Keski-iän kriisi: mistä se tulee ja voimmeko torjua sitä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Princetonin yliopiston psykologi ja tutkija Hans Schwandt kirjoitti kolumnin Harvard Business Review -julkaisuun keski-iän kriisistä. Miksi kohtaamme tällaisen tilan ja kuinka Schwandtin mukaan se voidaan voittaa - lue tästä artikkelista.

Keski-iän kriisi voi tapahtua kenelle tahansa. Jopa sellaisen kanssa, joka on tyytyväinen työhönsä. Tunnet sen heti. Tuottavuus laskee, halu tehdä työtä katoaa ja halu muuttaa huonompaa elämää tulee ensiarvoisen tärkeäksi.

Ja huolimatta siitä, että valtava määrä ihmisiä kärsii keski-iän kriisistä, moniin kysymyksiin ei ole vastauksia.

Mitkä ovat syyt?

Miksi se syntyy juuri keskellä elämää?

Miten käsitellä sitä?

Sairauden tutkimus alkoi melko hiljattain. Ryhmä taloustieteilijöitä, jota johtaa professori Andrew Oswald Warwickin yliopistosta, havaitsi, että keskivertoihmisen työtyytyväisyys laskee keski-iässä. Ei paras uutinen, mutta tiesimme sen jo. Tutkijat havaitsivat kuitenkin myös, että työtyytyväisyys kasvoi jälleen tietyn ajan kuluttua. Tämä ilmiö voidaan kuvata kaavamaisesti jopa latinan U-kirjaimen muodossa. Aluksi työtyytyväisyys laskee, sitten palaa entiseen arvoonsa tai kasvaa entisestään.

Myöhemmin osoitettiin, että U-käyrä on vain osa laajempaa ilmiötä. Tämä hajoaminen on havaittu monilla ihmisillä yli 50 maassa ympäri maailmaa.

Elämään tyytyväisyys on korkealla nuoruudessa, laskee sitten hitaasti 30 ikävuoteen mennessä saavuttaen kriittisen alhaisen arvon 40 ja 50 välillä ja nousee jälleen 50 vuoden kuluttua.

U-käyrä koskettaa kaikkia: suuryritysten johtajia, tehdastyöläisiä tai kotiäidiä.

Saadakseen vastauksia artikkelin alussa esitettyihin kysymyksiin Hans Schwandt analysoi yhden saksalaisen kyselyn tuloksia. Sen aikana haastateltiin 23 tuhatta ihmistä vuosina 1991-2004. Vastaajia pyydettiin arvioimaan tyytyväisyyttään elämään tietyllä hetkellä ja ennustamaan, millaista se on viiden vuoden kuluttua.

Yllättäen kaikki tutkimukseen osallistuneet eivät ennustaneet tarkasti tunteitaan tulevaisuudessa. Kävi ilmi, että nuoret ovat liian optimistisia ja odottavat merkittävää elämäntyytyväisyyden tason nousua. Keski-ikäiset vastasivat hillitymmin: heidän mielestään heistä tulisi keskiluokka hyvällä työpaikalla, onnellisilla avioliitoilla ja terveillä lapsilla.

Liiallinen optimismi nuorena voidaan selittää tieteellä. Koska aivoilla ei vieläkään ole tarpeeksi kokemusta ja tietoa analysoitavaksi, niiden on vaikea tehdä oikein ja rationaalisesti ennustetta.

Kasvaessamme käy ilmi, että asiat eivät ole aivan sitä, mitä ajattelimme. Uraa ei rakenneta niin nopeasti. Tai alamme ansaita enemmän, mutta emme ole tyytyväisiä tekemiimme. Tämän vuoksi kohtaamme keski-iässä pettymyksiä ja toteutumattomia ennusteita.

Paradoksaalista kyllä, useimmiten ne, joiden tarvitsee valittaa vähiten, kärsivät eniten. He ovat pettyneitä itseensä, koska he eivät ole kyenneet saavuttamaan tavoitteitaan. Siten joutuminen noidankehään, josta poistuminen ei ole niin helppoa.

Mutta ajan myötä aivot oppivat etääntymään katumuksista, koska ne eivät tuo keholle mitään paitsi negatiivisia seurauksia.

Ainakin viimeksi mainitut puhuvat tästä epätavallisesta taidosta aivoissamme. Yhdistelmä, jossa hyväksyt vihdoin elämäsi sellaisena kuin se on, etkä katu sitä, auttaa sinua pääsemään yli keski-iän kriisistäsi.

Mutta kuka haluaa odottaa 50 ikävuoteen asti voittaakseen kriisin? Onneksi Schwandtin mukaan on olemassa tapoja käsitellä sitä paljon nopeammin:

1. Ymmärtää, että tyytymättömyys työhön on normaalia ja tämä on vain väliaikainen vaihe elämässä.
2. Keski-iän kriisistä selviytymiseen keskittyvä yrityskulttuuri työntekijöiden keskuudessa on myös erittäin palkitsevaa: tapaa mentoreita, keskustellaan yhdessä ja luodaan työntekijöille sopiva ympäristö.
3. Arvioi nykyinen asemasi, vertaa sitä odotukseesi ja analysoi, mitä kaipaat.

Keski-iän kriisi voi olla tuskallinen osa elämääsi, mutta se voi myös muuttua tilaisuudeksi arvioida uudelleen omia vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Mitä siitä tulee, riippuu siitä, mitä teet: odota hiljaa aikaa, jolloin kaikki on hyvin, tai ota tilanne omiin käsiisi ja tee kaikkesi valoisan tulevaisuutesi eteen.

Perustuu Hans Schwandtiin