Kuinka voittaa allergiat ilman lääkkeitä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Ehkä valkosipuli on pelastuksesi.

Tehdään heti selväksi: jokaisesta allergiasta ei selviä ilman lääkitystä ja lääkäreiden apua.

Jos allerginen reaktio vaikuttaa hengitysteihin tai kehittyy liian voimakkaasti aiheuttaen turvotusta, punoitusta, kutinaa ja muita vaikutuksia koko kehoon, soita ambulanssiin tai ota yhteyttä klinikaan mahdollisimman pian. Anafylaksia, toisin sanoen vakava allergian muoto, on tappava ja vaatii välitöntä lääkärinhoitoa. On ainakin vastuutonta odottaa, että selviät tästä tilanteesta ilman asiantuntijoita.

Et myöskään voi kieltäytyä lääkkeistä, jos allergialääkäri on määrännyt ne sinulle.

Mutta jos allergiaa esiintyy vain ajoittain ja se rajoittuu epämiellyttäviin, mutta turvallisiin oireisiin - aivastelu, vuotava nenä, punoittavat silmät ja nenä, kyyneleet, ihoreaktiot - voit yrittää kesyttää sen ilman lääkkeitä.

Avainsana tässä on yrittää. Todisteisiin perustuva lääketiede ei anna takeita siitä, että ei-farmakologiset aineet varmasti auttavat. Hän kuitenkin toivoo.

1. Määritä laukaisin ja vältä sitä

Allergia on immuunijärjestelmän ylireagointia tiettyyn kehoon joutuneeseen ärsykkeeseen. Tällainen ärsyttävä aine voi olla esimerkiksi puiden ja kasvien siitepöly. Jos näin on, he puhuvat heinänuhasta.

Laukaisimia eli allergisen reaktion aiheuttavia aineita ovat myös talon pöly ja siinä elävät punkit, lemmikkien hilse ja sylki, home, ruoka ja lääkkeiden komponentit.

Yritä selvittää, mikä saa sinut aivastamaan ja itkemään. Tutkimuksessasi voit keskittyä vuodenaikaan ja siihen, kuinka usein oireet ilmaantuvat. Esimerkiksi jos allergia ilmaantuu keväällä, loppukesällä tai alkusyksystä ja muina aikoina elät rauhallisesti, se on todennäköisesti heinänuha. Jos sinulla on haittavaikutuksia ympäri vuoden, ne saattavat johtua talon pölystä, homeesta, kosketuksesta eläimiin tai jostain syömästäsi.

Paras tapa havaita laukaisinta on tehdä allergeenitesti.

Kun olet tunnistanut ärsyttävän aineen, yritä välttää sitä. Pelkästään tämä voi suojata sinua allergioilta.

2. Yritä välttää ristiallergioita

Ristiallergiasta on kyse, kun reaktio yhteen allergeeniin pahenee reaktiolla toiseen.

Esimerkiksi Florin-Dan Popescu voi pahentaa allergiaa koivun siitepölylle. Ristireaktiivisuus aeroallergeenien ja ruoka-allergeenien välillä / World Journal of Methodology, jos syöt omenoita. Koiruohon siitepölystä - jos haistat kamomillaa. Kissan karvat (tässä mielessä kissan ihon ja syljen hiukkaset) - jos syöt sianlihaa.

Jos tiedät allergeenisi, keskustele lääkärisi kanssa ristiallergian riskistä. Sinun on ehkä vältettävä välitöntä ärsytystä, mutta myös joitain viattomalta vaikuttavia ruokia tai kasveja.

3. Syö enemmän sipulia ja valkosipulia

Nämä vihannekset sisältävät runsaasti kversitiiniä, antioksidanttia, jonka on raportoitu estävän histamiinien vapautumista. Tämä on allergisen reaktion kehittymisestä vastaavien erikoiskemikaalien nimi.

Kokeile lisätä sipulia ja valkosipulia ruokaan. Ehkä he ovat pelastuksesi. Mutta ei tosiasia: tutkimukset niiden tehokkuudesta eivät vieläkään riitä.

