5 tapaa tulla älykkääksi kuluttajaksi ja alkaa säästää ostoksissa

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Älä anna tunteita ja lakkaa samaistumasta siihen, mitä omistat.

Meitä ympäröivät joka puolelta signaalit, jotka saavat meidät haluamaan jotain: tv-spotit, mainostaulut, liikenteessä ja jopa omassa puhelimessamme. Kaupat houkuttelevat alennukset ja houkuttelevat tuotteet. Tämän seurauksena se, mitä emme edes ajatelleet aiemmin, alkaa tuntua elintärkeältä. Lisäksi on kiva ostaa jotain uutta. Ajatuskin siitä laukaisee dopamiinin vapautumisen, välittäjäaineen, joka on vastuussa palkkioiden ennakoimisesta.

Mutta yhä useamman tavaran hankkiminen ei tee sinua onnelliseksi. Päinvastoin.

Kun taloon kertyy liikaa tavaraa, stressitaso nousee. Sotku vaikeuttaa keskittymistä ja terveellisen ruokavalion ylläpitämistä. Kun tähän lisätään syyllisyyden tunne käytetyistä rahoista, et ole kaukana masennuksesta. Jos huomaat kuluttavasi liikaa ostoksille, on aika muuttaa kulutustapojasi.

1. Ymmärrä, mikä on ostohalusi takana

Älä rajoita itseäsi sanaan "Pidän vain hienojen tavaroiden ostamisesta": se on liian pinnallista. Mieti, mitä tietty ostos symboloi sinulle (esimerkiksi asema, ammattitaito, muiden mielipide). Muodikkaat vempaimet voivat osoittaa, että haluat pysyä muiden tahdissa, kun taas pehmeät kashmirtuotteet osoittavat, että sinulla ei ole mukavuutta.

Kun olet tunnistanut, millainen tarve johtaa tarpeettomiin kuluihin, etsi muita tapoja tyydyttää se.

Ymmärtääksesi itseäsi ostosten aikana, kokeile mindfulness-tekniikoita. Oletetaan, että olet ostoskeskuksessa ja olet valmis ostamaan jotain. Poistu kaupasta ja istu penkille. Hengitä kolme syvään ja kysy: "Miltä minusta tuntuu?" Jos vastauksena tunnet nälkää, ärsytystä, väsymystä, yksinäisyyttä, on täysin mahdollista, että yritit tukahduttaa epämiellyttävän tilan ostoilla etkä tarvitse uutta.

Jos sisäinen ääni toistaa kuin oikukas lapsi: "Osta, osta, osta!" - pidättäydy kuluttamasta, et nyt pysty ajattelemaan rationaalisesti. Ja jos haluat mennä kauppaan vain lievittämään tylsyyttä, katso video kissojen kanssa. Tämä piristää sinua, rauhoittaa sinua eikä vahingoita lompakkoasi.

2. Tee suunnitelma ja pysy siinä

Olet siis menossa ostoksille. Tee ensin luettelo tuotteista, jotka haluat ostaa. Arvioi sitten kunkin esineen todellinen tarve. Jos tuotetta ei tarvita ollenkaan, laita sen viereen numero "0". Jos tarvitset sitä hieman - ⅓, jos todella tarvitset sitä - ⅔ ja jos se on erittäin tärkeää ja tarpeellista - 1. Lyhennä nyt luetteloa poistamalla kohteet, jotka saivat alhaiset pisteet.

Seuraava askel on kirjoittaa ylös, kenen kanssa ja mihin liikkeisiin menet, kuinka paljon aikaa ja rahaa olet valmis käyttämään, mitä ja kenelle ostat. Jos menet tavalliseen ostoskeskukseen, mieti, mitä tietä pääset, ja kuvittele sitten, mille osastoille menet. Joten autat itseäsi etukäteen välttääksesi tarpeettomia kiusauksia matkalla. Varaa jokaiseen kauppaan rajoitettu aika, jotta et voi kävellä ympäriinsä ja katsoa kaikkea hyllyillä.

