovat lauseet ja toimet, jotka pettävät hyväksikäyttäjän.

Mitä signaaleja ei voida jättää huomiotta

Nöyryytystä ja kritiikkiä

Hyökkääjä yrittää ehdottomasti heikentää itsetuntoasi. Ja näin hän tekee sen.

1. "Sinä olet porsaani…"

Aluksi hyväksikäyttäjä ei loukkaa uhria avoimesti, muuten hän suuttuu ja putoaa koukusta. Siksi hän esittää loukkauksia luonnollisena tai jopa hauskana. Älä missaa tilaisuutta kutsua kumppaniasi tyhmäksi, häviäjäksi tai vielä pahempaaksi. Jos uhri on närkästynyt, hänelle sanotaan, että "rakastan" ja "et ymmärrä vitsejä ollenkaan".

Tämä sisältää myös ensi silmäyksellä söpöjä, mutta itse asiassa loukkaavia lempinimiä, kuten "munkkini", "pikkusika", "tyhmä". Tämän seurauksena uhri tottuu sellaiseen hänelle osoitettuihin nöyryyttävään kielenkäyttöön ja alkaa ajatella olevansa todella tyhmä, lihava ja ettei hän onnistu.

2. "Aina sinä…"

Kaikki voi mennä pidemmälle: olet myöhässä, kompastut, olet väärässä, pilaat kaiken. Tällaisiin huomautuksiin liittyy uteliailta ja silmien pyörittämistä, ja sen jälkeen pahoinpitelijä sanoo varmasti jotain tällaista:”Hyvä, että olet saanut minut. Mitä tekisit ilman minua." Kuullessaan jotain tällaista säännöllisesti, uhri tulee ennemmin tai myöhemmin siihen tulokseen, että hän on todella hyödytön eikä pärjää ilman "pelastajaansa".

3. "Ei hätää, he ovat ystäviämme!"

Hyökkääjä voi helposti altistaa uhrin julkiselle nöyryytykselle. Esimerkiksi pilkkaaminen töykeästi hänestä tuttujen läsnä ollessa tai pilkkaaminen hänen hankaluudestaan. Kaikille väitteille hän sanoo, että tässä ei ole mitään sellaista, ja koska kaikki ovat hauskoja, hänenkin pitäisi olla hauska.

4. "Menetkö sirkukseen sellaisella meikillä? Tule, se on vain vitsi!"

Karua sarkasmia, typeriä vitsejä, jotka ovat itse asiassa loukkauksia, jotka on kiedottu kolmannen luokan huumoriin - joita kaikkia hyväksikäyttäjät käyttävät horjuttamaan uhria ja saamaan hänet tuntemaan olonsa tyhjäksi. Jos hän alkaa olla närkästynyt, hän kuulee varmasti, että hän ei ole ymmärtänyt kaikkea niin hyvin ja yleensä ei voi olla niin haavoittuvainen.

5. "Toiset ikäisesi tienaavat jo miljoonia"

Mikään saavutus ei vaikuta väärinkäyttäjään.

• Työssä ylennetty? Se on tietysti vähän myöhässä, mutta ei mitään sinulle, ja se on kiitettävää.
• Saitko palkinnon tärkeässä kilpailussa? Ja että olet onnellinen, tämä ei ole voitto.
• Onnistuitko maksamaan asuntolainasi etuajassa? Vanhempasi ovat varmasti auttaneet sinua.

Tällaisten lausuntojen jälkeen ihminen ei tietenkään ole enää onnellinen ja ajattelee, että hänen saavutuksensa ovat todella hauskoja eivätkä tarkoita mitään.

6. "Älä tuhlaa aikaasi tähän paskapuheeseen!"

Jos uhrilla on intohimo, hyväksikäyttäjä ei menetä mahdollisuutta pilkata häntä kaikin mahdollisin tavoin. Koska hänen tehtävänsä on riistää uhri omasta elämästään ja eduistaan, jotta hän viettää aikaa ja energiaa vain häneen.

