Voiko kirjojen lukeminen ja tietokoneen ääressä työskentely johtaa likinäköisyyteen?

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Silmälääkäri vastaa.

Tämän kysymyksen lähetti lukijamme. Esitä sinäkin kysymyksesi Lifehackerille - jos se on kiinnostavaa, vastaamme ehdottomasti.

Pitkäaikainen työskentely lähietäisyydellä silmistä voi johtaa akkomodaatiokouristukseen, ja jos tätä kouristusta ei poisteta, se johtaa likinäköisyyteen. Onko se totta?

Nimettömänä

Olet luultavasti kuullut, että jos keskityt lähellä oleviin esineisiin pitkään ja usein, esimerkiksi istut puhelimessa tai luet kirjaa, tämä voi johtaa likinäköisyyteen (likinäköisyys). Mutta pitkittynyt visuaalinen stressi ei ole likinäköisyyden suora syy, vaan vain yksi riskitekijöistä, ei tärkein.

Ja majoituskouristukset ja likinäköisyys eivät liity toisiinsa. Kyse on vain siitä, että IVY-maissa jostain syystä he kävelevät yhdessä ja muodostavat yhden suuren myytin, että "silmälihas voi olla jotenkin ylivenyttynyt, ja siitä syystä sinulla on likinäköisyys". Mutta näin ei ole.

Mitä eroa on likinäköisyyden ja majoitusspasmin välillä

Likinäköisyydellä tarkoitetaan sitä, kun kuva ei kohdistu taittumishäiriön vuoksi silmän verkkokalvolle, vaan sen eteen. Tämä johtuu useimmiten silmämunan pidentyneestä pituudesta. Akkomodaatiospasmi on lihasten voimakas supistuminen, joka on vastuussa linssin supistumisesta. Ja tämä on täysin erilainen näkökyvyn heikkenemisen synty. Esimerkiksi, toisin kuin likinäköisyys, tätä kouristusta ei korjata laseilla, vaan erityisillä tippoilla, jotka rentouttavat lihasta.

Sama majoituksen spasmi vie vain 3% majoituksen spasmi kaikista majoitusongelmista. Sitä esiintyy vain lapsilla, joilla on samanaikaisia neurologisia vaivoja, ja se on hyvin harvinaista. Siksi sinun ei pitäisi ajatella, että likinäköisyys on ennen kaikkea kouristusta, joka tulisi yrittää parantaa ennen silmälasien käyttöä.

Miksi likinäköisyys ilmenee?

Systemaattinen katsaus The Association between Near Work Activities and Myopia in Children -tutkimukseen osoittaa, että pitkäaikainen ja keskeytymätön visuaalinen toiminta lisää likinäköisyyden kehittymisen riskiä, mutta vain vähän ja vain lapsilla. Ja kun lapsi kasvaa, myopian eteneminen pysähtyy. Tämä tapahtuu 14-16-vuotiaana, joskus myöhemmin - 21-vuotiaana.

Mutta likinäköisyyden alkamisesta aikuisiässä ei ole tarpeeksi tieteellistä näyttöä. Tämä ongelma ymmärretään huonosti, koska likinäköisyys ilmenee yleensä lapsuudessa. Mutta 20 tai 30 vuoden kuluttua tämä tapahtuu hyvin harvoin. Todennäköisesti geneettisellä tekijällä on rooli tässä.

Siksi kuudesta likinäköisyyden riskitekijästä pitkäaikainen näkökuormitus on viimeisessä asennossa. Ihmisen perinnöllisyys, rotu ja ulkona vietetyn ajan määrä, sosioekonominen asema ja kaupungistuminen ovat tärkeitä.

Joten gadgetien haitat ja mikä tahansa pitkittynyt visuaalinen kuormitus on suuresti liioiteltu, ja se voidaan helposti tasoittaa. Kävele ulkona enemmän joka päivä päivän aikana. Ja pitkään työskennellessä on jatkuvia taukoja, ne ovat tärkeämpiä kuin lähistöllä olevan työajan kokonaismäärän vähentäminen.