IRONMAN: Kuinka onnistuin ¹⁄₂ Italiassa

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

No niin, se tapahtui, mikä alkoi viime vuoden marraskuussa:) Sain "puolikkaiden" matkan valmiiksi ja minusta tuli puoliksi rautainen, melkein kuin Tony Stark! Päivä on jo kulunut maalista ja voin sanoa, että en odottanut mitään tällaista. Kyllä, tulokseni ei ole kovin hyvä - 100. ikäluokassa, mutta tähän oli syyt ja pääasia - paniikki ja paskani viimeisessä harjoitusvaiheessa. Mutta ensin asiat ensin.

Aloitusviikko

10 päivää ennen lähtöä onnistuin tekemään jotain väärin ja sain toisen vamman - periosteumin tulehduksen. Tällä kertaa oikealla jalalla. Jostain syystä minusta tuntui mahtavalta ajatukselta juosta vuorten halki, ja kun olin unohtanut Samuin kukkuloiden kokemuksen, astuin uudelleen saman haravan päälle. Ainoa ongelma on, että Koh Samuilla oli 4 kuukautta ennen lähtöä, juuri siellä - 10 päivää: (Tällaisen vamman hoitamiseksi tarvitaan vain yksi asia - täydellinen lepo jalka ja monia, monia lääkkeitä.

Mutta mitä rauhaa voikaan olla, jos pyörään ei ole asennettu kasa kaikkea, jarrut ovat rikki ja työpajat pelaavat jalkapalloa vierailijoidensa kanssa, pullistivat silmiään ja sanovat: "Voi ei, pelkäsin jopa koskettaa sinun! " Epäammattimaisuus ja typeryys ovat suosittuja meillä ja niistä on tullut elämäntapa liian monelle. Kiitos Kiovan Obolonin Velotekhnikin siisteille kavereille, jotka eivät vain korjanneet sitä, mistä valitin, vaan myös suorittivat todellisen julkaisun valmistelun. He ovat itse kovia triatlonisteja. Ja myös viisaus vuodatti täyden pään. KIITOS!

Ja tietenkään minulla ei ollut aloituspukua, märkäpukua tai geelejä. Kaiken tämän keräsin juosten koko viikon ympäri kaupunkia unen ja työn välissä. Yleisesti ottaen novokaiinin ja dimeksidumin pakkaamisesta ja muista hoidoista huolimatta en parantunut nifigasta ja olin täydellisessä masennuksessa. Tie Kiova → München → Rooma → Pescara 21-kiloisella laatikolla polkupyörässä ja muuta romua kyhmyssä ei myöskään lisännyt optimismia.

Ai niin, sain märkäpuvun päivää ennen lähtöä ja ensimmäinen uinti siinä oli Pescarassa - stratipäivänä.

Ja mitä minulla oli päässäni? Uinti - entä jos märkäpuvussa jotain menee pieleen (ja niin tapahtui:), entä jos 1100 m pyörän selkään kiipeäminen hidastaa minua liikaa, entä jos en vain jaksa juosta enkä saa matkaa maaliin? Epäilykseni syrjään syrjään päätin siis, että minun pitäisi vain ehtiä suorittaa koko matka 8 tunnin raja-ajassa, enkä välitä ajasta, kunnianhimoista ja katumuksista - minun täytyy ajatella valmistautumisen aikana! Nyt oli liian myöhäistä.

Muuten, haluaisin lähettää ihailun säteitä Lufthansalle, joka ei vain rikkonut pyörää neljässä kuljetusvaiheessa, vaan myös kuljetti sen molempiin suuntiin ilmaiseksi. Saksalainen liiketoimintamalli hallitsee!

Päivä ennen alkua

Se oli esijulkaisupäivä, josta tuli ensimmäinen kokonainen päiväni Pescarassa. Tapasin Sasha Shchedrovin (joka kirjoittaa blogissamme tarinoita triathloniin valmistautumisesta) ja hänen veljensä Valentinen, joka aloitti kanssani. Koska olin ainoa Ukrainan edustaja, niin he ovat ainoita Latviasta.

