Tiedemiehet ovat osoittaneet, että kävely tekee ihmisistä luovempia

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Kävelyn jälkeen saat 60 % enemmän inspiraatiota.

He sanovat, että loistavimmat ideat syntyvät usein kirjaimellisesti tien päällä. Ja tämä ei ole puhetta. Stanfordin tutkijat ovat havainneet selkeän yhteyden vaellusrakkauden ja luovuuden välillä – kyky luoda uusia ideoita. Lisäksi tämä yhteys oli mahdollista mitata matemaattisesti.

Kuten kävi ilmi, ihmiset vaeltavat huoneessa syystä, kun he ajattelevat innostuneesti jotain. Kävely todella auttaa ajattelemaan.

Pohjimmiltaan suhde fyysisen aktiivisuuden ja ei ole löytö. Kävely erottuu kuitenkin fyysisten harjoitusten joukosta. Nykytiede yhdistää ajattelun, kävelyn, puhumisen: integroivan moottorin ja kognitiivisen aivojen toiminnan ihmisaivojen kehitykseen. Kuten, Homo alkoi muuttua sapiensiksi vasta sen jälkeen, kun hän kiipesi itsevarmasti alaraajoilleen ja käveli niiden kanssa reippaasti maan pinnalla - yksi-kaksi, yksi-kaksi.

Tätä liiketapaa kutsutaan bipedalismiksi. Ensi silmäyksellä ei mitään erikoista, mutta tarkemmin katsottuna kaksijalkaisuus on monimutkainen liike, jonka käsittelyssä on mukana monia aivojen alueita.

Auttaakseen esi-isiämme säilyttämään tasapainon, jakamaan kuorman oikein luurankoon ja lihaksiin, astumaan yli ja hyppäämään esteiden yli, liikkumaan rytmisesti ja synkronisesti muinaiset aivot pakotettiin rasittumaan siinä määrin, että ne "kasvattivat" itsestään neokorteksin. sama harmaa aine, joka on peitetty kierteillä, jonka uskotaan antavan sinun ja minun ajatella. Älä myöskään oleta, että tämä on evoluution loppu.

Stanfordin yliopiston tutkijat suorittivat sarjan kokeita, joihin osallistui 176 ihmistä, saadakseen selville, kuinka kävely vaikuttaa nykyihmisen mieleen. Kokeiden aikana vapaaehtoisille annettiin erilaisia ajattelutehtäviä, jotka piti ratkaista erilaisissa olosuhteissa:

• istuu tuolilla huoneessa;
• kävely sisäjuoksumatolla;
• istuu pyörätuolissa, jota siirrettiin ympäri Stanfordin kampusta (tällä tavalla tutkijat halusivat jäljitellä vaikutelmia, joita ihmiset saavat kävellessä);
• kävely ulkona.

Ratkaistavaksi ehdotetut tehtävät liittyivät inspiraatioon ja uusien ideoiden etsimiseen. Esimerkiksi vapaaehtoisia pyydettiin löytämään yhteiselle esineelle mahdollisimman monia epätavallisia käyttötapoja. Muuten, tämä on hyvä luovuuskoulutus, aiotteko kokeilla? Otetaan esimerkiksi paperiliitin. Missä sitä voidaan soveltaa? Luonnos ideoita - mitä enemmän, sen parempi.

Toinen toimeksiantotyyppi kuului ns. Kokeiluun osallistuneille annettiin yksinkertainen tehtävä, jota pyydettiin ratkaisemaan eri tavoilla. Esimerkki tällaisesta pulmapelistä: etsi sana, joka yhdistäisi kolme muuta. Oletetaan, että nämä sanat ovat "piirakka", "Sveitsi", "maatila". Yhdistäviä sanoja-ratkaisuja voi olla monia: "kermajuusto" (se lisätään piirakoihin, ja sitä valmistetaan myös Sveitsin alppitiloilla elävien lehmien maidosta), "raejuusto", "rosmariini" ja niin edelleen. Mitä enemmän osallistujat esittivät tällaisia ideoita, sitä korkeammalle heidän luovuutensa arvioitiin. Lisäksi tutkijat huomauttivat erikseen "uudet ideat" - ne ainutlaatuiset ratkaisut, joita muut vapaaehtoiset eivät olleet ajatelleet.

Lisäksi tutkijat analysoivat kerättyjä tilastoja ja huomasivat: "uusien ideoiden" määrä, jos henkilö käveli, kasvoi 60%! Eikä sillä ole väliä, missä kävelyt tarkalleen tapahtuivat: kampuksella kävelejät ja sisäjuoksumatolla metrejä kieruttaneet osoittivat yleensä samoja tuloksia.

On mielenkiintoista, että koehenkilöt itse huomasivat, kuinka inspiraatio laskeutui heihin kävellessään.

81 % tutkittavista myönsi, että kävellessä he tunsivat olevansa täynnä tuoreita ajatuksia ja ideoita.

Tiedemiehet ehdottavat, että syyt tähän hämmästyttävään vaikutukseen ovat samat, jotka kerran johtivat neokorteksin evoluutioon. Kävellessä aivomme toimivat aktiivisemmin, on helpompi muodostaa uusia hermoyhteyksiä, yhdistää energisemmin eri osastojaan. Siksi kävellessämme tulevat päätökset ovat usein todella nerokkaita.

Mukava bonus: korkea luovuus säilyy jonkin aikaa sen jälkeen, kun palattuasi kävelyltä istut tuolille. Siksi, jos sinusta tuntuu, että olet jumissa työpöytäsi ääressä, etkä pysty puristamaan tarpeellista ideaa itsestäsi, mene hengitykseen. Palkinto ei ole vain inspiraatiota, vaan koko joukko muita, joita kävely antaa.