2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 01:27
Se, että osaat ajaa pyörällä, ei tarkoita, että voit ajaa ryhmässä. Käytännössä usein käy ilmi, että monet ihmiset eivät ole valmiita tällaiseen harjoitteluun, ja tämä johtaa surullisiin tuloksiin - valtaviin ryhmätukoksiin ja loukkaantumisiin. Tänään tarjoamme sinulle videon, joka kertoo ja näyttää kuinka pudota oikein ryhmäajelun aikana.
Joten jos aiot osallistua ensimmäiseen triathloniin, sinun on joka tapauksessa opittava ajamaan ryhmässä. Ja on toivottavaa, että tämä ryhmä ei koostu 5-6 tutustasi, vaan suuresta määrästä täysin erilaisia ihmisiä - näin matkan olosuhteet ovat mahdollisimman lähellä kilpailua.
Videossa on venäjänkielinen tekstitys!
Toisessa videossa ei valitettavasti ole venäjänkielistä tekstitystä, mutta englanninkielisiä on. Säännöt ovat melko yksinkertaiset: ole varovainen, jätä ympärillesi aina tarpeeksi vapaata tilaa liikkeitä varten ja pidä etäisyyttä, pidä aina käsi takajarrulla ja käytä viittomakieltä ryhmäviestintään.
Pyöräilijän eleet
Suositeltava:
Kuinka pukea kompressiosukat oikein
Erityisistä tiiviistä neuleista valmistettuja elastisia alusvaatteita käytetään jalkojen turvotukseen. Kerromme sinulle kuinka pukea kompressiosukat päälle mahdollisimman vähän vaikeuksia
Kuinka säilyttää sipulia oikein
Ihanteellisen vihannesten säilytyspaikan tulee olla viileä, ei liian kostea, tumma ja hyvin tuuletettu. Opi säilyttämään sipulia
Mitä tapahtuu, jos Maa putoaa mustaan aukkoon
Astrofyysikko Kevin Pimblet kertoi, mitä tapahtuisi, jos musta aukko alkaisi vetää puoleensa planeettamme, ja ehdotti kolme skenaariota tapahtumien kehitykselle
Mitä tehdä, jos sinä tai joku muu putoaa jään läpi
Vinkkejä selviytyäksesi äärimmäisestä tilanteesta ja pelastaaksesi jään läpi pudonneen ihmisen. Muistakaa ne
Kuinka ja kuinka paljon keittää naudanmaksa oikein
Aika riippuu maksan kypsennyspaikasta ja palasten koosta. Pienet kypsyvät nopeammin. Lävistä maksa veitsellä varmistaaksesi, että se on valmis