Työ vs henkilökohtainen elämä: kuinka löytää tasapaino?

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Kun työskentelet kovasti, henkilökohtainen elämäsi kärsii. Jos työskentelet liian vähän, myös henkilökohtainen elämäsi kärsii, koska ongelmat alkavat työssä. Sanokoon mitä tahansa, tasapainoa on vaikea löytää ja työ on joka tapauksessa olennainen osa tätä noidankehää.

© kuva

Tasapainottaminen on vielä vaikeampaa, jos työssä on koittanut vaikeat ajat (raporttien jättäminen, monet tarjouskilpailut jne.) tai päätät perustaa oman yrityksen. Itselle työskentelevät tietävät hyvin, että joskus viikonloput, lomat ja lomat joutuu unohtamaan vuodeksi, ellei pidemmäksikin aikaa. Ja jos emme osaa oikein puhua sielunkumppaniemme kanssa työstämme, ongelmia ilmenee myös henkilökohtaisessa elämässämme. Sisäinen kärsimys ei auta tässä, vaan vain pahentaa jo ennestään vaikeaa tilannetta. Mitä tehdä? Psykologi Rachel Sasman antaa kolme yksinkertaista vinkkiä, jotka auttavat pelastamaan paitsi henkilökohtaisen elämäsi, myös työsi. Onko siis onnellisia ja kiireisiä perheitä?

Siellä on. On vain niin, että kuten missä tahansa parisuhteessa, työ-perhe-suhteessa tärkeintä on puhua toisilleen kaikesta. On paljon helpompaa estää katkeruutta tai riitaa kuin purkaa se myöhemmin.

Varoita etukäteen "vaikeista ajoista"

On erittäin harvinaista, että nämä vaikeimmat ajat eivät lopu koskaan. Jos tämä on totta, on aika miettiä työpaikan vaihtoa. Kerro kumppanillesi, että sinä ja sellaisena ajanjaksona olet käytännössä poissa, koska työtä tulee olemaan paljon, koska sinulla on: raportointijakso, kannattava tarjous, uuden projektin lanseeraus, "kuuma jakso" omalla toimialallasi ja niin edelleen. Samaan aikaan sinun ei pitäisi vain kohdata tosiasiaa: "Anteeksi, rakas, minulla on raportointijakso. Et voi kääntää minua sellaisesta ja sellaisesta sellaiseksi ja sellaiseksi." Koska toisellakin on työpaikka ja muita yhtä tärkeitä asioita. Muuten näyttää siltä, että et todellakaan välitä sielunkumppanistasi ja hänen asioistaan ja aiheutat tarpeeksi negatiivisuutta pääpanoksen räjäyttämiseen.

On parempi istua alas yhdessä ja keskustella rauhallisesti tulevista asioista, samalla miettien, kuinka voit tehdä tästä ajasta ainakin hieman miellyttävämmän. Yksi pää on hyvä, mutta kaksi parempi.

Älä pelkää pyytää apua

Vaikka äitini totesi minulle jatkuvasti, että jos työskentelen mieheni kanssa, kyllästyisimme nopeasti toisiimme ja kaikki työriidat siirtyisivät henkilökohtaiseen elämäämme. Joskus tämä on totta, mutta jos säilytät tasapainon ja erotat henkilökohtaisen elämäsi ja työsi, kaikki voi olla paljon mielenkiintoisempaa, ruusuisempaa ja lupaavampaa. Olemmeko loppujen lopuksi todella huonompia kuin italialaiset, joilla oli kodikas perheravintola, joka siirtyi sukupolvelta toiselle ja koko perhe työskenteli siinä? Miksi on "aiemmin"! Tätä tapahtuu edelleen pienillä paikkakunnilla. Ja he eivät työskentele siellä, koska se on hyväksytty tai pakotettu, vaan koska he pitävät siitä.

Suurin osa jostain syystä uskoo, että on parempi olla rasittamatta sielunkumppaniaan työhuoleilla, he sanovat: "Mitä vähemmän tiedät, sitä paremmin nukut." Itse asiassa usein käy juuri päinvastoin. Koska kun näet rakkaasi väsyneenä, vihaisena ja hiljaisena, siitä tulee surullista ja raskasta sielussasi. Koska haluat auttaa, mutta et tiedä miten. Ja aloitat varovasti, kuin astuisit miinakentän läpi ja kysyt mitä ja miten. Tietenkään kaiken negatiivisuuden purkaminen kerralla ei myöskään ole sen arvoista, mutta on silti parempi jakaa se, mikä todella satuttaa. Katsot, saat käytännön neuvoja, jotka auttavat sinua ratkaisemaan ongelman. Ja kun henkilö on mukana samassa liiketoiminnassa kanssasi, hän alkaa ymmärtää, kuinka paljon työtä on vielä tehtävä, eikä loukkaantunut ja yrittää auttaa kaikin mahdollisin tavoin.

Jos työskentelet eri töissä, tärkeintä ei ole unohtaa, että puolikkaallasi voi olla vaikeuksia tai tukoksia töissä (tai pienten lasten kanssa kotona). Ja myös vaimosi tai miehesi tarvitsee joskus terapiaa ja apua.

Älä unohda mukavia pieniä asioita

"Paholainen on yksityiskohdissa" tässä tapauksessa voimme parafrasoida ja sanoa, että "paholainen on yksityiskohdissa". Kyllä, olet kiireinen. Olet hyvin kiireinen. Niin kiireinen, ettet edes seuraa aikaa. Eikä kukaan pyydä soittamaan tunnin välein ja sylkemään puhelimeen tai pudottamaan kaikkea ja juoksemaan kotiin tasan klo 18.00. Ainakin yksi tekstiviesti tai puhelu riittää kertomaan sielunkumppanillesi, mitä rakastat, muistat ja kaipaat. Näytätte pingaavan toisianne - "Hei, ikävöin sinua!" - "Hei, ajattelin vain sinua!" Suhteita on ruokittava, muuten ne yksinkertaisesti kuihtuvat nälästä. Ja se ei varmastikaan auta työhösi millään tavalla. Koska se on joka tapauksessa väliaikaista, mutta tilapäisiä perheitä ei ole. Se on kuin lasten vuokraamista. Pidä piknik puistossa työn vieressä tai kokoonnu lounaalle kahvilassa. Jos sinulla on yksi vapaapäivä viikossa, yritä viettää se perheesi kanssa haluamallasi tavalla. Ja vaikka sää ei suosikaan kävelyä, niin sohvalla yhdessä huovuttaminen, leipominen ja keksien syöminen perheelokuvia katsellen on joskus hyödyllistäkin;)

Älä unohda rakkaitasi. Käydä keskustelua. Jaa ajatuksesi ja ajatuksesi. Ja näet, he varmasti lentävät, koska rakkaiden tuki on vahvin.