"Syyn puolesta!" tai Miksi me tiedämme kaiken, mutta emme tee?

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

On asioita, jotka tiedämme, mutta jostain syystä emme tiedä. Tiedämme mennä kuntosalille ja syödä vähemmän pikaruokaa, mennä aikaisemmin nukkumaan ja rikkoa huonoja tapoja. Mutta tietäminen ja tekeminen ovat täysin eri asioita.

Samalla tiedämme hyvin, että meidän on lopetettava päivästä toiseen viivytteleminen. Tiedämme, että meidän on pysyttävä vähemmän jumissa televisiossa tai sosiaalisissa verkostoissa ja esimerkiksi purettava sukkahylly tai luettava uusi kirja.

Ongelma ei ole tiedossa. Toiminta johtaa meidät umpikujaan.

Liiketoimintaesimerkin avulla voidaan tarkastella kuilua "tietää" ja "tehdä". Jotkut yritykset etsivät erilaisia tapoja parantaa suorituskykyään, ne palkkaavat kouluttajia ja konsultteja, järjestävät loputtomia seminaareja, käynnistävät uusia kasvuohjelmia joka vuosi… Mutta mikään ei muutu. He tietävät mitä pitäisi parantaa, mutta eivät todellakaan toteuta sitä.

Miksi toteutus on niin vaikeaa? Miten muuntaa tietoa teoiksi? Mikä estää meitä, mikä estää meitä muodostamasta siltaa tiedon ja toiminnan välistä kuilua?

Toiminta vs toimettomuus

Sinun ei tarvitse olla suuri tiedemies tai psykologi tietääksesi, mikä estää meitä ryhtymästä toimiin. Kaikki on melko yksinkertaista:

• Jos haluat laihtua, syö vähemmän korkeakalorisia ruokia ja liiku enemmän.
• Jos haluat olla terveempi, syö vihanneksia, palkokasveja, pähkinöitä, siemeniä, hedelmiä ja muroja.
• Haluatko olla hyvässä kunnossa -.
• Haluatko kirjoittaa kirjan - kirjoita se, vittu!
• Jos haluat oppia vierasta kieltä tai oppia soittamaan jotakin instrumenttia, harjoittele lisää.

Mutta kaikki edellä mainitut, jotka tiedämme ja meidän pitäisi tehdä, emme … Tässä on mitä teemme sen sijaan:

• Luemme eri ohjelmista ja asennuksista.
• Puhumme tästä paljon.
• Lykkäämme tärkeitä asioita ja teemme jotain muuta.
• Tunnemme syyllisyyttä siitä, ettemme tee mitään ja yritämme olla ajattelematta sitä.
• Lopulta uskallamme ryhtyä toimiin, joten luemme ja puhumme uudelleen, luemme ja puhumme vielä enemmän.

Lukeminen ei ole tekemistä (ellei tavoitteesi ole tietysti lukea lisää). Puhua - ei tehdä (ellet halua oppia liikeviestintää tai tulla).

Toiminta on toimintaa. Muuta ei anneta.

Joten mikä estää meitä suorittamasta tätä toimintaa? Täälläkin kaikki on melko yksinkertaista.

Pieni vivahde, joka pysäyttää meidät

Jotain tapahtuu, mikä estää meitä tekemästä sitä, mitä tiedämme. Se ei makaa pinnalla. Tämä on eräänlainen sakramentti. Meillä kaikilla on se, mutta joskus joku meistä tietää mitä tehdä sen kanssa, ja mikä pahempaa, myöntää sen olemassaolon.

Tämä on pelkoa.

Mikset lue lukua tai lopeta blogikirjoitustasi ja mene sen sijaan tarkistamaan sähköpostisi tai Facebook- tai Twitter-tilisi? Koska pelkäät epäonnistumista. Pelkäät epäonnistuvasi. Pelkäät tehtävää, koska et tiedä mistä aloittaa.

Miksi syöt paistettua ruokaa etkä esimerkiksi kasviksia? Pelkäät muutosta. Pelkää mahdollisia haittoja. Pelkäät näyttää tyhmältä, kun kaikki ystäväsi syövät paistettuja perunoita ja mausteisia kanansiipiä, ja sinä murskaat porkkanoita ja kaalia.

Mikset puhu kumppanisi kanssa, kun suhteessanne ilmenee vaikeuksia? Pelkäätkö tulla hylätyksi, näyttää tyhmältä tai loukata ylpeyttäsi?

