Kuinka selviytyä juhlissa, jos olet introvertti

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

On olemassa useita tapoja lievittää kärsimystä ja jopa hyötyä tilanteesta.

Introvertit eivät tarvitse meluisaa seuraa, he rentoutuvat yksin tai läheisten ystävien kanssa. Mutta sosiaaliset tapahtumat, juhlat ja juhlat väkijoukkojen kanssa eivät katoa minnekään, ja vaikka introvertti yrittää kuinka kovaa tahansa, joidenkin on silti osallistuttava. Tässä on joitain vinkkejä siitä, miten voit selviytyä meluisan loman läpi joukon ihmisiä ja pientä keskustelua, etkä saada pelkkiä negatiivisia tunteita tästä kokemuksesta.

Tiedä milloin pahin alkaa

Sosialisaatio on väistämätöntä ja täysin normaalia jopa introverteille. Oli miten oli, on tilanteita, joista on hyötyä introverteille, kun taas toiset voidaan välttää menettämättä mitään.

Mitä voit välttää

1. Viikoittaiset tapaamiset baarissa tai kahvilassa. Yleinen väärinkäsitys on, että on usein erittäin hauskaa ja siistiä rentoutua tungosta baarissa, mutta voit helposti välttää nämä kokoontumiset ja löytää energiasi parhaan hyödyn.
2. Häät, juhlat ja muut tapahtumat henkilöiltä, joita et tunne kovin hyvin. Joillekin isosetesi parhaan ystävän häissä käyminen on erittäin siistiä ja hauskaa, mutta jos olet introvertti, on täysin mahdollista väistää sellaista hauskanpitoa, eikä kukaan loukkaantu (tietenkin, ellei sinun tarvitse olla mukana) toinen introvertti, joka on todella huono ilman sinua).
3. Menee jonnekin tapaamaan uusia ihmisiä. Jos olet yksinäinen ja tämä ei enää sovi sinulle, sinun on mentävä ulos jonnekin tapaamaan mahdollisia ystäviä. Jos päätät tehdä tämän, hienoa, koska henkilökohtaisesti tapaaminen on silti parempi kuin jatkuva tekstiviestien lähettäminen Internetissä. Mutta jos et ole valmis kokouksiin ja uusiin tuttavuuksiin, kukaan ei pakota sinua. Varaa hetki niin pitkäksi aikaa kuin on tarpeen.

Mitä ei voida välttää

1. Tapahtumat työpaikalla, yritysjuhlat ja kokoukset eivät ole osa henkilökohtaista elämääsi, ja joudut kommunikoimaan työntekijöiden kanssa, vaikka et todellakaan pidä heistä. Tietysti voit löytää itsellesi ammatin, joka ei sisällä kommunikointia ihmisten kanssa, mutta jos työskentelet edelleen tiimissä, on melkein mahdotonta nousta uraportailla ilman viestintää.
2. Erikoistapahtumat läheisille ystäville ja perheenjäsenille täytyy nähdä. Olipa kyseessä siskosi häät, parhaan ystäväsi syntymäpäivä tai tärkeän päivämäärän viettäminen perheesi kanssa, sinun täytyy tulla. Kaikilla on sosiaalisia velvoitteita, vaikka ne joskus tuntuvatkin haasteelta.
3. Omat tärkeät tapahtumasi. Tietenkin et voi tehdä mitään, olla keräämättä ystäviä etkä järjestää meluisia juhlia. Mutta se ei ole tosiasia, että ystäväsi eivät halua järjestää sinulle mitään. Jos järjestät loman itse, voit ainakin hallita sen kokoa ja muotoa, mikä on plussaa.

Huolimatta siitä, että pidät meluisia yrityksiä kohtaan, on silti tapahtumia, joita ei voida välttää. Ja tässä on joitain tapoja, joilla voit olla ärsyttämättä siitä, vaan myös pitää hauskaa.

Luo itsellesi tavoite

Tavoitteet eivät näytä sopivan kovin hyvin juhlien kanssa, mutta jos et jo pidä meluisista kokoontumisista, niin keksi itsellesi muutama tehtävä, niin sinulla on ainakin jonkinlainen kommunikaatiotaju.