Ohjaus

Pahoinpitelijät käyttävät mitä tahansa tekniikkaa alistaakseen kumppaninsa itselleen, riistääkseen häneltä hänen tahtonsa ja saada hänet häpeämään mistä tahansa väärinteosta - todellisesta tai kuvitteellisesta.

7. "Missä olet? Mikset nosta puhelinta heti?"

Myrkyllinen kumppani yrittää seurata uhrinsa jokaista askelta. Hän vaatii häntä raportoimaan asioistaan ja liikkeistään, ärsyttää häntä puheluilla ja viesteillä. Se voi laittaa puhelimeen ohjelmia, jotka hallitsevat sijaintia. Voi seurata uhria henkilökohtaisesti. Sanalla sanoen, se tekee kaiken, jotta "lelu" ei juokse karkuun ja tottuu tuntemaan olonsa lyhyessä hihnassa.

8.”Kyllä, luen viestejä puhelimessasi. Ja mikä se on?"

Pahoinpitelijät ilman omantunnon särkyä voivat valvoa uhriaan digitaalisesti. Lue viestejä sosiaalisissa verkostoissa ja pikaviestinnässä, kuuntele puhelinta, tarkista selainhistoria. Joissakin tapauksissa he jopa vaativat heille salasanoja ja loukkaavat uhrin yksityisyyttä täysin avoimesti.

9.”Tämä on tavallista rahaa. Olisiko minun pitänyt kysyä?"

Emotionaaliset hyväksikäyttäjät eivät pidä tarpeellisena ottaa uhrinsa mielipidettä huomioon ja tehdä päätöksiä yksipuolisesti. He voivat tehdä jonkinlaisia operaatioita yhteisillä rahoilla kumppanin selän takana. He voivat peruuttaa lääkärin tapaamisen toiselle, kieltäytyä kutsusta lomalle, ilmaista tyytymättömyyttä pomolle siitä, että uhri viettää liian paljon aikaa töissä. Sanalla sanoen, he käyttäytyvät ikään kuin puolella heistä ei olisi oikeuksia.

10. "Ei, en anna sinulle rahaa. Taas kulutat hölynpölyyn"

Taloudellinen väkivalta on yksi hyökkääjien suosikkikeinoista. Jos uhrilla ei ole omia tuloja (työtön, kotiäiti, äitiyslomalla oleva äiti), he alkavat moittia häntä rahasta, riistää rahat "rikoksista" tai jakaa pieniä summia, jotka eivät todellakaan riitä mihinkään.

Mutta vaikka puhummekin työskentelevästä ja taloudellisesti riippumattomasta henkilöstä, hyväksikäyttäjä löytää silti, kuinka jättää hänet ilman varoja. Hän laittaa kaikki rahat tililleen tai lakkaa maksamasta koko asuntolainaa. Hän yksinkertaisesti ottaa pois kaiken ansaitsemansa ja ilmoittaa, että kumppani ei osaa käsitellä rahaa, ja asettaa hänet vastuuseen jokaisesta käytetystä ruplasta.

11. "Missä on illalliseni? Tuo se nyt!"

Aluksi hyväksikäyttäjät näyttävät usein söpöiltä ja harmittomilta, mutta jossain vaiheessa he voivat alkaa kommunikoida yksinomaan säännöllisellä äänellä. Tee tämä, tarjoile tämä, mene ja osta heti, älä enää ota näitä lääkkeitä. Uhrin odotetaan tottelevan kiistämättä, ei lainkaan kiinnostunut mielipiteestään ja tarpeistaan.

12. "Taas sinä suutut minut!"

Vihanpurkaukset - arvaamattomat ja täysin epäsuhtaiset niitä aiheuttaviin toimiin - ovat manipuloijien käytökselle ominaista piirre. Henkilö, joka on ollut pitkään yhteydessä tällaiseen kumppaniin, alkaa pelätä ja kävelee kirjaimellisesti linjaa pitkin, vain ei provosoidakseen uutta räjähdystä. Koska huudot, pahoinpitelyt tai pogromit voivat alkaa milloin tahansa - riittää, että palaat kotiin tavallista myöhemmin tai jättää astiat pesemättä.

