Miksi niska sattuu ja mitä tehdä sille

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

On vain kolme merkkiä siitä, että niskakipu on vaarallista.

Jos niskasi pistelee, napsahtaa, ampuu, se kramppaa, voit hengittää ulos: 99 %:n todennäköisyydellä sinulle ei tapahdu mitään kauheaa. Vain 1 % niskakivuista johtuu siitä, milloin niskakivuista kannattaa huolehtia… ja milloin ei! todella ärsyttäviä syitä. Ja useammin kuin ei, nämä vaaralliset sairaudet eivät ilmene liikaa.

Kun niskakipu on todella vaarallista

Joskus niskakipu voi olla oire autoimmuunisairaudesta, kasvaimista, tulehduksesta, puristuneesta hermosta, verisuoniongelmista tai selkäydinvauriosta. Voit olettaa epämiellyttävän sairauden, jos havaitset kolme tärkeää merkkiä itsessäsi kerralla.

1. Niskakipu tai kipu jatkuvat vähintään useita päiviä.
2. Epämiellyttävät tuntemukset lisääntyvät.

3. Sinulla on ainakin yksi raskauttava tekijä:

   • yli 55-vuotias tai alle 20-vuotias;
   • lisää kipua naputtaessa;
   • kuume, pahoinvointi tai yleinen huonovointisuus;
   • painonpudotus;
   • säännölliset päänsäryt;
   • jäykkyys yksinkertaisissa liikkeissä;
   • puutuminen, pistely, heikkous muissa kehon osissa - käsissä tai jaloissa.

Jos kaikki kolme kohtaa ovat samat, yritä ottaa yhteyttä terapeuttiin mahdollisimman pian. Lääkäri määrää sinulle tutkimuksia ja mahdollisesti ohjaa sinut kapeiden asiantuntijoiden puoleen syiden selvittämiseksi ja diagnoosin tekemiseksi.

On toinenkin ilmeinen tilanne, jossa kipua ei voi jättää ilman välitöntä huomiota: jos joudut onnettomuuteen, putoat pyörältä, sukselta, lumilaudalta tai loukkaat muulla tavalla, ja heti sen jälkeen ilmaantui terävä kipu niskaan. Täällä voit välittömästi ottaa yhteyttä päivystykseen tai kirurgiin.

Miksi niska sattuu?

Kaula on ohut ja joustava, ja hänellä on oltava painava pää, joka myös kiertelee edestakaisin ja järkyttää tasapainoa. Yleisesti ottaen jännitystä riittää. Mutta joissakin tilanteissa niskakipu kuormitus kasvaa ja kipua ilmaantuu. Lisäksi jälkimmäisen syntymiseen vaikuttavat usein muut tekijät.

Lihasjännitys

Lähes jokainen, joka viettää paljon aikaa tietokoneen tai pöydän ääressä, tuntee hänet. Istuessamme nojaamme tiedostamatta eteenpäin ja laitamme päämme olkavyön taakse. Lihasten täytyy rasittua vakavasti, jotta hän pysyisi sellaisessa ei-fysiologisessa asennossa. Jos tämä kestää tunteja, niska alkaa kipeä.

Lisäsävynä on: ajan myötä lihakset tottuvat väärään asentoon, eikä niitä ole enää niin helppoa rentoutua. Tämä tarkoittaa, että jännityskivut muuttuvat säännöllisiksi.

Muuten, niskalihakset ylikuormittavat jopa sellaisia vaarattomalta vaikuttavia asioita kuin sängyssä lukeminen tai tapa puristaa hampaita.

Kuluneet nivelet

Kuten muutkin kehon nivelet, kohdunkaulan nivelet kuluvat iän myötä. Niiden väliset välikappaleet - elastinen rusto, jotka tarjoavat tarvittavan iskunvaimennuksen rasituksessa ja pehmeissä käännöksissä - ohenevat ja joskus jopa romahtavat kokonaan.

Ohenevan ruston vuoksi nivelet hierovat toisiaan vasten liikkeen aikana. Tämä aiheuttaa jäykkyyttä ja arkuutta.

Piiskaiskuvammat

Ajat esimerkiksi minibussilla ja jossain vaiheessa se hidastaa jyrkästi. Pääsi liikkuu eteenpäin hitaudella ja nojaa sitten taaksepäin ja liikkuu jälleen eteenpäin, rintakehään.

Lihasten kuormitus kasvaa, ne venyvät jyrkästi ja mikrorepeämiä ilmaantuu. Jalkalääkärit kutsuvat tätä piiskaksi niskan ominaisliikkeen vuoksi.

Lihastulehdus

Talvella juoksin ilman huivia tai istuin vedessä - ja nyt niska lensi. Lääketieteellisesti kylmälle altistumisesta johtuen lihakset tulehtuivat - myosiitti alkoi.

