Mitä sinun tulee tietää liikalihavuudesta

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Tämä on sairaus, joka voi merkittävästi lyhentää elinikää.

Mitä lihavuus on ja miten se eroaa ylipainosta

Liikalihavuus on krooninen sairaus, jolle on ominaista liiallinen rasvakudoksen kerääntyminen kehoon. Se vaatii elinikäistä hoitoa vaikeiden rinnakkaissairauksien riskin vähentämiseksi, keston pidentämiseksi ja potilaan elämänlaadun parantamiseksi.

Toisin kuin ylipaino, lihavuus on diagnoosi. Se voi johtaa muihin vakaviin sairauksiin.

Mistä ihminen voi tietää olevansa lihava?

Lihavuus diagnosoidaan laskemalla painoindeksi (BMI).

BMI = paino (kg) / pituus² (m).

Tämän indeksin on kehittänyt belgialainen matemaatikko, tilastotieteilijä ja sosiologi Adolphe Quetelet, ja sitä on käytetty lääketieteessä yli 150 vuoden ajan. Sitä ei voida kutsua täydelliseksi menetelmäksi liikalihavuuden diagnosointiin: lihasmassaa ei oteta huomioon laskelmissa, joten joillain urheilijoilla, jotka eivät ole lihavia, voi olla korkea BMI.

Vain lääkäri voi määrittää tarkasti liikalihavuuden asteen, mutta potilaan kotona laskema korkea indikaattori voi olla syy hakeutua lääkäriin.

• Normaali ruumiinpaino on 18, 5-24, 9.
• Ylipaino - 25-29,9.
• 1. asteen liikalihavuus - 30-34, 9.
• 2. asteen lihavuus - 35-39, 9.
• Kolmannen asteen liikalihavuus - yli 40.

Mitkä ovat lihavuuden tyypit

Vatsa tai yläosa

Tämän tyypin avulla rasvakudos keskittyy sisäelinten ympärille. Visuaalisesti tämä ilmenee vatsan kasvuna, minkä vuoksi vatsan lihavuuden tyyppiä kutsutaan joskus "omenaksi".

Taudin havaitsemiseksi käytetään vyötärön ympärysmitan mittausta. Miehillä liikalihavuus diagnosoidaan, jos tämä luku ylittää 94 cm, ja naisilla - 80 cm. Tämän tyyppistä lihavuutta pidetään erillisenä tekijänä Vatsan liikalihavuus: tyypin 2 diabeteksen kehittymisriskin kliiniset ja sosiaaliset näkökohdat ja sydänsairaus.

Femoral-gluteal tai alempi

Tätä tyyppiä kutsutaan "päärynäksi" vastakohtana vatsalle, koska potilailla rasvakudosta kertyy pakaraan ja lantioon, ja henkilön vartalo alkaa muistuttaa päärynää. Tämäntyyppinen liikalihavuus on yleisempää naisilla ja vähemmän vaarallinen.

Mitkä ovat lihavuuden seuraukset

Liikalihavuus on vaarallista, koska se lisää lihavuuden ja monien sairauksien lihavuuden riskiä. Heidän joukossa:

• dyslipidemia ja ateroskleroosi;
• sydämen iskemia;
• tyypin 2 diabetes mellitus;
• hypertoninen sairaus;
• uniapnea-oireyhtymä;
• sappikivitauti;
• lisääntymisjärjestelmän toimintahäiriöt ja hedelmättömyys;
• tuki- ja liikuntaelinten sairaudet;
• onkologiset sairaudet.

Nämä sairaudet lyhentävät merkittävästi elinikää, erityisesti mitä tulee sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksiin. Esimerkiksi tyypin 2 diabetes lyhentää elinikää 10:llä. Diabetes mellituksen erilaiset vaikutukset verenkiertoelimistön sairauksia sairastavien miesten ja naisten elinajanodotteeseen vuotta.

Miksi liikalihavuutta esiintyy

Useimmiten liikalihavuus kehittyy positiivisen energiatasapainon vuoksi. Tämä tarkoittaa, että ihminen kuluttaa enemmän energiaa kuin kuluttaa. Liikalihavuudesta kärsivien prosenttiosuuden kasvu WHO yhdistää lihavuuden ja ylipainon kahteen nyky-yhteiskunnassa havaittuun trendiin: korkeakaloristen elintarvikkeiden kulutukseen ja fyysisen aktiivisuuden vähenemiseen.

Geenit, jotka ihminen perii vanhemmiltaan, voivat vaikuttaa myös henkilön painoon: ruokahaluun, kaloripolttonopeuteen harjoituksen aikana ja siihen, kuinka hyvin elimistö muuntaa ruoan energiaksi.

Siksi tärkeimmät riskitekijät ovat:

• Istuva elämäntapa - alle 30 minuuttia päivässä aerobista toimintaa.
• Epäterveellinen ruokavalio – korkeakaloriset ruoat, joissa on paljon siirtogeenisiä rasvoja ja sulavia sokereita. Näitä ovat pikaruoka, sokeripitoiset juomat ja ruoat, korkealaatuisista jauhoista valmistetut leivonnaiset, paistetut ruoat, rasvainen liha, eläinrasvat.
• Perinnölliset riskitekijät. Tämä kohta ei sisällä vain genetiikkaa, joka mainittiin edellä, vaan myös ruokakulttuuri ja fyysinen aktiivisuus, joka on juurrutettu perheen henkilöön.