Mitä tulee organisaatioon rekisteröinnin yhteydessä, kaikki oli hyvin italialaista - löysää, epäjärjestelmällistä. Etsin noin tunnin, kävelin Expossa, missä on rekisteröinti. Italialaisten haluttomuus puhua englantia oli erittäin ärsyttävää. Minut pelasti kokenut urheilija Kanadasta, joka yksinkertaisesti raahasi minut läpi kaikki sisäänkirjautumisen vaiheet.

Sitten piti järjestää kaikki kulkuvyöhykkeille - polkupyörän tavarat, juoksutarvikkeet, kaikenlaiset ruuan hienoudet, numerot ja kaikki. Yleensä kesti kaksi tuntia - kävelin T1:stä T2:een ja unohdin jatkuvasti jotain ja raportoin tai vaihduin:) Kaikki olivat matkalla ihanalla tuulella, iloinen muurahaispenko ja jännittynyt ajattelu - en unohtanut, sanoin sen, se oli itsesi kanssa. Jättäen kaiken kulkuvyöhykkeille, menimme nukkumaan, kuka tietysti pystyi siihen.

Ei nukkunut kovin hyvin. Menin nukkumaan klo 22.00 ja nukuin 8.00 asti, mutta kolme kertaa heräsin kirkkaalla päällä, joka ei voinut sammua kunnolla heittäen ajatuksia, kuten: "Voitelin ketjun, mutta mitä jos ei?" ja kaikki on samalla tavalla. Koska startti oli jostain syystä suunniteltu jo klo 12.00, niin sääennuste - +30˚С ja kuuma paahtava aurinko aiheuttivat erityistä stressiä. Mutta eteenpäin katsoen sanon, että kaikki meni aivan eri tavalla. Ei vain hydrometeorologisessa keskustassa, he sotkevat ennusteita.

Rotu

Saavuin lähtöön puolessatoista tunnissa. Tarkastin geelit, pyörän, annoin katuvaatteet ja vaihdoin. Ennen starttia puin päälleni märkäpuvun ja voitelin kermalla ja vaseliinilla kaiken voideltavan. Ei hieronut mitään 6 tunnin kilpailussa.

Uida

Ryhmämme oli suurin ja siksi järjestäjän antaman lähtöryhmäni musta lippalakki päähäni lähdin lähdön. Kylmä vesi, joukko terveitä 30-34-vuotiaita miehiä lisäsi ahdistusta, mutta se katosi jonnekin, kun uimme lähtöportille. Muuten, tänä vuonna lähtö Pescarassa oli vedestä, ja pidin siitä todella. Otin asennon taakse ja hieman vasemmalle, joten en osallistunut aloitussotkuihin. No, melkein, kun he uivat ylitseni useammin kuin kerran, mutta he eivät tappaneet minua kuin mammutti, kuten jotkut sanovat. Se purjehti hyvin ja viileästi. Ainoastaan järjestäjien veneet olivat surullisia, ikään kuin ne olisivat tahallaan tehneet aaltoja, joista kaikki myöhemmin puhuivat kaipaavasti. Kokeneiden ihmisten neuvot auttoivat - etsi vahvat jalat ja ui niissä. Löysin nämä useita kertoja ja vain silitellen takaa-ajetun jalkoja kävelin ohuessa vedessä. Se onnistui erittäin kivasti. Kun ylitimme 800 metriä, minulle tapahtui hauska tapaus. Kuulin koiran haukkuvan 700 metrin päässä rannasta (sillä ei näkynyt ihmisiä ja talot olivat pieniä) ja aloin murehtia päätäni - paahtava aurinko, musta lippis ja musta märkäpuku. Nifiga itsessään häiritsee, ajattelin. Sitten näin pelastuskoiria veneissä ja vedessä pelastajien kanssa ja rauhoittui. Kauniita koiria! Mutta epäilys päässäni huvitti minua paljon.

