Kuinka kohotat teini-ikäisen itsetuntoa: 5 vinkkiä vanhemmille

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Auta eilisen lasta hyväksymään kehonsa, löytämään itsensä ja olemaan menettämättä emotionaalista yhteyttä vanhempiinsa.

Nuoret, joilla on riittävä itsetunto, voivat ottaa vastuun teoistaan, sietää rauhallisesti epäonnistumisia, pyrkiä tulemaan mahdollisimman hyväksi. He luottavat itseensä, eivät nöyryytä heikkoja, eivät ole töykeitä muille.

Vain aikuiset voivat auttaa teini-ikäisiä kehittämään itsetuntoaan. Tässä on muutamia vinkkejä sen tekemiseen.

1. Älä vertaa muihin

Teini, jota jatkuvasti verrataan menestyneempään, joustavampaan ja kauniimpaan, ei osaa arvostaa itseään. Sen sijaan, että etsisi ja kehittäisi vahvuuksiaan, hän keskittyy pienimpiin virheisiin. Tämän seurauksena lapsi voi menettää motivaation tehdä mitään. Loppujen lopuksi hänen ympärillään olevat hänen vanhempiensa mukaan osoittautuvat aina häntä paremmiksi.

Aikuisten tulisi oppia huomaamaan lapsissaan jotain hyvää ja sanomaan se. Kaikki lapset ovat erilaisia: toiset saavat A:n matematiikassa, toiset tanssivat erinomaisesti. Teini-ikäiselle on erittäin tärkeää erottaa ja hyväksyä oma persoonallisuutensa, oli se sitten mikä tahansa.

2. Ylistä saavutuksiasi

Teiniä pitää kehua, kun hän on todella tehnyt töitä itsensä kanssa. Tyhjä ylistys vain alentaa todellista vaivaa. Ylpeyden syyt voivat olla sekä aineellisia että aineettomia. Saa kehua sekä A:sta koulussa että siitä, että lapsi luovutti paikan jollekin kuljetuksissa.

Jos teini ei osaa paljastaa kykyjään, tarjoa hänelle jotain tekemistä: musiikkia, tanssia, käsitöitä, vapaaehtoistyötä, kotiapua, tiedekursseja. Ehkä ei heti, mutta hän löytää missä todistaa itsensä. Ensimmäisen onnistumisen jälkeen lapsi ymmärtää, mihin hän pystyy, ja hänen itsetuntonsa nousee.

Oleg Ivanov psykologi, konfliktologi, sosiaalisten konfliktien ratkaisukeskuksen johtaja

Teini tarvitsee tukeasi ja ymmärrystäsi voidakseen käsitellä sisäisiä pelkojasi.

3. Kunnioita hänen mielipidettä ja makua

Älä koskaan arvostele lapsesi makua. Vaikka sinusta näyttää siltä, että hän pukeutui, ei ole selvää, miten, ja hänen soittamastaan musiikista hänen päänsä halkeilee. Lapsen täytyy tuntea tukea ja vilpitöntä kiinnostusta sinua kohtaan, hän ei tarvitse arvoarvioitasi. Anna hänen löytää itsensä, oppia valitsemaan ja puolustamaan omaa mielipidettään. Ole kiinnostunut siitä, mitä hän kuuntelee ja katselee. Muuten vaarana on, että sinut leimataan tylsäksi ja menetät yhteyden häneen.

Valentina Paevskaya lasten neuropsykologi, bloggaaja

Pyydä lastasi lataamaan uutta musiikkia älypuhelimeesi, osallistumaan suosikkibändiensä seikkailuihin ja konsertteihin, katsomaan elokuvia. Tämä auttaa sinua ylläpitämään emotionaalista yhteyttä ja ymmärtämään, mistä teini on tällä hetkellä huolissaan.

4. Ota teini mukaan urheiluun

Teini-iässä keho muuttuu paljon. Monet lapset lihovat, tulevat kömpelöiksi, löystyivät ja heillä on akne. Samalla on vaikea pysyä tyytyväisenä ulkonäköösi. Lisäksi nuoret viettävät suurimman osan ajastaan istuen: joko pöydän tai tietokoneen ääressä. Energiaa ei kanavoidu oikeaan suuntaan, ja lapset, jotka eivät tiedä mitä niillä tehdä, muuttuvat aggressiivisiksi tai mielialakohtauksiksi.

Itsetunnon ja tunteiden saattamiseksi järjestykseen teini-ikäisen tulee harjoitella säännöllisesti. Tämä ei vain vahvista kehoa ja lisää kestävyyttä, vaan myös lievittää stressiä, auttaa saamaan itseluottamusta.

Teini-ikäiset haluavat useimmiten harrastaa extreme-lajeja, kuten lumilautailua, rullalautailua, katutanssia. Tekemällä uusia temppuja teini ikään kuin todistaa itselleen, että hänen kehonsa kuuntelee.

Valentina Paevskaya lasten neuropsykologi, bloggaaja

5. Käsittele itseäsi

Analysoi talon tunnelmaa: kuinka perheenjäsenet suhtautuvat toisiinsa, mitä he sanovat, miten he käyttäytyvät konfliktitilanteissa. Jotta teini-ikäiselle kehittyisi riittävä itsetunto, sen on oltava ennen kaikkea vanhemmissa itsessä. Aloita vanhemmuus itsestäsi.