Kuinka laskea ovulaatio ja lopulta tulla raskaaksi

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Elämänhakkeri tutki suosittuja laskentamenetelmiä ja selvitti mitkä ovat tarkkoja ja mitkä eivät kovin tarkkoja.

Keskimääräinen nainen tuottaa vain yhden munan kiertoa kohden. Hetkeä, jolloin solu poistuu munasarjasta, kutsutaan ovulaatioksi. Ovulaatio on lyhyt: munasolu on elinkykyinen Raskaus vain 12-24 tuntia. Jos hän ei tänä aikana tapaa siittiöitä, hedelmöitystä ei tapahdu. Eli seuraavaa kiertoa pitää odottaa.

Tilannetta yksinkertaistaa hieman se, että siittiöt pystyvät odottamaan munasoluaan 3-4 päivää. Tämä tarkoittaa, että niin kutsuttu hedelmällisyysikkuna - ajanjakso, jolloin seksi todennäköisesti johtaa raskauteen - laajenee 4-5 päivään kuukaudessa.

Jää vain ymmärtää, milloin ovulaatio tapahtuu.

Kuinka laskea ovulaatio kalenterimenetelmällä

Tarkkuus: alle keskiarvon

Tämä menetelmä toimii vain, jos pidät kuukautiskiertokalenteria ja tiedät tarkalleen kuukautistenne ajoituksen ja keston.

Yleisesti hyväksyttyjen lääketieteellisten käsitteiden mukaan ovulaatio tapahtuu 14 päivää ennen seuraavan kuukautisten alkamista. Keskimääräisessä 28 päivän kiertossa tämä päivämäärä osuu kierron 14. päivälle. Eli hedelmällisyyden ikkuna, kun otetaan huomioon siittiöiden elinkelpoisuus, on kierron 10-14 päivä.

Mutta on olemassa mielipide "hedelmällisen ikkunan" ajoitus kuukautiskierrossa: päiväkohtaiset arviot tulevasta tutkimuksesta, että monilla naisilla ovulaatio kelluu ja voi tapahtua minä päivänä tahansa kuukautiskierron 10. ja 22. päivän välillä. Vain 221 naista osallistui tutkimukseen, joten ei todennäköisesti kannata ekstrapoloida tuloksia heihin kaikkiin.

Jos sinulla on kuitenkin vaikeuksia tulla raskaaksi "tavanomaisen" hedelmällisyyden aikana, yritä laajentaa sitä vastaamaan uusia tietoja.

Tärkeä huomautus: kalenterimenetelmä ei ota huomioon yksilöllisiä ominaisuuksia ja elämäntapaa. Älä luota Rhythm-menetelmään luonnollisissa perhesuunnittelulaskelmissa, jos:

1. Sinulla on epäsäännöllinen kuukausikierto.
2. Muutama kuukausi sitten hänestä tuli äiti.
3. Jatka imetystä.
4. Lähestymässä vaihdevuodet (tämä prosessi alkaa yleensä Are We There Yet? Navigoi nyt opastetulla vaihdevuosikierroksellamme 40–50-vuotiaana).
5. Olen hiljattain lopettanut ehkäisypillereiden tai muiden hormonaalisten ehkäisyvalmisteiden käytön.

Kuinka laskea ovulaatio verkossa

Tarkkuus: alle keskiarvon

Suurin osa verkkopalveluista on rakennettu samalle olettamukselle, että ovulaatio tapahtuu 14 päivää ennen seuraavan kuukautiskierron alkua. Siksi niillä on samat haitat kuin varsinaisella kalenterimenetelmällä. Siitä huolimatta nämä palvelut voivat edelleen auttaa määrittämään hedelmällisimmän ajanjakson.

Laskettaessa verkossa voit käyttää ovulaatiokalenteria, jonka tarjoaa esimerkiksi hyvämaineinen lääketieteellinen sivusto WebMD. Palvelu kysyy sinulta:

1. Edellisen kauden alkamispäivä.
2. Jakson kesto. Jos olet epävarma, palvelu pyytää sinua syöttämään useiden aikaisempien kuukausikausien alkamispäivämäärät ja laskee niiden perusteella itse syklin.

Laskelmien tuloksena saat:

1. Hedelmällinen ikkuna
2. Arvioitu ovulaation päivämäärä (Approximate Ovulation).
3. Seuraavan kauden arvioitu päivämäärä (seuraava kausi).
4. Päivämäärä, jolloin raskaustesti antaa yksiselitteisen tuloksen: onko hedelmöitys tapahtunut vai ei (Raskaustestipäivä).