Sitten tapahtui jotain, mikä pelotti minua TODELLA. Pippuri, joko vahingossa tai tarkoituksella (mikä on epätodennäköistä), veti vetoketjuni ja märkäpuvun kokonaan irti selästä. Se on hyvin outo ja kiinnittyy ylhäältä alas ja alkaa kiinnittyä kuin neuleessa, "koiran" kanssa. Maalla en voinut painaa sitä ollenkaan. Mutta vedessä, hysteerissä, hän teki sen hyvin nopeasti ja jatkoi matkaansa. On syytä sanoa, että epämiellyttävin asia tällaisissa uinnissa on, että kukaan ei todellakaan näe nenänsä edessä ja silloin tällöin joku ui ylitsesi, sitten istut jonkun päälle ja uit yli. Jos pelkäät avovettä, niin kannattaa myös tätä harjoitella.

Uimme kolmiossa ja toisessa käännöksessä jalkataktiikka petti minut - ohjausjalat uivat väärään suuntaan ja menin niiden mukaan. Minusta näyttää, että annoimme 200-300 metriä ylijäämää.

Menimme ulos hyllylle ja osuessani rantaan tajusin, etten horjunut sairaalliselta. Ehkä tämän takia vietin 8 minuuttia kuljetuksessa! Olin tyhmä ja se oli pitkä - luultavasti yli kilometrin. Minun piti juosta sitä pitkin mahtavalla paljain jaloin. Ja pitkään laitoin jalkaan kompressiosukkia, jotka Sasha antoi minulle. He todella auttoivat minua juoksussa!

Pyörä

Kun katsoimme reittimme DVR-tallenteita, valmistauduimme pahimpaan. Tie oli rikki - pahempi kuin ukrainalaiset! Mutta kaikki ei ollut niin huonoa - se oli paikattu ja sitä oli mukava rullata. Minulla oli ongelmia kellon kanssa, joka jatkuvasti pysäytti kappaleen tallennuksen hanskaa painamalla. Sitten laitoin ne pyörälle ja kirjasin 81 km radasta. Rata - kuvankauniita italialaisia kyliä, oliivipeltoja, laventelia, viinirypäleitä ja kolme vuorta.

Vuoret olivat erittäin uuvuttavia, ja jotkut heistä jopa kävelivät polkua pitkin. En mennyt ja olen siitä erittäin iloinen. Mutta vaikka nousu oli kuinka kovaa - sitten lasku odotti meitä, ja oli siistiä ajaa. Totta, kerran melkein lensin pois radalta jyrkässä käännöksessä. Tukkisin pyörät hermoiltani ja jouduin kovaan ajelehtimiseen. Melkein, mutta eivät lentäneet pois - he säästivät 10 cm tien reunasta. Sinun täytyy olla varovainen.

Radalla söin geelejä, join vettä, jota tarvitsin. Yleensä koko kilpailun aikana join viisi litraa vettä enkä koskaan käynyt wc:ssä. On selvää, mihin kaikki meni:)

Kuten jo sanoin, meillä oli onnea sään kanssa ja tuuli puhalsi, taivas oli harmaita pilviä ja satoi kevyesti. Se ajoi täydellisesti!

Pyöräilijät ja heidän polkupyöränsä radalla ansaitsevat erityismaininnan. Koska italialaiset ovat syntyessään polkupyörä jalkojen välissä ja Pescara on täynnä maantiepyöriä, he ajavat massaa paremmin kuin me. Ne juoksevat huonosti:)

Ennen lähtöä tapasin yhden kanadalaisen, joka kertoi, että hänen Cervelo P5:nsä maksaa $ 15 700. Kuinka mukavaa olikaan ohittaa tämä pepelat halvalla Kayotikillaan ja olla enää näkemättä:) "Kattilat" ansaitsevat erityisen hymyn, kuten me olemme. ne nimettiin. Nämä ovat polkupyöriä, joissa on kuuro takapyörä. Ajat itseäsi näin, ja takanasi kuuluu sellainen "vzhiu-vzhiu" ääni, joka muistuttaa lattialla vierivän pannun ääntä. Kaikki tämä nopea viritys on naurettavaa. Onnistuin ohittamaan sekä "ilmakypärät", että "potit" ja Cervelon:) Vaikka minua ohitettiin enemmänkin, mitä salattavaa.

