Sisällysluettelo:
2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55
Useimmiten tämä on vaaraton ilmiö, mutta joskus se osoittaa vakavia ongelmia.
Nivelten nykiminen on yleistä. Jokainen aikuinen kohtaa sen säännöllisesti ja iän myötä - yhä useammin Mikä Crepitus on? … Useimmissa tapauksissa nivelten rypistäminen, vaikka se olisi kovaa, on täysin vaaratonta. Mutta poikkeuksiakin on.
Mikä aiheuttaa yhteisen crunch
Lääketieteessä tätä ilmiötä kuvataan termillä crepitus. Mikä on Crepitus? … Joskus sitä käytetään myös viittaamaan ääniin, joita esiintyy akuuttien hengitysteiden virusinfektioiden yhteydessä keuhkoissa tai luunmurtumissa.
Crepitus ei ole itsenäinen sairaus tai häiriö. Tämä on vain oire. Useimmiten sen ulkonäkö liittyy johonkin seuraavista syistä.
Pienet ilmakuplat nivelkapselissa
Joskus niitä muodostuu nivelten sisälle, ja liikkuessaan ne halkeavat, mikä aiheuttaa lievää rätintää. Tästä syystä kuuluu ääni, kun puristamme sormiamme. Se ei ole kipeä ja turvallinen.
Ikään liittyvä ruston hankaus
Mitä vanhemmaksi tulemme, sitä ohuempi on rustokerros, joka erottaa nivelessä lähentyvät luut.
Tuloksena on normaalia enemmän melua, kun luut hankaavat toisiaan vasten Snap, Crackle, Pop: Mitä sinun tulee tietää nivelmeluista.
Ortopedi Kim Stearns Cleveland Clinic -blogissa
Tämä voi olla ärsyttävää, mutta niin kauan kuin vaarallisia oireita ei ole (lueteltu alla), tämä crunch on turvallinen.
Harjoittele stressiä
Nivelet alkavat usein rätisemään, jos suoritat toistuvia harjoituksia: punnerruksia, kyykkyjä, painojen nostamista. Tässä tapauksessa halkeileva ääni johtuu jännittyneestä, "kivettyneestä" lihas- tai jänteestä, joka hankaa luuta vasten.
Meluisin nivel on olkapää: siinä on paljon liikkuvia osia ja jänteitä.
Kim Stearns
Tämä kitka voidaan tunnistaa sen ominaisesta äänestä - se on samanlainen kuin pehmeät vaimeat napsautukset, joita esiintyy kuormituksen toistuessa.
Yksi niveltulehduksen tyyppi
Yleensä puhumme nivelrikosta tai nivelreumasta. Nämä sairaudet aiheuttavat nivelruston rappeutumista (tuhoamista).
Rustokudoksen menetyksen seurauksena nivelluut ovat suorassa kosketuksessa toisiinsa liikkeen aikana. Näin syntyy pitkäkestoinen crunch. Siihen liittyy usein kipua.
Milloin lääkäriin
Varaa aika ortopedille, jos rypistymisen lisäksi esiintyy oireita, kuten napsahdus, säröily, pop: mitä sinun tulee tietää nivelmeluista:
- kipu rätivässä nivelessä;
- sen ympärillä olevan ihon turvotus, turvotus, punoitus.
Tämä voi viitata siihen, että rutistus johtuu traumasta tai tuki- ja liikuntaelinten sairauksien, kuten niveltulehduksen, pahenemisesta.
Lääkärin puoleen kannattaa kääntyä myös, jos nykiminen alkoi kummittelemaan jatkuvasti: huomaat outoja ääniä ainakin useita kertoja päivässä.
Mitä tehdä, jotta nivelet murenevat vähemmän
Jos crunch ei liity vaarallisiin oireisiin, eli se ei ole merkki loukkaantumisesta tai sairaudesta, et voi tehdä mitään. Tällainen krepitys ei ole terveydelle haitallista, ja sitä pidetään yleensä normin muunnelmana.
Niille, jotka eivät pidä rätisemisestä, ortopedit suosittelevat yksinkertaisesti liikkumista enemmän.
Liike on eräänlainen voiteluaine. Mitä aktiivisempi olet, sitä paremmin nivelesi "voidellaan" ja sitä vähemmän ne vinkuvat.
Kim Stearns
Mutta jos nivelet ovat rapeita niveltulehduksen takia, kirurgi määrää sinulle hoidon. Se sisältää lääkkeitä, jotka auttavat korjaamaan rustoa ja lievittämään kipua.
Suositeltava:
Miksi ikenet sattuvat ja mitä tehdä sille
Ikenesi voivat satuttaa useista syistä, vahingossa tapahtuneesta vammasta suusyöpään. Lifehacker kertoo, kuinka voit auttaa itseäsi kotona ja milloin juokse lääkäriin
Miksi sormi on turvonnut ja mitä tehdä sille
Jos sormesi on turvonnut, se ei aina tarkoita jotain vakavaa. Selvitti yhdeksän syytä, miksi näin voi tapahtua, ja kertoi, mitä tehdä
"Haluan romahtaa ilman voimaa enemmän kuin syödä ja juoda." Miksi uudenvuoden tunnelmaa ei ole ja mitä tehdä sille
Uudenvuoden tunnelman palauttaminen ei ole niin vaikeaa. Joskus riittää vain hengittää ulos ja lopettaa lomakilpailu. Lue lisää artikkelistamme
Miksi niska sattuu ja mitä tehdä sille
Jos niskaasi sattuu, on mahdollista, että lihakset ovat yksinkertaisesti ylivenyttyneet, olet räjähtänyt tai nivelesi ovat kuluneet. Vain 1 % niskakivuista johtuu todella huolestuttavasta syystä
Mitä tehdä, jos selkä ja nivelet rypistyvät
Halkeilu selässä ja nivelissä voi olla erilaisia. Joskus selän kääntäminen rypistymiseen pitkän pöydän ääressä istumisen jälkeen parantaa oloa, kun taas toisinaan se voi johtua loukkaantumisesta. Tässä artikkelissa puhumme siitä, onko selän ja rystysten nykiminen haitallista ja mitä tehdä, jos polvet ja kyynärpäät rätisevät.