Laske ovulaatio WebMD:llä →

Kuinka laskea ovulaatio sovellusten avulla

Tarkkuus: Keskitasoinen

Tällaiset apuohjelmat eivät rajoitu pelkästään kalenterimenetelmän käyttöön. Kuukaudesta toiseen he tutkivat yksilöllistä kiertokulkuasi, hyvinvointiasi, emotionaalista tilaasi, auttavat seuraamaan kuukausittaisen prosessin mahdollisia häiriöitä ja ennustavat myös ovulaation ja kuukautisten alkamista. Mitä enemmän tietoja syötät tällaiseen sovellukseen, sitä tarkempia ennusteet ovat.

Tässä on pieni valikoima suosittuja naisten kalentereita.

1. Ovia

Tämän sovelluksen avulla voit seurata terveydentilaasi täysin. Se ottaa huomioon kuukausikierron lisäksi myös yksilölliset ominaisuutesi: iän, pituuden, painon, unen laadun, liikunnan määrän, stressitason, mielialan vaihtelut päivän aikana ja niin edelleen. Tämän seurauksena ovulaation päivämäärä ennustetaan melko tarkasti.

2. Kausikalenteri

Venäjänkielinen sovellus tekoälyn elementeillä. "Kuukausikalenteri" ei vain seuraa kehon ja elämäntapojen yksilöllisiä ominaisuuksia, vaan myös oppii prosessin aikana, muistaen tarkasti, kuinka kehosi reagoi tiettyihin elämänolosuhteisiin (stressi, matkustaminen ja lennot, kuormituksen lisääntyminen tai lasku jne.). Tämä mahdollistaa ennusteiden tarkkuuden lisäämisen ajan myötä.

3. OvuView

Apuohjelmassa käytetään laajaa hedelmällisyyden arviointia: 4 oireenmukaista menetelmää, 5 eritteiden arviointiin perustuvaa menetelmää, 3 lämpötila- ja 2 kalenterimenetelmää. Tulokset esitetään visuaalisena ja mahdollisimman helposti ymmärrettävänä kaaviona, jossa näkyvät sekä hedelmälliset että suhteellisen turvalliset päivät.

5 parasta ilmaista kuukautiskierron seurantasovellusta →

Kuinka laskea ovulaatio fysiologisella tavalla

Tarkkuus: Keskitasoinen

Tehtävänä on seurata ovulaation oireita, jotka useimmiten liittyvät ovulaatioon. Täällä he ovat:

1. Eritteiden määrän, värin ja tiheyden muutokset: niistä tulee samanlaisia kuin raa'at munanvalkuaiset. Tämä on yksi ensimmäisistä ilmeisistä ovulaatioon liittyvistä hormonaalisista muutoksista kehossa. Välittömästi ovulaatioprosessin päätyttyä erittymien määrä vähenee, niistä tulee vähemmän havaittavia.
2. Kehon peruslämpötilan nousu (levossa) - 0,5–1 ° С. Voit seurata tätä ottamalla tapaksesi mitata lämpötilasi joka aamu.
3. Rintojen turvotus ja arkuus.
4. Lievä turvotus.
5. Vetämällä tuntemuksia alavatsassa.

Tehokkainta on yhdistää fysiologinen menetelmä kalenterimenetelmään. Tässä tapauksessa tiedät, millä syklin jaksolla on tärkeää kuunnella itseäsi erityisen tarkasti.

Kuinka laskea ovulaatio instrumentaalisella menetelmällä

Tarkkuus: korkea

Ovulaatiotestejä saa apteekeista. Ne toimivat pitkälti samalla tavalla kuin raskaustestit ja auttavat määrittämään tarkasti, vastaako hormonaalinen tausta sitä, mikä laukaisee munasolun vapautumisprosessin munasarjoista.

Perfektionistien vaihtoehto on munasarjojen ultraäänitutkimus naisten ovulaation havaitsemiseksi. Ultraäänilaitteen avulla asiantuntija määrittää follikkelin koon ("kupla", jossa muna kypsyy) ja ehdottaa todennäköisimpää aikaa, jolloin muna poistuu munasarjasta. Sinun on käytävä läpi 2 tai 3 istuntoa kuukausittaisen jakson aikana:

1. Kierron 7-10 päivänä. Sen avulla voit määrittää hallitsevan follikkelin - sen, jossa elinkelpoinen muna kypsyy, ja myös määrittää sen koon.
2. 3 päivän kuluttua. Uzist arvioi follikkelien kasvun dynamiikan ja antaa lausunnon ovulaation odotettavissa olevasta ajankohdasta.
3. 1 päivä ennen odotettua ovulaatiota tai välittömästi seuraavana päivänä prosessin alkamisen varmistamiseksi.

Instrumentaalisilla tutkimuksilla, toisin kuin muilla menetelmillä, on korkea tarkkuus - yli 80%.