Niskalihakset voivat tulehtua myös tartuntatautien taustalla: ARVI, influenssa, virusperäinen kurkkukipu … Useimmiten myosiitti ei ole vaarallinen ja menee itsestään ohi muutamassa päivässä. On kuitenkin tärkeää seurata”Kun niskakipu on todella vaarallista” -osiossa lueteltuja oireita, jotta pääset tarvittaessa ajoissa lääkäriin.

Imusolmukkeiden tulehdus

Tarkkaan ottaen tässä tapauksessa itse niska ei satu, vaan lymfaattisten solujen kerääntyminen. Turvonneet, kipeät imusolmukkeet ovat varma merkki siitä, että keho taistelee niskaan ja päähän keskittyvää turvonneiden imusolmukkeiden infektiota vastaan.

Useimmiten puhumme vilustumisesta - flunssasta, SARSista, korvatulehduksista. Mutta joskus kaulan alueen imusolmukkeiden tulehduksen syy voi olla "eksoottinen". Esimerkiksi karieksen kehittyminen yhdessä hampaista, alkava tuhkarokko, immuunihäiriöt ja jopa HIV.

Vain pätevä lääkäri voi määrittää tarkan syyn, joten tarkkaile tilaasi huolellisesti, jotta et menetä vaarallisia merkkejä ja ota yhteyttä asiantuntijaan ajoissa.

Mitä tehdä, jos niskaasi sattuu juuri nyt

Suurin osa niska-ongelmista liittyy joko lihaskipuihin tai nivelten kulumiseen. Nämä tilanteet eivät vaadi erityishoitoa. Epämukavuus häviää yleensä muutamassa päivässä.

Kivun lievittämiseksi, jos se todella pilaa elämäsi, lääkärit suosittelevat Miksi niskani sattuu? Niin:

1. Ota kipulääkkeitä, kuten aspiriinia, ibuprofeenia tai parasetamolia.
2. Jääpussin tai pakastevihanneksien kiinnittäminen ohueen pyyhkeeseen käärittynä kaulaan voi myös auttaa lievittämään turvotusta, jos sellaista on. Voit käyttää kylmänä ensimmäisten 2-3 päivän aikana.
3. Jos epämukavuus ei ole hävinnyt 2-3 päivän kuluttua, on parempi lievittää tilaa kostealla lämmöllä. Esimerkiksi kuumassa suihkussa ottaminen tai kuumaan veteen kastetun pyyhkeen levittäminen kaulalle.
4. Harjoittele venyttääksesi niskalihaksia hellästi ja parantaaksesi verenkiertoa. Huomaa, että harjoittelu on kielletty akuutin kivun tai kaularangan epäiltyjen sairauksien - puristuksissa hermo, tyrä ja niin edelleen - tapauksessa. Tarkista vielä kerran tunteesi kappaleesta "Kun niskakipu on todella vaarallista" ja jos sinulla on pienintäkään epäilystä, ota yhteyttä lääkäriin mahdollisimman pian.

Mitä tehdä niskakivun estämiseksi

Tehokkain tapa käsitellä niskakipua on ennaltaehkäisy. Noudata näitä ohjeita helpottaaksesi tämän tärkeän kehonosan elämää.

1. Tarkkaile asentoasi. Kun seisot tai istut, varmista, että olkapääsi ovat suoraan lantiosi yläpuolella ja korvasi olkapäiden yläpuolella.
2. Pidä taukoja ja lämmittele. Jos työskentelet paljon tietokoneen ääressä tai matkustat istuen, nouse ylös, liiku, venyttele olkapäitäsi ja niskaasi aina kun mahdollista.
3. Säädä työpöydän ja tuolin, tietokonenäytön ja näppäimistön korkeutta. Näytön tulee olla silmien tasolla ja polvet juuri lantion alapuolella. Näppäimistö - makaa pöydällä niin, että voit työskennellä sen kanssa mukavasti, nojaten kyynärpääsi tuolin käsinojiin.
4. Luovu tavasta pitää puhelinta korvasi ja olkapääsi välissä puhuessasi. Jos kätesi ovat kiireisiä, käytä kuulokkeita tai kaiutinpuhelinta.
5. Jos tupakoit, tässä on toinen syy lopettaa. Tupakointi heikentää lihaksia ruokkivaa verisuonia ja rustokudosta. Tämän seurauksena riski saada niskakipuja kasvaa.
6. Älä kanna raskaita olkalaukkuja.
7. Nuku pää ja niska kehosi tasolla vähentääksesi selkärangan rasitusta. Ihannetapauksessa nuku selällään niin, että niskan alla on pieni tuki ja tasainen tyyny lantion alla.
8. Seuraa ruokalistaasi, vaikka mikään ei sattuisi juuri nyt. Tasapainoinen ruokavalio ravitsee lihaksia ja pidentää nivelten terveyttä.
9. Ole varovainen välttääksesi vetoa ja loukkaantumisia.
10. Tarkkaile terveyttäsi huolellisesti kylmän kauden aikana. Elämänhakkeri on jo neuvonut, miten flunssaa ei saa saada.