10 elämänmuutosta, joiden pitäisi tapahtua sinulle 30-vuotiaana

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

30 vuotta on mahtavaa aikaa! Jotta voisit kohdata tämän uuden elämänvaiheen avosylin, julkaisemme 10 vinkkiä, jotka kertovat, mitä pitää muuttaa 30 vuoden kuluttua. Ja tuntea olonsa paremmaksi (fyysisesti ja henkisesti) ja luoda perusta menestykselle.

1. Ala rakastaa itseäsi enemmän

Itsensä rakastaminen ja hyvä olo omassa kehossa on erityisen tärkeää 30-vuotiaana, sillä tässä iässä tehdyillä päätöksillä on monia seurauksia. Mutta voit todella rakastaa itseäsi vasta, kun alat rakastaa ympäristöäsi sekä henkilökohtaisessa elämässäsi että työssäsi. Lisäksi, kun hyväksyt itsesi sellaisena kuin olet, sinulla on uskomattoman vapauden tunne.

Aloita jokainen päivä toivottamalla itsesi tervetulleeksi ja arvostamalla itseäsi, sanomalla, että olet älykäs, kaunis, lahjakas ja annat kaikkesi. Ole ylpeä ja luottavainen valinnastasi, mieltymyksistäsi ja inhoamisistasi, toiveistasi ja unelmistasi. Ja lakkaa ympäröimästä itseäsi ihmisillä, jotka eivät tee sinusta paremmaksi. Vietä aikaa rakkaiden ja ihmisten kanssa, jotka saavat sinut tuntemaan olosi paremmaksi. Tämä opettaa sinua hallitsemaan tunteitasi ja lisäämään itsetuntoasi.

2. Pidä huolta henkilökohtaisesta elämästäsi

Onnellisuus, menestys, ilo riippuvat pitkälti siitä, miten henkilökohtainen elämäsi kehittyy. Siksi, jos haluat mennä naimisiin, hankkia lapsia tai ostaa talon, 30 on oikea aika saavuttaa nämä tavoitteet. Kysy itseltäsi, mitä voit tehdä vuoden kuluttua rakentaaksesi rakkauselämää, josta haaveilet. Ja älä epäröi. Ei ole viisasta lykätä perhe-elämää tai lapsia. Jos haluat lapsia, hanki ne nyt ennen kuin on liian myöhäistä.

Bloggaaja Mark Manson ilmaisi asian oikein:

Sinulla ei ole aikaa. Sinulla ei ole rahaa. Ensin sinun on rakennettava ura. Ne ovat mitatun elämäsi loppu… Oi, ole jo hiljaa. Lapset ovat mahtavia. Ne tekevät sinusta paremman. Ne tekevät sinut onnellisemmaksi. Älä lykkää niitä myöhemmäksi.

Mark Manson

3. Tee työtä, josta todella nautit

Kolmekymmentä vuotta on myös hyvä aika tutkia muita alueita, vaihtaa ammattia ja kehittää todellista intohimoasi, olipa kyse sitten musiikista, kirjoittamisesta tai liiketoiminnasta. Mikään ei ole pahempaa kuin juurtua työhön, jota vihaat, pakottaa itsesi elämään sitä elämää ja olla pystymättä seuraamaan todellista intohimoasi. Tätä tilannetta voidaan kuvata taloudellisella termillä "sunk cost", kun joutuu jatkamaan sijoittamista johonkin, koska olet jo sijoittanut sinne liikaa. Tämä on monien epäonnistuneiden uran, epäonnistuneiden yritysten ja monien onneton elämän syy.

Löydä työ, josta todella rakastat, jossa toiveesi vastaavat taitojasi, jossa saat siitä kaiken irti.

Steve Jobs sanoi kerran:

Työsi täyttää suurimman osan elämästäsi, ja ainoa tapa olla täysin tyytyväinen on tehdä sitä, mikä on mielestäsi hienoa. Ja ainoa tapa tehdä suuria asioita on rakastaa sitä, mitä teet.

Steve Jobs

4. Lakkaa vertaamasta itseäsi muihin

Sosiaalisten verkostojen ansiosta on nyt paljon helpompi verrata itseäsi ystäviin ja ikätovereihin, jotka ovat ehkä jo menneet naimisiin tai naimisiin, saaneet lapsia, ostaneet talon … Ja tuntevat itsensä epäonnistuneeksi. Älä tee tätä.

Lakkaa vertaamasta itseäsi muihin. Olemme kaikki erilaisia ja liikumme eri nopeuksilla. Tämä on tärkeää, koska 30-vuotiaana on helppo masentua ja kääntyä pois oikealta tieltä onneen. Kaikki tietävät, että itsesi vertaaminen muihin voi johtaa stressiin ja kaikki itseluottamuksesi menee hukkaan.