Ota tämä suunnitelma mukaasi ja noudata sitä. Jos aiot ostaa jotain verkosta, kirjoita muistiin, millä sivustoilla vierailet ja millä avainsanoilla etsiä. Tämä on kätevämpää tehdä paperille, jotta se pysyy silmiesi edessä ostoksia tehdessäsi. Muut suunnitelman kohdat ovat samat kuin tavallisessa kaupassa.

3. Pidä lyhyt tauko ennen ostamista

Tämä ei ole välttämätöntä, jos otat vain leivän ja maidon vähittäismyymälästä. Mutta jos tulit yksinomaan leipää varten ja täytit korin täyteen, tauko ei varmasti haittaa.

Tämä neuvo on erityisen hyödyllinen, kun haluat ostaa jotain kallista. Aseta tuote takaisin hyllylle ja siirry pois siitä. Etsi paikka istua tai seistä hiljaa. Jos olet etsinyt tuotteita verkosta, astu pois tietokoneeltasi. Ja vastaa kuuteen kysymykseen (voit jopa kirjoittaa):

• Miksi olen täällä?
• Miltä minusta tuntuu?
• Tarvitsenko tämän asian?
• Entä jos odotan ostoa?
• Miten maksan sen?
• Missä säilytän sen?

Nämä kysymykset esitti psykologi April Benson, joka on erikoistunut ostoshäiriöihin. He antavat sinulle aikaa rauhoittua ja punnita päätöstäsi. Osta vain, kun olet varma, että tarvitset tuotetta ja sinulla on siihen varaa.

4. Älä anna periksi tunteille

Suuret ruokakaupat miettivät tarkkaan tavaroiden sijaintia, jotta ostajat kuluttavat enemmän rahaa. Ruoanmaistajaiset ja ympärillä vallitseva runsaus saavat sinut maistamaan kaikkea. Ja kirjoitukset, kuten "Rajoitettu tarjous", "Erikoishinta", "Kiirettäkää ostamaan", aiheuttavat keinotekoisesti hälytyksiä, luoden tunteen, että tämä on viimeinen mahdollisuus ostaa tämä tai tuo asia. Ja nyt kannamme sitä jo kassalle, vaikka emme sitä tarvitsisikaan.

Älä anna tunteidesi tehdä valintaa puolestasi. Hidasta hetki ja kysy itseltäsi muutama kysymys.

Auttaako kaikki nämä kirkkaat värit ja pakkaukset minua valinnassa tai tiellä? Tuntuuko minusta, että tavalliset ostokseni eivät ole tarpeeksi hyviä? Olenko kiitollinen ympärilläni olevasta monimuotoisuudesta vai olenko huolissani valinnastani väärin? On mahdollista, että joudut laittamaan ruokaa koriin peläten jääväsi ilman jotain "tarpeellista".

Sama juttu vaatekaupassa. Jos olet nähnyt upeat farkut tai T-paidat, ota aikaa ostoksesi tekemiseen riippumatta siitä, kuinka siistiltä näytät niissä. Harkitse, tarvitsetko todella uuden tuotteen. Käytätkö sitä vähintään 30 kertaa? Jos ei, kulje ohitse rauhallisella sydämellä.

5. Lakkaa samaistumasta siihen, mitä omistat

Mitä enemmän ihmisellä on asioita, sitä korkeampi on käsityksemme mukaan hänen asemansa. Usein mittaamme omaa arvokkuuttamme tällä kriteerillä. Osoittautuu, että asiat ja kuinka "hyviä" ne ovat, ratkaisevat keitä me olemme. Tämä on tuhoisa lähestymistapa.

Riippumatta siitä, kuinka monta asiaa sinulla on, et koskaan ole täysin tyytyväinen. Muuten ei olisi miljardöörejä, jotka tuntevat olonsa kurjaksi. Avain älykkääseen kulutukseen on erottaminen siitä, mitä ostat.