Kolmen päätekijän lisäksi on myös:

• Harvinaiset sairaudet, kuten Prader-Willin oireyhtymä, hyperkortisolisyndrooma ja jotkut muut sairaudet.
• Lääkkeet, jotka voivat johtaa painonnousuun, jos niitä ei kompensoida ruokavaliolla tai jatkuvalla liikunnalla. Esimerkiksi masennuslääkkeet, epilepsialääkkeet, steroidit.
• Ikä. Fyysisen aktiivisuuden ja lihasmassan väheneminen iän myötä voi johtaa tarvittavan kalorimäärän vähenemiseen. Tämä johtaa ylipainon ilmestymiseen, jos et muuta ruokavaliota.

On myös pidettävä mielessä, että raskaus, tupakoinnin lopettaminen, unettomuus, stressi ja tiukat ruokavaliot, joiden avulla voit laihtua nopeasti, mutta eivät säilytä tulosta, voivat myös johtaa ylipainoon ja liikalihavuuteen.

Milloin on aika mennä lääkäriin

Terveytesi säilyttämiseksi on välttämätöntä käydä lääkärintarkastuksessa ja ammatillisissa tutkimuksissa. Ja noudata ennaltaehkäisytoimiston lääkärin suosituksia elämäntapojen muutoksissa.

Koko Venäjän federaation yli 40-vuotias väestö voi käydä läpi Venäjän federaation aikuisväestön profylaktisen lääkärintarkastuksen vuosittain ja 18-39-vuotiaille - kerran kolmessa vuodessa. Tutkimuksen aikana tunnistetaan ylipaino ja kroonisten sairauksien riskitekijät, mukaan lukien epäterveellinen ruokavalio ja vähäinen fyysinen aktiivisuus. Jos niitä havaitaan, ennaltaehkäisytoimiston lääkäri tai paikallinen terapeutti tekee syvemmän konsultaation näiden tekijöiden korjaamiseksi ja liikalihavuuden kehittymisen estämiseksi.

Jos sinulla on korkea BMI etkä pysty laihduttamaan, kannattaa kääntyä endokrinologin ja ravitsemusterapeutin puoleen.

Kuinka lihavuutta hoidetaan

Ylipainon torjumiseksi tärkein ja vaikein asia on elämäntapojen muuttaminen. Fyysisen aktiivisuuden lisääminen (mieluiten pulssin hallinnassa ja kuntosi mukaan), kulutetun kalorimäärän vähentäminen, ruokavalion säätäminen.

Ruokavalio

Itse ruokavaliot ovat tehottomia väliaikaisena vaikutuksena. Heti kun lopetat tietyn ruokavalion noudattamisen, paino palaa - ja jopa enemmän kuin se oli ennen painonpudotusta. Hoitoa varten sinun on syötävä oikein koko elämäsi ajan.

Hyödyllisin kansallisruoka on Välimeren ruokavalio: Sydämen terveellinen ruokailusuunnitelma Välimeren ruokavalio, joka koostuu Kreikan ja Italian perinteisistä tuotteista ja ruoista: hedelmistä ja vihanneksista, viljasta ja palkokasveista, kalasta ja äyriäisistä.

Lääkkeet

Lihavuuden lääketieteellinen hoito ei ole nykyään kovin kehittynyttä. Maassamme on rekisteröity vain kolme asiaankuuluvien lääkkeiden ryhmää - sibutramiini, orlistaatti ja liraglutidi. Ne vaikuttavat ihmisen painoon vaikuttaviin prosesseihin: ruokahaluun ja rasvojen imeytymiseen ruoasta. Kuten kaikkia lääkkeitä, näitä lääkkeitä tulee käyttää varoen ja lääkärin määräämiä, koska niillä on vasta-aiheita ja sivuvaikutuksia.

Leikkaus

Kirurgisia menetelmiä on saatavilla äärimmäisen liikalihavuuden (BMI yli 40) tai diabetekseen liittyvän liikalihavuuden hoitoon. Niiden tehokkuus on HOITOVAIHTOEHDOT noin 95 %. Leikkauksen jälkeen tyypin 2 diabetes mellitusta sairastavat potilaat, jotka johtuvat liikalihavuudesta, eivät vain laihdu, vaan myös usein palautuvat normaalille verensokeritasolle.

Kirurginen hoito on mahalaukun tilavuuden operatiivista pienentämistä, jonka seurauksena ravintoaineet eivät imeydy täysimääräisesti maha-suolikanavassa.

Ennen toimenpidettä lääkäri tarkistaa, onko henkilöllä vasta-aiheita leikkaukseen. Niistä: tulehduksellisten ja haavaisten prosessien paheneminen, raskaus, vakavat mielenterveyshäiriöt, alkoholismi, huumeriippuvuus. Leikkauksen jälkeen kirurgi ja potilas pitävät yhteyttä edelleen, koska potilas tarvitsee jatkuvaa hivenaineiden ja vitamiinien saantia.