Henkilökohtainen päiväkirja vs merkityksetön elämä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Jos luulet, että päiväkirjan pitäminen on teinityttöjen etuoikeus, olet pahasti väärässä. Päiväkirja auttaa sinua löytämään arvokkaita ajatuksia, määrittelemään toiveita ja löytämään tavoitteita elämässä, ja seitsemän vinkkiä auttavat sinua saamaan siitä enemmän irti.

Päiväkirjan pitäminen voi muuttaa elämääsi ja lisätä siihen ellei globaalin merkityksen, niin ainakin tavoitteita, jotka voidaan pitää merkityksellisinä. Ei ole väliä, pidätkö päiväkirjaa jatkuvasti, joskus kirjoitat tärkeitä tapahtumia tai kirjoitat muistiin arvokkaita ideoita. Päiväkirja on tekniikka, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi nopeammin, ja jos ei, niin löydät jotain, mihin pyrkiä.

Viime aikoina on puhuttu paljon tavoitteista ja niiden saavuttamisesta, mutta tavoitteen löytäminen itsellesi ei ole niin helppoa. Kirjoittamalla ajatuksesi, toiveesi ja unelmasi päiväkirjaan saat ison kuvan, josta on helppo saada tavoite. Ainakin se on paljon helpompaa kuin vain tunnistaa se istumalla tyhjän paperin päällä.

Arvioimalla ajatuksiasi ja kokemuksiasi päiväkirjassa voit nähdä, mikä oli piilossa tietoisuudesta havainnoinnin erityispiirteiden vuoksi, ymmärtää mitä todella tarvitset., ja se voi olla mitä tahansa - tai, mutta tosiasia on:

Päiväkirja auttaa sinua keskittymään unelmiin, asettamaan niistä tavoitteita ja tekemään niistä totta.

Tässä on joitain päiväkirjatekniikoita:

1. Kirjoita nopeasti ja tunteellisesti

Anna ajatustesi levitä paperille ilman suurta epäröintiä. Kun kirjoitat tällä tavalla, tavoitteesi, unelmasi ja toiveesi ilman minkäänlaista mielenhallintaa, kuten "mitä sinä olet, tämä on hölynpölyä, tämä on mahdotonta", päätyvät paperille.

Yritä asettaa tietty aika tavoitteesi kirjoittamiselle ja jatka kirjoittamista, kunnes se loppuu. Todennäköisesti yllätyt kirjoitetun uudelleen lukemisen jälkeen ja saat sieltä pari uutta ideaa.

2. Kirjoita johdonmukaisesti

Oletetaan, että et voi kirjoittaa ajatuksiasi ylös joka päivä, koska ei ole aikaa / ei ole ajatuksia kirjoittaa / vain haluton tekemään sitä. Mutta on silti suositeltavaa säilyttää muistiinpanoissasi johdonmukaisuus, vaikka kirjoittaisit kerran viikossa tai kuukaudessa. Tämä auttaa sinua seuraamaan muutoksia näkymissä, tavoitteissa ja suunnitelmissa.

3. Laita sivuun tavoitteita ja aikaa miettiä niitä

Kun sinulla on tarpeeksi tietueita, voit nähdä tavoitteesi. Nyt on aika miettiä, teetkö tarpeeksi niiden toteuttamiseksi ja mitä toimia olet ottamassa siihen suuntaan.

4. Rehellisyys ja vain rehellisyys

Päiväkirjaasi ei lue kukaan muu kuin sinä, joten ole hyvin rehellinen itsellesi. Ehkä huomaat, että salaat edelleen jotain ja sinun on vaikea kirjoittaa jostain elämän osa-alueesta - tämä vaatii erillistä harkintaa.

Jos sellaisia näkökohtia ei ole, kaikkien ajatusten, jopa kaikkein intiimimpien, joihin et saa ketään, pitäisi ilmestyä päiväkirjaan. Usein juuri heissä on onnellisuutesi salaisuus.

5. Esitä itseltäsi vaikeita kysymyksiä

Ilman itsereflektiota, ei minnekään, ja voidaksesi mennä eteenpäin tai päättää, minne ylipäänsä, kysy itseltäsi päiväkirjassasi:”Missä olen tällä hetkellä elämässä? Sopiiko kaikki minulle täällä? Missä haluaisin olla?"

Tämä ei ole kertaluonteinen kysymys, johon voidaan vastata viiden tai kymmenen vuoden välein. Kysy useammin ja vastaa rehellisesti, niin et todennäköisesti ala jatkuvasti pettämään itseäsi.

6. Lue muistiinpanosi uudelleen

Kun olet huonolla tuulella ja energiasi vähissä, lue hyvien aikojen muistiinpanot uudelleen, niin löydät niistä tukea. Kun väsymys saa sinut tuntemaan, että et halua mitään muuta, lue vain uudelleen tavoitteesi, suunnitelmasi ja unelmasi, niin ymmärrät, että tämä on vain väliaikaista väsymystä ja elämä on täynnä hyviä hetkiä ja tavoitteita, joihin pyrkiä.

7. Valitse "oma" päiväkirjasi

Jotkut rakastavat paksuja nahkakansillisia päiväkirjoja, toiset ovat hulluina värillisiin muistivihoihin, kun taas toisilla on mukava kirjoittaa erillisille arkeille ja sitten ommella ne yhteen.

Valitse kirja (tai ohjelma), josta todella pidät ja joka innostaa sinua kirjoittamaan päivittäin. Tässä tapauksessa sinun ei tarvitse pakottaa itseäsi, ja päiväkirjaan ilmestyy paljon uutta arvokasta tietoa.

Joten päiväkirjan pitäminen on toimintaa, joka voi muuttaa merkityksettömän elämän auttamalla sinua määrittelemään tavoitteita ja alkamaan pyrkiä niihin. Aloita nopeasti ja sinulla on paljon mietittävää.