Juosta

Lähdin lenkille erittäin huonolla fiiliksellä. Ei, jaloissa ei ollut puuvillaisuutta, mistä monet puhuvat, ei ollut. Mutta periosteumini kertoi minulle heti, että kohtaamme paljon tuskaa ja sisäisiä tapaamisia ja kompromisseja. Yritin hieman ylikuormittaa vasemman jalkani työtä, mutta tämä aiheutti 6. km:llä reidet kipeäksi. Laitoin kuorman takaisin oikealle, ja sielläkin se sairastui. Joten, kolme kipupistettä ja juoksu, joka muistuttaa kidutusta.

Mutta älä mene:) Minun piti kävellä ja pysähtyä. Mutta kaikki selvisi. Minä lopetin:)

Juosimme 4 ympyrää Pescaran keskustassa, ja jokaisen päätteeksi puettiin pörröiset värikkäät rannekorut. Kerätty 4? Juokse maaliin. Kun juoksin puolimaratoniin, olin järkyttynyt siitä, että monilla oli jo kolme rannerengasta. Kun minulla oli 4, oli niitä, joilla oli 1-2. Joten kaikki opitaan vertaamalla.

Italian fanit! Ne ovat kauniita! Forza, mene! Lapset ja heidän ojennetut kätensä, joilla ontuva rampa sai erityisen ilon taputtaessaan latautuakseen. Se oli siistiä. Erittäin tuskallista, mutta erittäin siistiä!

Jos juokset tällaisen kilpailun, älä ota mitään juoksemaan. Joet virtasivat vettä, Colaa, Red Bullia, geelejä, isotonisia juomia ja muita juomia. Ruokaan kuului energiapatukoita, banaaneja, omenoita, appelsiineja ja suolaa niille, jotka menettivät suuren osan siitä hien kautta. Söin paljon ja se oli enemmän maistelua. Olin ihan täynnä maalissa:)

Lopetuksen jälkeen join puolitoista litraa vettä yhdellä kulauksella huolimatta siitä, että join jatkuvasti.

Ja mitali annettiin, miten se voisi olla ilman tätä ?!

Mitä seuraavaksi?

Mitä olen ajatellut koko ajan? Se, että täysi IRONMAN on niin epärealistisen siisti, että et voi ottaa sitä yhdellä iskulla, kuten tämä. Aionko hypätä täyden matkan? Ei. Jahtaanko puolikkaita? Kyllä, tämä on erittäin siistiä toimintaa ja kannustin urheiluun. Mutta on yksi asia…

Tekniikkaa, tekniikkaa ja vielä kerran tekniikkaa

Vasta sellaisella etäisyydellä tajusin kuinka tärkeä tekniikka on kirjaimellisesti kaikessa! Pitää osata uida kunnolla. Sinun on kyettävä kulkemaan nopeasti läpikulkumatkan läpi, sinun on osattava käyttäytyä radalla ja missä painaa ja missä hidastaa, sinun täytyy pystyä juoksemaan oikein ja taloudellisesti. Ja mikä tärkeintä, sinun on lopetettava etäisyyksien jahtaaminen ja opittava juoksemaan oikein ja ilman loukkaantumisia. Mikään ei ole masentavampaa kuin kipu heti alussa, joka on mukanasi koko kilpailun ajan.

Itse kilpailu ei ole vaikeaa eikä vaikeaa. Tämä on todellinen puhdas tiivistetty surina! Mutta tämä on vain niille, jotka olivat järkeviä harjoituksissa ja lähestyivät valmistautumista viisaasti. Olin osittain sellainen, mistä rankaisin itseäni. Mutta hän myös palkittiin.

Sellainen tarina.