3 tieteellisesti todistettua tapaa houkutella onnea

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Olet luultavasti huomannut, että jotkut ihmiset ovat paljon onnellisempia kuin toiset. Psykologian professori Englannista löysi tämän ilmiön syyn ja keksi kuinka tulla kohtalon rakkaaksi.

Mikä erottaa onnekkaan epäonnisista

Hertfordshiren yliopiston psykologian professori Richard Wiseman päätti selvittää, mikä ero on itsensä julistautuneiden onnekkaiden ja häviäjien välillä.

Tutkimuksen avulla Wiseman havaitsi, että menestyvät ihmiset ovat erittäin ekstravertteja. He hymyilevät kaksi kertaa useammin ja yrittävät pitää katsekontaktia muihin. Tiedemies uskoo, että kommunikointitaidot ja avoimuus auttavat houkuttelemaan onnellisia mahdollisuuksia.

Toisaalta epäonniset ihmiset ovat alttiita emotionaaliselle epävakaudelle, ahdistukselle ja negatiivisille tunteille.

Wiseman teki mielenkiintoisia kokeita. Selvittääkseen ahdistuksen vaikutuksen ihmiseen hän pyysi ensimmäisen ryhmän jäseniä katsomaan liikkuvaa pistettä tietokoneen näytön keskellä. Hetken kuluttua näytön kulmiin ilmestyi suuria pisteitä, ja melkein kaikki kohteet huomasivat ne. Ja tiedemies tarjosi toisen ryhmän ihmisille rahallisen palkkion keskittymisestä keskipisteeseen. Yli kolmasosa kokeeseen osallistuneista ei kiinnittänyt huomiota muihin kohtiin, koska he olivat stressaantuneita rahan saamishalusta.

Kokeilu osoitti, että vaikka ahdistus auttaa keskittymään yhteen tehtävään, se ei anna meidän huomata uusia mahdollisuuksia.

Epäonniset ihmiset menettävät mahdollisuuksia, koska he ovat liian huolissaan yhdestä ongelmasta. Onnekkaat ovat avoimia kaikelle uudelle.

Wiseman antoi toisen kokeen osallistujille sanomalehden ja pyysi heitä laskemaan siinä olevat valokuvat. Onnettomilla kesti noin kaksi minuuttia ja onnekkailla muutaman sekunnin. Tosiasia on, että jo toiselle sivulle kirjoitettiin: "Lopeta laskeminen. Tässä sanomalehdessä on 43 valokuvaa." Onnelliset ihmiset näkivät tämän kirjoituksen heti. He osoittautuivat tarkkaavaisemmiksi.

Onnellisilla ihmisillä on optimistisempi elämänasenne. Vaikka asiat eivät mene toivotulla tavalla, he pyrkivät etsimään tilanteesta plussia.

3 tapaa houkutella onnea

Wiseman päätti myös selvittää, voisiko ihmisestä tulla onnekas, ja pyysi koehenkilöitä tekemään useita harjoituksia tätä varten. Kuukautta myöhemmin 80 % tutkimukseen osallistuneista sanoi olevansa onnellisempi, tyytyväisempi elämäänsä ja mikä tärkeintä, onnellisempi.

Tässä on mitä Wiseman pyysi tekemään:

1. Ajattele laajemmin

Jatkuva huoli siitä, saavutatko tavoitteesi, voi johtaa lupaavien mahdollisuuksien menettämiseen. Ole avoin kaikelle uudelle, niin sinulla on paremmat mahdollisuudet lunastaa onnenlippu.

2. Suhtaudu elämään positiivisesti

Kaikessa ei pidä nähdä pelkästään negatiivista. Tämä asenne vie elinvoimaa. Sen sijaan, että valittaisit jostain, ole kiitollinen siitä, että pahinta ei tapahtunut.

3. Tee tällä viikolla jotain, mitä et ole koskaan ennen tehnyt

Arkipäivä voi olla väsyttävää. Jos vietät aikaa samojen ihmisten kanssa joka päivä, syöt samoja ruokia ja teet kotityösi, yritä monipuolistaa elämääsi. Mukavuusalueeltasi poistuminen lisää mahdollisuuksiasi saada onneasi.

Kyllä, jotkut meistä ovat jo syntyneet suurilla etuoikeuksilla. Sinun ei kuitenkaan pidä syyttää epäonnistumisistasi elämän olosuhteita tai muita ihmisiä. Ota vastuu onnellisuudestasi.