13. "Et onnistu, anna minun tehdä se paremmin."

Pahoinpitelijät käyttäytyvät ikään kuin uhri ei olisi aikuinen, vaan pieni lapsi, jolle voidaan ja pitäisi kertoa mitä pukea päälle, minne mennä, kenen kanssa ystävystyä, mitä tehdä. Toisen osapuolen mielipidettä ei oteta huomioon. Tällainen diktatuuri esitetään usein välittämisen varjolla. Tehtävänä on riistää ihmiseltä riippumattomuus ja saada hänet uskomaan, ettei hän itse kykene mihinkään.

Mitä naisten treeneissä opetetaan

Henkilökohtainen kokemus: kuinka velka tekee elämästä helvettiä

8 opettajatyyppiä, joihin sinun ei pitäisi luottaa

Jonkun muun ruumis ei ole sinun asiasi. Miksi ihmisillä on oikeus näyttää siltä miltä he haluavat

8 tyyppiä ihmisiä, jotka eivät arvosta muiden aikaa ja ovat siitä uskomattoman vihaisia

10 huijareiden temppua, joihin jopa älykkäät ihmiset sortuvat

Vihjaus syyllisyydestä

Syyllisyys on suuri vipukeino, joka tekee ihmisen manipuloimisesta erittäin helppoa. Ja pahoinpitelijät tietävät tämän hyvin.

14. "Näen, että flirttailet!"

Pahoinpitelyn uhri voi milloin tahansa osoittautua vääräksi, vaikkei hän itse sitä tietäisikään. Hymyilitkö tarjoilijalle? Hän luultavasti yritti flirttailla. Menitkö yritysjuhliin kauniissa mekossa? No, kaikki on selvää, tämä on vain toimiston miesten tuijottavaksi.

"Pettäjä" voidaan jäljittää, hän joutuu keksimään tekosyitä jokaiselle katseelle, huokaukselle tai hymylle, jokaiselle myöhästymisminuutille - ikään kuin totuus olisi syypää johonkin. Ja tässä puhumattakaan huudoista, skandaaleista ja rumista kohtauksista, myös julkisista.

15. "Etkö häpeä?!"

Jos uhrin käytös ei vastaa hänen kumppaninsa odotuksia, hänelle kerrotaan varmasti, kuinka sopimaton hän on ja kuinka hän pettyi niin hyvälle ihmiselle. Tämä tehdään esimerkiksi pitkien luentojen ja moitteiden avulla.

16. "Teen niin paljon puolestasi! Ja sinä…"

Kun uhri yrittää kiistellä, kiistellä tai puolustaa näkemystään, manipulaattorit alkavat usein painostaa syyllisyydentunteita. He tekevät selväksi, että ovat valmiita kaikkeen suhteen vuoksi, ja toinen puolisko on vain kiittämätön paskiainen, joka ei arvosta mitään. Muuten, myrkyllisten kumppanien lisäksi myös vanhemmat rakastavat tätä tekniikkaa:”Olemme sijoittaneet sinuun niin paljon! Miksi vihaat meitä niin paljon?"

17. "Se on sinun syytäsi!"

Sillä ei ole väliä, mikä väärinkäyttäjän elämässä oikein menee pieleen - pomo huusi, projekti epäonnistui, rengas puhkesi, hänen on löydettävä syyllinen. Ja tähän rooliin he valitsevat yleensä jonkun avuttoman ja riippuvaisen henkilön, joka ei voi antaa oikeasuhteista vastausta tai lähettää pois.

Eristäminen ja hylkääminen

Pahoinpitelijät yrittävät usein sotkea kumppaninsa ystävien ja sukulaisten kanssa, pakottaa heidät lopettamaan työnsä. Sanalla sanoen varmistaa, että uhri jätetään yksin, ilman jonkun tukea.

