Kuinka pukea kompressiosukat oikein

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Se ei ole niin helppoa kuin haluaisimme sen olevan.

Kompressiosukat ovat elastisia alusvaatteita, jotka on valmistettu erityisestä tiheästä neuleesta. Niitä käytetään vähentämään jalkojen turvotusta, parantamaan verenkiertoa, tukemaan suonikohjuja ja vähentämään tromboosiriskiä.

On olemassa erilaisia sukkia, joiden puristusaste (puristus) vaihtelee myös alhaalta ylös tai päinvastoin. Vain lääkärin tulee valita alusvaatteet sen mukaan, minkä jalkaongelman haluat ratkaista.

Jotta kompressiosukat olisivat todella tehokkaita ja kestäisivät mahdollisimman pitkään, niitä on käsiteltävä oikein.

Mitä sinun tulee tietää ennen kompressiosukkien käyttöä

Tässä on joitain yksinkertaisia ohjeita, joita flebologit antavat.

• Pese sukat käsin heti oston jälkeen. Tämä tekee neuloksesta pehmeämmän ja joustavamman.
• Osta kaksi paria kerralla, jos sinulla on siihen varaa. Sukkia tulee käyttää joka päivä, äläkä käytä märkää, jotta ne eivät veny. Siksi olisi hyvä saada uusi, jos ensimmäinen pari on pestävä.
• Pidä sukat lähellä sänkyäsi. Näin voit laittaa ne heti heräämisen jälkeen. Tällä hetkellä jalkojen turvotus on vähiten.

Mitä tehdä ennen kompressiosukkien pukemista

• Varmista, että sormen- ja varpaankynnesi eivät pilaa neuletta. Ihannetapauksessa ne tulisi leikata suoraan tai viilata.
• Varmista, että varpaissasi ja jaloissasi ei ole karkeita kovettumia ja purseita. Ne voivat myös vahingoittaa tai jopa repiä sukkia.
• Poista korut sormista ja varpaista.
• Jos mahdollista, osta erikoiskäsineet kompressiosukkahousuihin. Niitä myydään apteekeissa ja niitä tarvitaan vain tiukkojen sukkahousujen pukemisen helpottamiseksi. Käsineissä on uritettu pinta sormissa, jotta kädet eivät luisu kankaalta.
• Jotta sukkahousut olisi helpompi pukea jalkaan, voit ensin levittää jalkojen iholle hieman talkkijauhetta tai erityistä silikonivoidetta. Tällaisia tuotteita myydään myös apteekissa ja ne parantavat neuloksen liukumista iholla.
• Jos et jostain syystä voinut pukea sukkia aamulla, yritä vähentää turvotusta. Voit tehdä tämän makuulla 5-10 minuuttia nostaen jalkojasi sydämesi tason yläpuolelle. Esimerkiksi asettamalla ne tyynylle tai sohvatyynylle.

Kuinka pukea kompressiosukat

Tällaiset alusvaatteet ovat erittäin tiukat jalassa. Siksi sukkien pukeminen, varsinkin jos niissä on korkea puristusaste, on edelleen tehtävä.

Kuinka käyttää suljettuja varvassukkia

Käännä sukkasi tai golfkenttäsi kokonaan nurinpäin.

Ruuvaa sukkajalka takaisin sisään. Työnnä jalkasi muodostettuun "putkeen" ja vedä sukkia varovasti niin, että se peittää kantapään.

Tässä vaiheessa voi olla houkuttelevaa tarttua sukkahousun löysään yläosaan ja yksinkertaisesti avata se jalkaasi. Mutta et voi tehdä sitä.

Tartu sukkiin sormillasi kantapään läheltä. Ja lyhyillä liikkeillä asteittain ja varovasti vedä se jalkasi yli.

Varo rypistymästä. Suorista tarvittaessa sukkahousuja jalassa silittelevin liikkein.

Kuinka käyttää avovarvaskompressiosukkia

Tällaisissa malleissa on usein erityinen "silkkisukka", joka helpottaa liukumista. Jos sellainen on, laita se jalkaasi.

Käännä kompressiosukki kokonaan nurinpäin.

Kiedo sitten sukkahousun alaosa taaksepäin jalkasi pituuden verran.

Työnnä jalkasi muodostettuun "putkeen" ja vedä sukkia varovasti niin, että se peittää kantapään.

Tartu sukkahousun päällimmäiseen kerrokseen jalan keskiosasta varpaillasi ja vedä neule varovasti nilkan yli. Varo rypistymästä.

Vedä paita jalkasi päälle tarttumalla sukkahousuun sormillasi ja vetämällä sitä ylös lyhyin liikkein.

Tasoita kämmenillä poistaaksesi ryppyjä ja kiristää liukusukkia.