4 syytä muistaa työn ja yksityiselämän tasapaino

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Termiä työn ja yksityiselämän tasapaino on käytetty niin usein viimeisen kymmenen vuoden aikana, että se on käytännössä menettänyt merkityksensä ja muodostunut epämääräiseksi tavoitteeksi, johon pyrimme, mutta jota emme voi saavuttaa. Monet työnantajat eivät kiinnitä tarpeeksi huomiota tähän työntekijöidensä elämän osa-alueeseen. Tässä on muutamia syitä, jotka saavat sinut ajattelemaan yrityksesi yrityskulttuurin muuttamista.

Äskettäisessä kokeilussa sovelluksella, joka mittaa onnellisuutta, 10 000 osallistujaa huomautti, kuinka onnellisia he tunsivat joka tunti. Kokeen aikana kävi ilmi, että koehenkilöiden onnenhuippu osui joka päivä noin kello seitsemälle illalla. Tämä on aika, jolloin yleensä vietämme aikaa perheen ja ystävien kanssa tai vain rentoutumme.

Miksi työn ja yksityiselämän tasapainon löytäminen on tärkeää?

1. Stressin vähentäminen

Kyky irtautua kokonaan työstä ajoissa (sekä fyysisesti että henkisesti) on erittäin tärkeä stressin vähentämisessä. Lisäksi tässä on kolme muuta syytä, jotka tukevat tasapainoisen työ- ja henkilökohtaisen elämän tärkeyttä.

2. Emme ole ollenkaan niin tuottavia kuin luulemme

Yhden tutkimuksen mukaan. useimmat työntekijät käyttävät keskimäärin 50 minuuttia joka työpäivä toimintoihin, joilla ei ole mitään tekemistä työn kanssa. Ja on täysin mahdollista, että tämä luku on vielä suurempi.

Tutkimukset ovat myös vahvistaneet, että työntekijöiden tuottavuus laskee merkittävästi, kun he työskentelevät yli 50 tuntia viikossa. Ihmisillä, jotka työskentelevät 55 ja 70 tuntia viikossa, oli sama tuottavuus.

3. Ylityö on haitallista terveydelle

Mukaan. American Institute for the Study of Stress -instituutin mukaan työperäisen stressin ja sydänkohtausten välinen yhteys on niin laajalti tunnustettu, että New Yorkissa, Los Angelesissa ja joissakin muissa kaupungeissa poliisin sydänkohtaus vastaa työtapaturmaa ja siitä maksetaan vastaava korvaus.

4. Naiset ovat usein stressaantuneempia

Kokopäivätyössä työskentelevät naiset ovat miehiä enemmän stressaantuneita, koska he työskentelevät toisessa vuorossa kotona huolehtien lapsista ja kotitöistä.

Kuinka auttaa työntekijöitä ylläpitämään tasapainoa

1. "Käytä tai menetä" -lähestymistapa lomiin

Tutkimus on osoittanut, että "käytä tai menetä" -lähestymistapa, joka ei siirrä kertyneitä vapaapäiviä seuraavaan vuoteen, kannustaa tehokkaasti työntekijöitä lomailemaan.

2. Joustavat työajat tai työskentely kotoa käsin

Kyselyn mukaan. Society for Human Resource Managementin mukaan kotoa työskentelevät työntekijät ovat 13 % tuottavampia kuin toimistotyöntekijät.

Tietenkään kaikki työpaikat eivät tarjoa mahdollisuutta työskennellä kotona tai olla joustavia. Mutta pienetkin muutokset aikataulussa voivat vaikuttaa merkittävästi työntekijöiden tyytyväisyyteen (esimerkiksi pitkiä työmatkoja ajavien mahdollisuus tulla ja lähteä aikaisemmin, jolloin vältytään ruuhka-ajoilta).

3. Ajatteleva toimistokulttuuri

Harkitse, estävätkö myöhäiset kokoukset työntekijöitäsi pääsemästä kotiin ajoissa. Kannustaatko heitä pysymään myöhään tilaamalla illallisen toimituksen toimistoon? Voi olla, että tämä kaikki estää työntekijöitäsi pyrkimästä tasapainoiseen työ- ja yksityiselämään.

4. Koulutus

Kouluta työntekijöitäsi työn ja yksityiselämän tasapainon tärkeydestä. Erilaiset seminaarit ja webinaarit auttavat tässä. Vaihtoehtoisesti voit palkata ammattilaisen pitämään luennon.

johtopäätöksiä

Pääasia on, että näytät itse esimerkkiä, sillä mikään käytäntö ei juurtu työntekijöiden keskuuteen, jos sitä ei tue esimiehet. Se, että johtajat työskentelevät jatkuvasti myöhään, vastaa viesteihin virka-ajan ulkopuolella ja lomailematta jättäminen, asettaa standardin kaikille.

Tietysti joskus on aikoja, jolloin joutuu työskentelemään iltaisin tai viikonloppuisin, mutta on tärkeää muistaa, että tämä on vain poikkeus, ei sääntö.