Mikset jätä niitä, jotka kohtelevat sinua huonosti? Pelkäätkö yksinäisyyttä tai myönnätkö, että rakkautta ei ollut? Pelottaa pelkkä ajatus, että saatat näyttää tyhmältä, kun perheesi ja ystäväsi saavat tietää, että olet epäonnistunut toisessa suhteessa.

Pelkäämme ja siksi teemme loistavia asioita välttää siitä, mikä meitä pelottaa.

Pelkäämme, että emme lopulta selviä kirjailijan, bloggaajan, opettajan, valmentajan, juoksijan, kitaristin, managerin, pomon, äidin tai isän roolista ja luomme tahattomasti kaikenlaisia asioita epäonnistumisen välttämiseksi. Emme sabotoi itseämme, vaan yritämme auttaa meitä olemaan tekemättä sitä, minkä uskomme voivan vahingoittaa meitä.

Meille ei ole vaikeaa löytää keinoja tämän haitan välttämiseksi. Olemme valmiita kaikkeen, ja sitten ihmettelemme: miksi emme voi tehdä sitä, mitä meidän on tehtävä?! Siksi meidän on voitettava pelkomme päästäksemme töihin.

Mennä asiaan

Aiomme voittaa toimiin ryhtymisen pelon. Ainoa tapa tehdä tämä, kummallista kyllä, on aloittaa. Tässä on suunnitelma… Älä vain lue sitä, vaan tee se!

1. Opi tekemällä. Pelkästään lukeminen ei opeta mitään. Lukemisesta on tietysti hyötyä vain, jos lukemisen jälkeen alkaa toimia. He eivät opi keskusteluista. Me vain puhumme, puhumme… Aloita jotain. Voit puhua prosessin aikana. Ryhdy toimiin, niin mietit, mitä aukkoja haluat täyttää, missä ja miten edetä.

2. Tee luettelo pelkoistasi. Jos sinulla on ongelmia suunnitelmasi toteuttamisessa, pelkäät sitä. Mikä sinua todella pelottaa? Mitä pelkäät erehtyä? Listaa pelkosi. Pelkoluettelon tekeminen on jo toimintaa.

3. Päästä nyt irti peloistasi. Pelkäätkö voimistelua? Harjoittele vain 2 minuuttia. Vain kaksi minuuttia ja olet vapaa. 2 minuutin harjoittelu ei ole ollenkaan pelottavaa. Vältä vieraan kielen, kuten espanjan, oppimista? Katso espanjankielistä elokuvaa kaksi minuuttia, kuuntele espanjalaista musiikkia tai kuuntele jonkun podcastia. Kun teet jotain niin pieninä annoksina, huomaat, että se ei ole ollenkaan pelottavaa.

4. Ajattele epäonnistumista osana oppimista. Pelkäämme hirveästi kompastua ja epäonnistua, ja pidämme tätä pelkuruutena. Mutta näin ei ole. Epäonnistuminen on osoitus siitä, että voimme oppia. Virheet ovat olennainen osa oppimisprosessia. Jos osaat jotain täydellisesti tai teet jotain erinomaista, sinulla ei yksinkertaisesti ole mitään opittavaa. Ensin täytyy kompastella, sitten aloittaa alusta ja lopulta onnistua. Joskus joutuu kompastumaan useammin kuin kerran. Virheet ovat mahdollisuus. Mahdollisuus parantua.

5. Korjaa ja tee enemmän. Toimiminen on virheiden tekemistä, virheistä oppimista, niiden korjaamista ja eteenpäin siirtymistä. Jos luiskaudut johonkin, mieti kuinka korjata se ja yritä uudelleen. Uusi yritys voi olla parempi kuin edellinen, jos ei, yritä ratkaista ongelma hieman eri tavalla. Yritä uudelleen ja uudelleen, kunnes onnistut, ja vasta sitten voit siirtyä uuteen vaiheeseen. Ei ole olemassa kaikille sopivaa toimintasuunnitelmaa ilman virheitä. Sinun täytyy alkaa toimia itse ja hankkia keskeinen taito - kyky voittaa vaikeudet ja mennä eteenpäin.

Pelko ei ole ratkaiseva tekijä elämässämme. Hänen ei pitäisi sanella, kuinka meidän tulee elää. Se on vain ilkeä pieni ääni sydämessä, joka yrittää hallita meitä ja välttää epämukavuutta. Mutta voimme ymmärtää ja hyväksyä sen tosiasian, että vaikeudet eivät ole niin kauheita kuin miltä ne näyttävät ensi silmäyksellä. Tämä on vain uuden oppimista, uusille korkeuksille kiipeämistä, uusille tasoille siirtymistä.

Voit voittaa pelon. Aloita nyt!

Kuva:,