Miksi hitaus on niin ärsyttävää

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Olemme vihaisia hitaille jalankulkijoille, hitaille kuljettajille, hitaalle internetille ja hitaille jonoille supermarketissa. Tämä johtuu siitä, että kiihtynyt elämäntahti on vääristänyt ajantajuamme. Se, mitä isoäidimme olisivat pitäneet yllättävän tehokkaana, saa meidät nyt suuttumaan.

Kauan sitten kognitiiviset tutkijat sanovat, että kärsivällisyydellä ja kärsimättömyydellä oli evoluution tausta.

Marc Wittmann psykologi, Institute for Frontier Psychology and Mental Health (IGPP)

Miksi olemme niin kärsimättömiä? Tämä on perintö, jonka olemme perineet evoluution aikana. Kärsimättömyyden ansiota emme kuolleet, kestimme liian kauan yhdessä asiassa. Se sai meidät ryhtymään toimiin.

Mutta sitten kaikki muuttui. Kiihtyvän elämäntahdin vuoksi sisäinen ajastimemme laukesi. Tämän seurauksena meillä on odotuksia, joita ei voida täyttää riittävän nopeasti - tai ei ollenkaan. Ja kun asiat etenevät hitaammin kuin odotamme, sisäinen ajastin jopa temppuilee meille, venyttää odottelua ja aiheuttaa vihaa viivyttelystä.

Mikä vaikuttaa ajan käsitykseen

1. Odotukset

Psykologit ja taloustieteilijät suorittivat kokeen, jossa osallistujia pyydettiin valitsemaan, haluaisivatko he mieluummin saada vähän nyt vai paljon myöhemmin. Esimerkiksi 10 dollaria tänään tai 100 dollaria vuodessa, kaksi suupalaa ruokaa nyt tai kuusi kymmenessä sekunnissa. Useimmiten osallistujat valitsivat "nyt"-vaihtoehdon, vaikka se olisi vähemmän kannattavaa.

Ja toisessa tutkimuksessa ihmiset, joille näytettiin McDonald'sin logo, kärsimättömyyden kulttuurin pääsymboli, lisäsivät lukunopeuttaan, ja he olivat halukkaampia valitsemaan pienen mutta välittömän palkinnon Liian kärsimätön haistaakseen ruusuja: Altistuminen paastoille Ruoka estää onnea. …

Inhomme hitautta kohtaan on erityisen voimakasta tekniikan suhteen. Nyt sivun täytyy latautua neljännessekunnissa, kun taas vuonna 2009 olimme valmiita odottamaan kaksi sekuntia ja vuonna 2006 - kaikki neljä.

Alexandra Rosati evoluutioantropologi, kädellisten asiantuntija

Ihmiset odottavat tietyn nopeuden palkinnon saamiseen, ja kun odotukset eivät täyty, he alkavat ärsyyntyä.

Tuloksena on noidankehä. Kiihtyvä elämäntahti järjestää uudelleen sisäisen ajastimemme, joka laukeaa vastauksena entistä useammin, mikä saa meidät vihaisiksi ja toimimaan impulsiivisesti.

2. Tunteet

Käsityksemme ajasta on hyvin subjektiivinen: joskus yksi tapahtuma lentää ohitse silmänräpäyksessä ja joskus se venyy loputtomasti. Ja ennen kaikkea vahvat tunteet vaikuttavat havaintoihimme.

”Aika venyy, kun olemme peloissamme tai huolissamme. Esimerkiksi onnettomuudessa joutuneet ihmiset sanovat, että heille tapahtumat tapahtuivat ikään kuin hidastettuna”, sanoo psykologi ja Time Warped -kirjan kirjoittaja Claudia Hammond.

Mutta tämä ei johdu siitä, että aivot toimivat nopeammin tällaisissa tilanteissa. Ajan käsitys on vääristynyt, koska koemme erittäin eläviä tuntemuksia. Jokainen hetki, jolloin olemme vaarassa, näyttää uudelta ja tyydyttävältä.

Psykologinen selviytymismekanismi parantaa havaintokykyämme ja kerää tavallista enemmän muistoja lyhyessä ajassa. Siksi aivoista näyttää, että aikaa on kulunut enemmän.

3. Signaalit kehon tilasta

Lisäksi aivomme (eli motoriikkaan ja havaintoon liittyvä saarekelohko) mittaavat kulunutta aikaa yhdistämällä erilaisia kehon signaaleja, kuten sydämenlyöntiä, tuulen tunnetta iholla tai kehon lämpötilan nousua, kun olemme vihainen. Tässä tapauksessa aivot arvioivat kuluneen ajan kehosta vastaanotettujen signaalien määrän perusteella. Jos signaalit saapuvat nopeammin, aivot laskevat niitä enemmän ja meistä näyttää siltä, että aikaa on kulunut enemmän.

”Aivoissamme ei ole erityistä aikaa mittaavaa kelloa, vaan ne keräävät jatkuvasti tietoa kaikesta, mitä kehossa tapahtuu. Nämä tiedot päivitetään joka sekunti ja niitä käytetään, kun yritämme määrittää, kuinka paljon aikaa on kulunut”, Mark Wittmann sanoo.

Kun olemme peloissamme, ahdistuneita tai järkyttyneitä, keho lähettää enemmän signaaleja aivoihin. Joten kymmenen sekuntia näyttää viideltätoista ja yksi tunti kolmelta.

Kuinka käsitellä sitä

Tahdon voima

Lakkaaksesi suuttumasta hitaudesta, sinun on löydettävä tapa käynnistää sisäinen ajastimemme uudelleen. Voit yrittää vastustaa tunteitasi tahdonvoiman avulla, mutta näin ei aina ole.

Lisäksi psykologi David Destenon mukaan, kun turvaudumme tahdonvoimaan pysyäksemme yhdestä asiasta, tulemme alttiimmiksi muille kiusauksille. Jos esimerkiksi pidättelet ja yrität olla suuttumatta jonossa kahvia varten, saatat tuntea houkutusta ostaa kakku heti kassalle saavuttuasi.

Meditaatio

Tutkimukset ovat osoittaneet, että meditaatio ja mindfulness (keskittyminen nykyhetkeen) voivat auttaa torjumaan kärsimättömyyttä, vaikka ei ole vielä selvää, miksi. Ehkä ihmiset, jotka meditoivat säännöllisesti, pystyvät paremmin käsittelemään kärsimättömyyden emotionaalisia kaikuja yksinkertaisesti siksi, että heillä on enemmän harjoittelua.

Kiitollisuus

Kärsimättömät ihmiset harjoittavat kuitenkin harvoin meditaatiota. Siksi Desteno ehdottaa tunteiden käsittelemistä muiden tunteiden avulla Kiitollisuus: Työkalu taloudellisen kärsimättömyyden vähentämiseen. …

Oikotie kärsivällisyyteen on kiitollisuus.

Muista vain, mistä olet kiitollinen (vaikka sillä ei ole mitään tekemistä kohtaamasi viiveen kanssa). "Se muistuttaa sinua ihmisyhteiskunnan myönteisistä puolista ja siitä, kuinka tärkeää on olla ylimielinen", Desteno vitsailee.