18.”Nämä ystävät annettiin sinulle. Vietämme paremmin aikaa yhdessä."

Pahoinpitelijälle on kannattamatonta, että hänen "omaisuudellaan" on takaosa rakkaiden muodossa. Loppujen lopuksi he voivat huomata hänen sopimattoman käytöksensä aikaisemmin kuin uhri, tunteiden sokaisemana, ja hänen on poistuttava. Siksi on erittäin tärkeää, että emotionaalinen raiskaaja seisoo puolisonsa ja hänen sosiaalisen piirinsä välissä. Hän asettaa hänet ystäviään vastaan, riitelee sukulaisten kanssa, häiritsee suoraan tai epäsuorasti viestintää. Hän esimerkiksi vakuuttaa uhrin siitä, että hänen perheensä ei rakasta häntä ja loukkaa häntä epäoikeudenmukaisesti tai että hänen ystävänsä ovat todella kateellisia hänelle.

19. "En halua puhua sinulle"

Yksi emotionaalisen väkivallan muodoista on huomiotta jättäminen. Kaikista "rikoksista" uhria rangaistaan kylmyydellä ja irtautumisella. Häneltä riistetään tarkoituksella hellyys tai seksi, he lakkaavat puhumasta hänelle, he lakkaavat kirjaimellisesti huomaamasta häntä, ikään kuin hän olisi tyhjä tila. Jos ihmiset eivät vielä asu yhdessä, hyväksikäyttäjä voi kadota tutkasta ja lakata vastaamasta puheluihin.

Tämän seurauksena uhri kokee erittäin rikkaan negatiivisten tunteiden paletin - epämukavuudesta täydelliseen epätoivoon - ja jonkin ajan kuluttua on valmis anomaan anteeksiantoa, vain ollakseen hylätty. Ja hyväksikäyttäjä antaa hänelle anteliaasti anteeksi antaakseen hänelle emotionaalisen heilahduksen hetken kuluttua.

20. "Itketkö? No okei"

Pahoinpitelijältä ei voi odottaa vilpitöntä lämpöä ja tukea. Jos kumppani on järkyttynyt ja käy läpi vaikeita aikoja, emotionaalinen hyväksikäyttäjä voi helposti jättää sen huomiotta, teeskennellä, ettei hän huomaa tai sanoa, ettei hänellä ole oikeutta tuntea mitä hän tuntee.

Poistot

Pahoinpitelijä yrittää kaikin voimin saada uhrin tuntemaan itsensä merkityksettömäksi ja arvottomaksi.

21. "Ajattele vain! Onko tämä ongelma?"

Uhri kertoo kumppanilleen jostain hänelle tärkeästä asiasta, jakaa kokemuksiaan ja hän osoittaa kaikella ulkonäöllään, että tämä on hölynpölyä. Tätä toimintaa kutsutaan poistoksi. Se voi olla erittäin tuskallista ja heikentää itsetuntoasi.

Devalvaatiota ei voi ilmaista vain sanallisesti. Mukana on myös eleitä, kuten silmien pyörittämistä, kuorsausta ja tökkäämistä.

22. "Otat kaiken liian lähellä sydäntäsi."

Tällaiset lauseet voivat olla merkki kaasuvalosta - manipulaatiosta, jonka avulla uhri yrittää vakuuttaa uhrin riittämättömyydestään. Anna hänet uskomaan, että hän on liian haavoittuvainen ja vaikutuksellinen, tai jopa keksii jotain, jota ei ole olemassa. Tyypillisiä kaasunsytytinlauseita: "Lioittelet", "Sinä vain näytti siltä!", "Älä ole niin hermostunut!", "Miksi keksit tämän?".

Jos hyväksikäyttäjä on kiinnitetty seinään kiistattomilla faktoilla, hän silti kiistää viimeiseen asti, että hän loukkasi sinua, nosti kätensä, seurasi tai piilotti rahaa. Tai hän suuttuu ja julistaa, että se oli uhri, joka toi hänet syntiin, mikä tarkoittaa, että se on hänen oma vikansa. Kaikki tämä on välttämätöntä kumppanin horjuttamiseksi ja hänen tottelevaisuuden saavuttamiseksi.

