7 parasta YouTube-urheilukanavaa kotona treenaamiseen

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Näillä kanavilla voit katsella tehokkaimpia painonpudotusharjoituksia. Voit tehdä ne kotona tai töissä etkä ole riippuvainen kuntosalista!

Kuntosalifanien ja kotiharjoittelun kannattajien välisessä kiistassa kummallakin osapuolella on omat ja kiistattomat perustelunsa. Yksi erityisellä kuntosalilla tai urheiluosastolla vierailun tärkeistä eduista on, että tunnit pidetään siellä kokeneiden valmentajien johdolla, jotka voivat korjata virheesi, laatia sinulle oikean harjoitusohjelman ja seurata sen toteutumista.

Kaikilla urheilun ystäville ei kuitenkaan ole mahdollisuutta tai halua harjoitella erityisessä paikassa valmentajan ohjauksessa. Monet ihmiset tekevät tämän mieluummin kotona tai esimerkiksi töissä, ja syynä tähän voi olla varsin hyvät syyt, kuten tilojen puute alueellasi, varojen puute tai jopa liian vaatimattomuus. Tässä tapauksessa voit pyytää apua yhdestä monista YouTuben koulutusvideoista, joista parhaat löydät tästä artikkelista.

Frugal Fitness

Tämä kanava on luotu Mike Schiemerin ponnisteluilla, joka tunnetaan fysiologina, personal trainerina, ravitsemusasiantuntijana, fitness-mallina, kirjailijana ja eeppisenä kurkkuilijana. Tämän filosofian mukaisesti useimmat tämän kuntokanavan harjoitukset eivät vaadi muita laitteita kuin kehon painoa. Videoita on yhteensä noin 290+, ja ne on järjestetty useiksi eri soittolistoiksi harjoituksia, harjoitusesittelyjä, tuotearvosteluja ja jopa terveysruokareseptejä varten.

Fitness blenderi

Tältä sivulta löydät erinomaisia videoita kotiharjoituksista sellaisilla aloilla kuin Pilates, voimaharjoittelu, HIIT, kahvakuula, venyttely, kardio. Siellä on myös ohjelmia eri urheilulajeja harrastaville, laihduttamiseen, vammojen jälkeiseen kuntoutukseen ja niin edelleen. On vaikea uskoa, että vain kaksi ihmistä pystyi synnyttämään niin valtavan määrän materiaalia.

Sopia jhk

BeFit on yksi YouTuben tunnetuimmista fitness-kanavista. Yli 37 miljoonaa katselukertaa kertovat materiaalien korkeasta laadusta. Täältä löydät sarjan videoita tanssiharjoituksista, perinteisestä kuntoilusta, joogasta, painonpudotuskomplekseista ja paljon muusta. Tsekkaa myös toinen kanava nimeltä, josta löydät erikoisohjelman kolmen kuukauden ajaksi. Joka päivä sinun on suoritettava yksi oppitunti, joista jokaisella on erillinen video.

Valmentajani bob

Tämän kanavan järjestää Bob Harper, kouluttaja suositusta amerikkalaisohjelmasta The Biggest Loser. Ehkä hän on joskus liian riippuvainen kirjansa mainostamisesta, mutta silti sellaisen henkilön neuvot, joka todella auttaa uskomattomia lihavia miehiä laihtumaan, kiinnostavat monia. Yksittäisten harjoitusten ja harjoitusrutiinien lisäksi näet täältä suosituksia terveellisestä syömisestä ja jopa liikunnan henkisistä puolista.

Passion4 Profession

Tämän resurssin päämotto on "harjoittele milloin haluat, miten haluat ja missä haluat." Näin ollen suurin osa harjoituksista tehdään omalla painolla, eivätkä vaadi lisälaitteita. Tämä kanava eroaa monella tapaa kilpailijoistaan: se käyttää malleina animoituja hahmoja, ei oikeita ihmisiä. Ja myös tällä kanavalla on lokalisoituja versioita eri maille, mukaan lukien.

Blogilates

Tämä on tyttöjen kanava. Kirkkaan pinkki teksti, sydämet ja rusetit mukana. Puoli miljoonaa tilaajaa ja 36 miljoonaa katselukertaa saavat kuitenkin ajattelemaan, ja kun yrität toistaa yhden harjoituksista, ymmärrät, ettei tämän kanavan valmentajien pätevyyttä tarvitse epäillä.

Päivittäinen hitti

Olemme kirjoittaneet monta kertaa näistä nopeista, intensiivisistä ja mahtavista rasvanpolttoharjoituksista. Jos haluat harjoitella tämän järjestelmän käyttöä, erityinen YouTube-kanava auttaa sinua tekemään sen oikein ja turvallisesti. Kyllä, tällainen koulutus on henkeäsalpaavaa. Ja myös kuntoohjaajien tyypeistä.:)