Mitä Internet ja älypuhelin tekevät muistilla ja onko mahdollista torjua sitä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Tapa jatkuvasti googlata ja ottaa kuvia kaikesta ympärillämme heikentää kykyjämme. Onneksi tämä on palautuva.

Kuinka tekniikka vaikuttaa muistiin

Helppokäyttöinen internet aiheuttaa digitaalista muistinmenetystä

Jos henkilö tietää, että hän voi löytää tietoa milloin tahansa, hän muistaa sen paljon huonommin. Tämä ominaisuus löydettiin tutkimuksessa, ja sitä kutsuttiin "digitaaliseksi amnesiaksi" tai "Google-efektiksi".

Osallistujia pyydettiin kirjoittamaan muutama tosiasia tietokoneelle. Sitten heidät jaettiin kahteen ryhmään: joillekin kerrottiin, että heillä on pääsy tietoihin milloin tahansa, kun taas toisille kerrottiin, että tiedot poistetaan jonkin ajan kuluttua.

Tämän seurauksena osallistujat, jotka luottivat vapaaseen tiedonsaantiin, muistivat tosiasiat paljon huonommin kuin ne, jotka eivät toivoneet näkevänsä tietoja uudelleen.

Jatkuvan Internetin käytön vuoksi tapahtuu kognition muutos: muistamme tietolähteet hyvin ja itse data katoaa nopeasti. Näin ollen saamme jonkin verran riippuvuutta laitteistamme.

Valokuvat pyyhkivät muistoja

Voimme tallentaa minkä tahansa tapahtuman älypuhelimen kameraan, mutta tämä heikentää omaa muistiamme tapahtuvasta.

Tämä vaikutus havaittiin yhdessä tutkimuksessa. Osallistujille annettiin kamerat ja lähetettiin kierros museoon, jossa heitä pyydettiin kuvaamaan vain tiettyjä esineitä ja vain katsomaan muita. Tämän seurauksena ihmiset muistivat paremmin ne näyttelyt, joita valokuvassa ei ollut.

Toisaalta, kun kuvaat kohteen, se jää vähemmän mieleen. Mutta toisaalta, voit aina katsoa valokuvaa ja virkistää muistiasi yksityiskohdista, joita et olisi koskaan muistanut itse.

Ainakin tämä pätee tavallisiin mediatiedostoihin, jotka jäävät laitteillesi. Jos kuitenkin kuvaat valokuvia ja videoita Snapchat-, Instagram- ja VKontakte-tarinoita varten, tiedot eivät vain jää vähemmän mieleenpainuvaksi, vaan katoavat ikuisesti ajan myötä.

Muistamme mitä ei ollut

Voimme unohtaa tapahtuman kokonaan, muistaa sen täysin eri tavalla tai jopa keksiä menneisyyden, jota ei ollut olemassa.

Yhdessä mielenkiintoisessa kokeessa osallistujille näytettiin väärennettyjä valokuvia, jotka väittivät olevansa heidän lapsuuden valokuvia. Ihmiset eivät vain epäillyt temppua, vaan myös "muistivat" valokuvassa kuvatut tapahtumat.

Tämä voidaan selittää aivomme kyvyllä mukautua uusiin kokemuksiin. Internetistä ja sosiaalisesta mediasta tulevat tietovirrat vaikuttavat havaintoihimme ja voivat luoda vääriä muistoja.

Onko mahdollista palauttaa muistia

Älypuhelin ja Internet todella painavat muistiamme ja erottavat meidät jossain määrin todellisuudesta. Mutta tämä prosessi on palautuva: kuten monet muut toiminnot, muisti vahvistuu, jos sitä koulutetaan.

Pohjimmiltaan muisti on yhteyksiä aivojen hermosolujen välillä. Harjoittelemalla sitä vahvistat hermopolkuja. Ja joidenkin toimintojen siirtäminen vempaimiin päinvastoin heikentää yhteyksiä.

Mutta vaikka olisit niin tottunut älypuhelimeesi, ettet muista syntymäpäivääsi ilman muistutusta, voit aina palauttaa muistosi. Joten tutkimukset osoittavat, että kuukausi päivittäinen puolen tunnin harjoittelu parantaa lyhytaikaista muistia 30%.

Ja jos käytät siihen tarpeeksi aikaa ja energiaa, voit saavuttaa uskomattomia tuloksia. Esimerkiksi amerikkalainen opiskelija Alex Mullen alkoi harjoitella muistiaan oppiakseen paremmin ja voitti pian International Memory Associationin mestaruuden kahdesti ja teki useita ennätyksiä.

Ja kesti vain vuoden harjoittelun Joshua Foerilta tullakseen hajamielisestä toimittajasta Yhdysvaltain muistimestariksi. Sitten hän kirjoitti bestseller-kirjan Einstein Walks on the Moon, joka inspiroi monia ihmisiä, myös Mullenia, parantamaan muistiaan.

Ja Katie Kermode asetti "muistipalatsi"-nimisen tekniikan ansiosta kaksi maailmanennätystä: viidessä minuutissa hän muisti 150 kasvoa ja nimeä ja 15 minuutissa - 318 satunnaista sanaa. Analysoimme tätä tekniikkaa alla olevassa videossa.

Mutta vaikka teknologialla on suuri vaikutus aivoidemme toimintaan, meidän ei pitäisi mennä äärimmäisyyksiin. Jos älypuhelin korvaa osittain muistisi, eikä tämä häiritse elämääsi, ei ole syytä huoleen. No, jos haluat olla vähemmän riippuvainen gadgetista ja pitää enemmän tietoa päässäsi, ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa harjoittelua ja parantaa kykyjäsi.