Mitä tehdä, jos olet suhteessa hyväksikäyttäjän kanssa

Miksi suhteen lopettaminen on vaikeaa

1. Henkilö tuntee voimakasta kiintymystä hyväksikäyttäjäkumppaniinsa.

2. Pahoinpitely koetaan huolenaiheeksi: "Minne menet?", "Milloin tulet?", "Älä kommunikoi hänen kanssaan."

3. Ihminen ei huomaa väkivaltaa, koska hän joutui lapsuudesta tuttuun skenaarioon. Kumppani muistuttaa häntä vanhemmasta.

Vanhempaa voidaan kutsua hyväksikäyttäjäksi, jos hän on dominoiva, ankara, asettaa lapselle sietämättömiä vaatimuksia, kärsii alkoholiriippuvuudesta, on ahdistunut-hillitsevä. Rakkaus liittyy väkivaltaan, ja juuri tämä skenaario luo perustan kaikille tuleville suhteille. Väkivallankäyttäjän jättäminen on kuin vanhemman jättäminen.

Jotta voit rakentaa tutun skenaarion uudelleen, sinun on palattava ajassa taaksepäin. Koska parisuhteessa hyväksikäyttäjän kanssa ihminen yrittää ratkaista lasten ongelmia. Usein yhden tällaisen suhteen katkaisun jälkeen hän putoaa välittömästi muihin. On vain niin, että esimerkiksi siellä mies ei enää juo tai hakkaa, vaan on mustasukkainen ja hallitsee jokaista askelta.

Mitä tehdä

1. Käy psykologilla. Tämä on tehokkain, mutta ei aina käytettävissä oleva menetelmä.

2. Etsi tarinastasi joku, josta tuli rakkausväkivaltauskon lähde. Ajattele vuorovaikutusta sen kanssa, ketkä läheisistäsi muistuttaa jatkuvaa suhdetta kumppanisi kanssa. Tämä ei ole aina helppoa, koska psyyke on suojattu traumaattisilta muistoilta. Usein ihmiset sanovat: "Mitään sellaista ei tapahtunut", "En muista." Tämä on hyvä. Tämä tarkoittaa, että et ole vielä valmis kohtaamaan vahvoja tunteita.

3. Ymmärrä, että kumppanisi on vanhempasi sijainen. Lapset eivät voi muuta kuin rakastaa äitiä ja isää, koska he ovat heistä riippuvaisia. Lapsen psyyke on hyvin mukautuva ja antaa sinun kiintyä jopa niihin aikuisiin, jotka hakkaavat ja loukkaavat.

Sisäinen lapsesi ei halua väkivaltaa, hän haluaa rakkautta. Mutta ymmärryksesi mukaan se on joko yhtä suuri kuin väkivalta tai tulee sen jälkeen.

Mutta nyt olet aikuinen ja sinulla on oikeus valita, siedätkö epäterveellisiä ihmissuhteita vai et. Yritä ymmärtää, että kumppanivalintaasi ei ohjaa rakkaus, vaan halu täydentää lapsen käsikirjoitusta. Silloin näet koko tilanteessa jotain enemmän ja sinun on helpompi käsitellä sitä.

4. Päästä irti syyllisyydestäsi. Joskus riittää vain sen tajuaminen ja analysointi. Syyllisyys syntyy uskostasi, että jos sinua kohdellaan tällä tavalla, olet sen ansainnut, sinussa on jotain vialla eikä kukaan muu tarvitse sinua.

5. Laajenna sosiaalista piiriäsi, joka on usein rajoitettu suhteessa hyväksikäyttäjän kanssa. Uusien ystävien ja kokemusten saaminen auttaa sinua ymmärtämään arvosi, rakentamaan itsetuntoa ja selviytymään yksinäisyyden pelosta, joka usein syntyy numerosta 4.