Kyllä, kversetiinilisän ottaminen ei ole ratkaisu. Tässä muodossa antioksidantin antiallergiset ominaisuudet heikkenevät huomattavasti.

Dean Mitchell MD, allergologi, kommentoi Good Housekeepingia.

Näen tällaisista lääkkeistä vain vähän hyötyä.

4. Kokeile butterburia

Pieni satunnaistettu tutkimus, Andreas Schapowal. Satunnaistettu, kontrolloitu koe kausiluonteisen allergisen nuhan/BMJ:n hoidossa, on osoittanut, että kirsikkauute on yhtä tehokas kuin reseptivapaat antihistamiinit. Ainakin allergista nuhaa vastaan.

Totta, vain 131 henkilöä osallistui tutkimukseen. Tämä ei näyttöön perustuvan lääketieteen näkökulmasta vieläkään riitä yksiselitteisten johtopäätösten tekemiseen sipulin tehosta.

Butterbur / NCCIH:lla ei ole näyttöä siitä, että pensaanjuuri- ja lehtiuutteet voisivat auttaa allergisten ihoreaktioiden ja astman hoidossa. Mutta on olemassa näyttöä siitä, että närästys voi olla myrkyllistä maksalle ja aiheuttaa useita sivureaktioita: röyhtäilystä, päänsärkystä ja ripulista ristiallergisiin reaktioihin ihmisillä, jotka ovat herkkiä tuoksukon, krysanteemien, kehäkukkaiden ja kamomillan siitepölylle.

Siksi, ennen kuin kokeilet lisäravintoa, keskustele siitä lääkärisi, ainakin terapeutin, kanssa.

5. Lisää rosmariini ruokaan

Yksi pieni tutkimus Majid Mirsadraei, Afsaneh Tavakoli, Sakineh Ghaffari. Rosmariini- ja platanusuutteiden vaikutukset perinteisille hoidoille vastustuskykyisille astmaatikoille / European Respiratory Journal on osoittanut, että rosmariiniuutteen ottaminen voi vähentää merkittävästi vaikeasti hoidettavan astman epämiellyttäviä oireita, mukaan lukien allergiset. Kokeeseen osallistuneet totesivat, että he alkoivat yskiä vähemmän, melkein pääsivät eroon hengityksen vinkumisesta rinnassa ja pakkomielteisestä ysköksen erityksestä.

Tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta, jotta voidaan päätellä, että rosmariini on antiallerginen.

6. Ja kurkuma

Tällä mausteella on sama tarina kuin perhonen ja rosmariinin kanssa.

Vuonna 2016 pilottitutkimuksen suoritti Sihai Wu, Dajiang Xiao. Kurkumiinin vaikutus nenäoireisiin ja ilmavirtaukseen potilailla, joilla on monivuotinen allerginen nuha / Annals of Allergy, Asthma and Immunology, mukana 241 allergisesta nuhasta kärsivää henkilöä. He havaitsivat, että ne, jotka käyttivät kurkumaravintoa kahden kuukauden ajan, vähensivät merkittävästi oireita. Erityisesti ihmiset sanoivat, että nenän tukkoisuus oli melkein kadonnut.

Kurkuman antiallergisista ominaisuuksista on kuitenkin vähän tutkimusta.

7. Ja inkivääri myös

Inkivääriuutteen (500 mg päivässä) on osoitettu olevan yhtä tehokas allergista nuhaa vastaan kuin reseptivapaat antihistamiinit. Rodsarin Yamprasertilta, Waipoj Chanvimaluengilta, Nichamon Mukkasombutilta ja Arunporn Itharatilta on ainakin yksi tutkimus. Inkivääriuute vs. loratadiini allergisen nuhan hoidossa: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus / BMC:n täydentävä lääketiede ja terapiat, jotka vahvistavat tämän tosiasian.

Jonakin päivänä tiede kerää tarpeeksi tietoa tästä aiheesta ja ehkä inkivääri korvaa pillerit. Mutta ei nyt.

Tämä materiaali julkaistiin ensimmäisen kerran toukokuussa 2015. Elokuussa 2021 päivitimme tekstin.