Oletko löytänyt ikigaisi?

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Oikea ikigai auttaa sinua elämään pitkän ja täyteläisen elämän. Pääasia on löytää hänet.

Tutkija Dan Buettner suoritti National Geographicin tuella tutkimusta viiden vuoden ajan tunnistaakseen ja tutkiakseen erityisiä paikkoja maan päällä, joita hän kutsui "sinisiksi vyöhykkeiksi". Nämä ovat alueita, joilla satavuotiaiden määrä on lisääntynyt. Tämän työn aikana tutkijat yrittivät tunnistaa ne ravitsemus-, kulttuuri- ja käyttäytymismallit, jotka antavat paikallisille asukkaille mahdollisuuden elää paljon pidempään kuin muissa maissa.

Yksi näistä erityisistä paikoista on pienellä Okinawan saarella. Japanissa yleisesti ottaen satavuotiaiden osuus on melko suuri, mutta heidän keskittymisensä Okinawaan ylittää kaikki rajat. Keskimääräinen elinajanodote täällä on miesten 88 vuotta, naisten - 92 vuotta.

Kyllä, lähiruokasarja koostuu pääasiassa kalasta, äyriäisistä, vihanneksista ja hedelmistä. Kyllä, fyysinen aktiivisuus ja itämaiset henkiset käytännöt ovat täällä hyvin yleisiä. Mutta on myös hyvin erityinen ilmiö, joka erottaa tämän alueen muusta Japanista ja koko maailmasta. He kutsuvat sitä ikigaiksi.

Kerran nainen oli kuolemassa pienessä japanilaisessa kaupungissa. Jossain vaiheessa hän tunsi, että hänen sielunsa jättää ruumiin, nousee ylös ja ilmestyy esi-isiensä henkien eteen. Kova ääni kysyi häneltä: "Kuka sinä olet?"

"Olen pormestarin vaimo", hän vastasi.

"En kysy, kuka miehesi on. Kerro kuka olet?"

”Olen neljän lapsen äiti. Olen opettaja koulussa."

"Kysyinkö, kuinka monta lasta sinulla on tai missä olet töissä?"

Ja niin se jatkui, kunnes hän sanoi: "Olen se, joka herään joka päivä auttaakseni perhettäni ja opettaakseen lapsia koulussa."

Sen jälkeen hän palasi kehoonsa ja tauti väistyi.

Hän löysi ikigainsa.

Mikä on ikigai?

Japanilaista ikigai-käsitettä on melko vaikea kääntää yksiselitteisesti venäjäksi, mutta se voidaan karkeasti tulkita "joksikin, joka antaa elämälle merkityksen, joksikin, joka saa meidät heräämään joka aamu iloiseen". Toisin sanoen ikigai on itämainen tyylikäs ja kompakti määritelmä tärkeimmistä kiinnostuksenkohteistasi, työstä, joka tuo iloa elämääsi.

Vaikka Okinawan japanilaiset ovat onnistuneet saamaan tämän käsitteen osaksi filosofiaansa, ei voida sanoa, että ikigai olisi täysin tuntematon lännessä. Olemme tavanneet hänen seuraajiaan useammin kuin kerran, erityisesti niiden ihmisten joukossa, jotka ovat onnistuneet saavuttamaan paljon elämässään.

Tuskin maltimme odottaa aamua päästäksemme takaisin töihin.

Wilbur Wright, lentokoneen keksijä

Tee vain sitä mitä rakastat eniten. Tämä johtaa varmasti menestykseen! Joka aamu katsoin itseäni peilistä ja kysyin: Jos tänään olisi elämäni viimeinen päivä, haluaisinko tehdä sitä, mitä teen tänään? Ja jos vastaus oli "ei" monta päivää peräkkäin, minun on muutettava jotain.

Steve Jobs, Applen perustaja

- Puh! Kun heräät aamulla, - sanoi Nasu viimein, - mitä sanot ensin itsellesi?

- Mitä meillä on aamiaiseksi? sanoi Puh. - Ja sinä, Porsas, mistä sinä puhut?

- Sanon: "Mitä mielenkiintoista tänään tapahtuu?" - sanoi Porsas.