Rakasta itseäsi ja pidä itsestäsi huolta. Anna itsesi kulkea omaa tietäsi elämässäsi."Jos elät eri tavalla kuin perheesi ja ystäväsi, etkä vertaa itseäsi heihin", Kay Mahesh sanoo, "älä ole ankara itsellesi."

5. Ole onnellinen siitä, mitä sinulla on

Sen sijaan, että olisit vihainen ja kateellinen muille, ole rauhallinen, hyväntahtoinen ja tyytyväinen siihen, mitä sinulla on. Tutkimukset osoittavat, että kun arvostat sitä, mitä sinulla on, tunnet olosi onnelliseksi ja negatiiviset tunteet katoavat. Tietysti sinun on pyrittävä parhaaseen, mutta on tärkeää ymmärtää, että elämä ei aina kehity suunnitelmiemme mukaan. Tämä tieto suojaa perusteettomista odotuksista aiheutuvilta negatiivisilta vaikutuksilta. Ole kiitollinen kaikesta, mitä sinulla on, vaikka sinulla olisi vähän.

6. Anna itsellesi anteeksi virheet

Todennäköisesti teit paljon typeryksiä 20-vuotiaana ja teini-iässäsi. Kaikki ovat väärässä. Mutta nyt olet 30-vuotias, ja on aika pohtia ja antaa itsellesi anteeksi kaikki nämä virheet. Ihmiset, jotka harjoittavat itsetutkiskelua, näkevät heikkoutensa ja yrittävät välttää vastaavia virheitä tulevaisuudessa.

Opi virheistäsi, anna ne anteeksi ja jatka eteenpäin. Älä mieti menneitä virheitä.

Psykologit sanovat, että anteeksi antaminen itselleen ja virheistä oppiminen on avainasemassa menestymiseen.

7. Aloita harjoittelu säännöllisesti

Löydä aikaa treenaamiseen. Tulevaisuudessa tulet kiittämään itseäsi. 35 vuoden kuluttua lihasmassan menetys alkaa, ja aineenvaihdunnan hidastumisesta johtuen ilmestyy useita ylimääräisiä kiloja. Tästä syystä on erityisen tärkeää aloittaa harjoittelu ajoissa.

niin paljon kuin mahdollista. Ei ole väliä mitä teet: vaellus, lenkkeily, vaellus, uinti tai painonnosto. Pääasia on opiskella. Valitse juuri sellainen liikunta, josta todella pidät: on vähemmän todennäköistä, että keskeytät puolivälissä.

8. Soita vanhemmillesi useammin

Suurin osa 30-vuotiaista viettää kaiken aikansa perheasioiden, oman uransa parissa, ja tässä syklissä he unohtavat ylläpitää suhteita vanhempiinsa.

Muista, että myös vanhempasi vanhenevat ja että he eivät ole ikuisia. Jos et osoita tarpeeksi välitystä heistä, sellaista tilaisuutta ei ehkä ole ja tulet katumaan sitä.

Soita vanhemmillesi säännöllisesti. Ota vain selvää, kuinka voit ja kerro, että kaikki on hyvin kanssasi. Tämä tukee heidän henkistä ja emotionaalista hyvinvointiaan ja tekee suhteestasi lämpimämmän ja vahvemman. Vieraile heidän luonaan aina kun tilaisuus.

9. Oikea ravitsemus tulee ensin

Toinen asia, joka on lisättävä tähän luetteloon, on oppia syömään oikein. Jos et ala syömään terveellistä ruokaa 30-vuotiaana, sinulla on 40-vuotiaana ja myöhemmin terveysongelmia, jotka olisi voitu välttää.

Syö tasapainoisesti, vähennä hiilihydraattien ja rasvojen saantia ja lisää ruokavalioosi enemmän vihanneksia ja hedelmiä. Vältä valmisruokia ja pikaruokaa. Lopeta tupakointi ja liiallinen alkoholinkäyttö. Eikä tietenkään huumeita. Terveyden tulee olla etusijalla, koska se on tärkein rikkautesi.

10. Jatka elämästä nauttimista

Älä lopeta hauskanpitoa vain siksi, että et ole 20-vuotias. Jos vietät 30 vuottasi rahan perässä, sinusta tulee synkkä, kyyninen ja onneton henkilö.

Kaikki ihmiset, jotka ovat jättäneet 30-vuotispäivänsä kauas taakse, ilmoittavat yksimielisesti: rahat eivät ole sen arvoisia, jos et nauti elämästä.

Nauti siis elämästä ja pidä hauskaa niin kauan kuin voit. Mene treffeille, leikkiä lastesi kanssa (jos sellaisia on), järjestä matkoja ystävien kanssa ja näe maailmaa. Elät kerran. Joten miksi et elä tätä elämää haluamallasi tavalla? Nauti tästä iästä, kerää upeita muistoja ja älä unohda tavoitteitasi.