Jos esimerkiksi menet yritysjuhliin uralla etenemisen vuoksi, yritä kommunikoida ihmisten kanssa, jotka voivat auttaa tässä. Jos olet menossa ystäväsi syntymäpäivälle, kiinnitä häneen enemmän huomiota, ja jos haluat monipuolistaa sosiaalista piiriäsi (tai aloittaa sellaisen), valitse houkuttelevimmat tuntemattomat ja yritä keskustella heidän kanssaan.

Erityinen tavoite auttaa sinua ymmärtämään selvästi, miksi olet tässä "kauheassa paikassa". Ja mikä tärkeintä, se auttaa sinua pysymään keskittyneenä.

Meluisassa ihmisjoukossa introverttien kimppuun hyökkää heille liikaa ulkoisia ärsykkeitä, mikä hämmentää ja saa heidät tuntemaan olonsa onnettomaksi. Jos keksit itsellesi tietyn tavoitteen, aivosi keskittyvät sen saavuttamiseen, ja kova musiikki, valo ja keskustelujen melu eivät ole niin havaittavissa ja ärsyttäviä.

Rentoudu ennen ja jälkeen juhlia

Miksi ekstrovertit pitävät niin meluisista kokoontumisista ja juhlista? Koska ne latautuvat kommunikoinnista muiden ihmisten kanssa ja jatkuvasta ulkoisten ärsykkeiden virrasta. Introvertit puolestaan palauttavat energiaa yksin ja kuluttavat sen yhteiskunnassa.

Ennen kuin käytät energiaasi viestintään ja uusiin tuttavuuksiin, sinun on ensin hankittava se. Yritä ennen tapahtumaa olla hetken yksin ja tehdä jotain suosikkiasioistasi: lue kirjaa, kuuntele musiikkia tai katso suosikki-TV-sarjasi jakso.

Juhlien jälkeen yritä myös vapauttaa aikaa suosikkitoimintoihisi akkujen lataamiseksi, äläkä suunnittele sosiaalisia tapahtumia seuraavalle päivälle. Jos et voi välttää tätä, yritä lähteä juhlista aikaisin, jotta sinulla on muutama hiljainen tunti ennen nukkumaanmenoa.

Tämä ei ainoastaan auta sinua rentoutumaan ja toipumaan, vaan voit myös muuttaa asennettasi meluisiin kokoontumisiin ja juhliin. Loppujen lopuksi, jos tulet tapahtumasta ilman tavallista masennusta ja väsymystä, odotat todennäköisemmin seuraavaa tällaista tapahtumaa etkä pelkää sitä.

Etsi paikka levätä

Oletetaan, että olet täynnä energiaa ennen juhlia, mutta tämä ei tarkoita, että voimasi varmasti riittäisi koko tapahtumaan. Siksi heti kun saavut tapahtumapaikalle, etsi itsellesi "turvasatama", jossa voit joskus piiloutua ja levätä. Tämä voi olla keittiö, kylpyhuone, parveke tai jopa autosi.

Muutama minuutti yksin auttaa sinua pitämään tauon ulkoisista ärsykkeistä, jotka vaikuttavat introvertteihin niin pahasti.

Se on vielä helpompaa, jos olet juhlissasi. Täällä et voi etsiä paikkaa rentoutua, vaan järjestää sen itse. Tee esimerkiksi parvekkeesta tai makuuhuoneesta erityinen paikka introverteille, jossa sinä ja samantapaiset ihmiset voitte pitää tauon.

Hallitse uusi sosiaalinen tila ystävien avulla

Kaikki introvertit eivät ole ujoja, mutta tämä persoonallisuustyyppi yhdistetään usein joihinkin kommunikaatioongelmiin, etenkin uusien ihmisten kanssa. Jos et voi vain tutustua johonkin, ystävät voivat auttaa.

Pyydä esimerkiksi ulospäinsuuntautunutta ystävää aloittamaan keskustelu uuden henkilön kanssa ja sitten sinä liity keskusteluun. Tai toisella tavalla: voit aloittaa keskustelun ystävän kanssa ja ottaa sitten tuntemattomia mukaan keskusteluun.

Kysy muukalta, joka lähestyy sinua, tai joltakulta, joka kuuntelee keskusteluasi, mitä hän ajattelee siitä. Näin voit puhua sinua kiinnostavasta aiheesta, mikä on paljon mukavampaa introvertille kuin puhuminen tyhjästä.