Porsas, vain sika

Okei, Porsas ei ehkä ole suurin porsas, mutta tämän hahmon sanat sisältävät hyvän määritelmän ikigaista.

Kiinnostus elämään, halu ryhtyä välittömästi töihin ja toteuttaa se parhaalla mahdollisella tavalla antaa ihmisille tunteen omasta arvostaan, tyytyväisyyden ja elämän tarkoituksen tunteen.

Ne ihmiset, jotka tietävät ikigainsa, eivät tunne masennusta, he säilyttävät optimistisen asenteen elämään eivätkä ole alttiita tuhoisille tavoille. Siksi jokaiselle, joka haluaa elää pitkän ja merkityksellisen elämän, on niin tärkeää löytää itselleen syy herätä aamulla.

Kuinka löydän ikigain?

Pääliiketoimintasi aloittaminen vaatii sinulta mahdollisesti huomattavan ajan ja energian investoinnin. Sinun on tehtävä mielekäs ja tärkeä päätös, ja on sääli, että monet ymmärtävät sen tarpeellisuuden liian myöhään.

Mitä nopeammin alat etsiä ikigaiasi, sitä nopeammin alat tuntea olosi rauhalliseksi ja tyytyväiseksi elämässäsi. Tässä on muutamia kysymyksiä, joiden vastaukset auttavat sinua haussa.

• Saavutukset. Mitä saavutuksia elämässäsi pidät arvokkaimpana? Ota paperi ja kirjoita ylös 2-3 asiaasi, joista olet todella ylpeä. Tämä voi olla hyvä lähtökohta ikigain löytämiselle.
• Tietoa. Mitkä ovat erityistietosi ja taitosi? Missä asioissa pidät itseäsi asiantuntijana? Mistä puhut mielelläsi, mistä aiheesta luet kirjallisuutta? Millä sivustoilla käyt useimmiten vapaa-ajallasi?
• Tunne … Työskentely tuntemallasi alalla on välttämätöntä urasi menestymiselle. Mutta jos haluat löytää onnen, sinun on tehtävä sitä, mitä rakastat. Ikigai ei välitä liikaa yrityksesi menestyksestä, ellei sitä tue ilo sydämessäsi. Tähän sinun on ensin kiinnitettävä huomiota.
• Itsetunto … Missä näet itsesi unissasi? Oletko opettaja, lakimies, äiti, tiedemies, kirjankustantaja, maanviljelijä? Ehkä arviosi tulevaisuudestasi voi olla linssi, joka auttaa keskittämään kaikki ponnistelusi.
• Persoonallisuus … Maailmassa ei ole samanlaisia ihmisiä, ja täysin erilaiset työt sopivat erilaisille persoonallisuuksille. Kun tiedät persoonallisuustyyppisi, ymmärrät, miksi jotkin toiminnot tuovat sinulle suurta iloa, kun taas toiset eivät kosketa yhtäkään sielusi säiettä.

Voit käyttää erityistä karttaa hakeaksesi ikigaita, joka osoittaa, että pääliiketoimintasi sijaitsee sen risteyksessä, mitä haluat eniten ja mitä osaat parhaiten.

Ja haluaisin lopettaa tämän artikkelin vielä yhdellä lainauksella henkilöltä, josta voidaan ehdottomasti sanoa, että hän ei vain löytänyt kutsumustaan, vaan myös seurasi sitä koko elämänsä.

Sinun on löydettävä se, mitä rakastat. Ja suosikkityösi löytäminen on yhtä välttämätöntä kuin rakkaan löytäminen. Työ vie hyvin suuren osan elämästäsi, ja ainoa tapa saada todellista työtyytyväisyyttä on tehdä se täydellisesti, tietäen sen.

Ja ainoa tapa tehdä hienoa työtä on rakastaa sitä. Jos et ole vielä löytänyt suosikkiasi, jatka etsimistä. Älä lopeta etsimistä ennen kuin löydät sen.

Kuten kaikessa muussakin, johon sydämesi kuuluu, ymmärrät heti, että olet löytänyt etsimäsi. Ja kuten kaikissa hienoissa suhteissa, intohimosi työtäsi kohtaan vain lisääntyy ajan myötä. Joten katso äläkä lepää ennen kuin löydät sen.

Steve Jobs

Oletko jo löytänyt ikigaisi?