On hyvä, jos sinulla on muutama ulospäin suuntautunut ystävä. He eivät pääsääntöisesti istu pitkään yhdessä paikassa kommunikoimalla jatkuvasti yhden ihmisryhmän kanssa, vaan siirtyvät yrityksestä toiseen ja solmivat uusia tuttavuuksia.

Voit aina käyttää tätä keskustellaksesi uusien ihmisten kanssa tai päästäksesi eroon niistä, joista et pidä. Ymmärrät esimerkiksi, että olet jumissa ihmisen kanssa, josta et pidä. Sano vain, että sinun täytyy kommunikoida ystävän X kanssa. Lähde, etsi häntä, kommunikoi hänen kanssaan ja matkan varrella kaikkien kanssa, jotka ovat hänen kanssaan tällä hetkellä.

Hyväksy small talk osaksi elämää

Et todennäköisesti pysty tapaamaan uusia ihmisiä ilman yksinkertaisia keskusteluja. Tietysti voit puhua tuntikausia sinua kiinnostavista aiheista, mutta useimmat ihmiset sanovat, että se on tylsää.

Small talk yhdistää ihmisiä, jotka ovat melko etäällä toisistaan: kuka työskentelet, missä asut, ketä tunnet, mitä ajattelet jostain tapahtumasta ja niin edelleen. Kaikesta tästä on keskusteltava ennen kuin siirryt sinua kiinnostaviin aiheisiin.

Ei ole olemassa kaikille sopivaa työkalua, joka auttaisi sinua käymään tällaisia keskusteluja hyvin, mutta sinun on myönnettävä, että ne ovat välttämättömiä. Muista kaksi asiaa, jotka auttavat sinua käsittelemään näitä keskusteluja helpommin:

1. Ihmiset ovat kiinnostuneita sinusta. Sinusta saattaa tuntua, että keskustelukumppanit eivät välitä kuka olet tai mitä teet, ja he kysyvät kohteliaisuudesta. Joskus sitä tapahtuu, mutta ei aina. Useimmiten ihmiset ovat todella kiinnostuneita, kun he ovat kiinnostuneita työstäsi tai harrastuksistasi, varsinkin jos teillä on jotain yhteistä.
2. Saat mitä annat. Saat mitä laitat juhliin. Saatat joutua yrittämään kovasti pakottaaksesi itsesi tapaamaan uusia ihmisiä, mutta lopulta yllätyt kuinka paljon uusia tuttavuuksia ja miellyttäviä kokemuksia saat siitä. Ja jos joku ei halua puhua kanssasi, se ei ole sinun vikasi. Teit parhaasi.

Ellei usko, että olet jo tavannut kaikkia maailman kiinnostavia ihmisiä ja heidän yhteiskuntansa riittää loppuelämäksi, kannattaa silti tutustua johonkin toiseen.

Varmasti tapaat ainakin yhden mielenkiintoisen henkilön. Mikä tärkeintä, tämä henkilö haluaa myös sinun löytävän hänet, ja small talk on vain tapa tavata ja ymmärtää, että olette myötätuntoisia toisillenne.

Keksi retriittisuunnitelma

Jos energiavarastosi ovat nopeasti loppumassa ja sinusta tuntuu, että sinun on kiireesti tyhjennettävä, itsesi pakottaminen kommunikoimaan ei ole miellyttävin kokemus.

Näin voi kuitenkin käydä, jos esimerkiksi tulet samassa autossa ystäviesi kanssa. Jos tämä on autosi, et voi lähteä hakematta niitä. Se osoittautuu epäystävälliseksi, pilaat heidän hauskanpitonsa ja todennäköisimmin suhteenne.

Jos tämä on ystävän auto, se ei myöskään ole miellyttävää. Joten on parempi selvittää etukäteen, kuinka pääset kotiin, jotta voit tehdä sen milloin tahansa.

Lisäksi ei ole tosiasia, että poistut juhlista ennen kaikkia muita, mutta kun sinulla on tällainen mahdollisuus, tunnet olosi itsevarmemmaksi.

Siinä kaikki, mitä introverteille on juhlimisesta. Onko sinulla omia tapojasi tuntea olosi mukavammaksi meluisissa tapahtumissa?