Kuinka luoda inspiraatiota odottamatta

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Blogger Max Ogles julkaisi äskettäin kirjan nimeltä Boost: Create Good Habits using Psychology and Technology. Kyse on siitä, kuinka psykologia ja teknologia voivat auttaa meitä kehittämään hyviä tapoja. Alla on ote siitä, joka vastaa kysymyksiin, mitä inspiraatio on ja mitkä ominaisuudet auttavat sinua luomaan odottamatta museota.

Makuista ei voinut keskustella. Varsinkin musiikissa. Mutta The Beatles on paras bändi ikinä. Ja ennen kuin kirjoitat töykeän kommentin, muutama fakta:

• The Beatles on maailman myydyin bändi. Ostettiin yli miljardi konserniin liittyvää mediaa.
• Beatles on Rolling Stone -lehden kaikkien aikojen parhaiden artistien listan kärjessä. Kaikkien aikojen 500 parhaan kappaleen listalla Liverpool Fourilla on eniten kappaleita - 23.
• Liikenne Lontoon Abbey Roadin risteyksessä lähellä samannimistä studiota on ajoittain halvaantunut: fanit ottavat kuvia yrittäessään toistaa The Beatlesin uusimman studioalbumin - Abbey Road -kannen. Lamautti niin paljon, että viranomaiset puhuvat sääntelijästä.

Analysoidessasi tätä, kysyt tahattomasti itseltäsi: keitä nämä ihmiset ovat? Kuinka he saavuttivat tämän tason musiikillisen kyvykkyyden ja niin mahtavan menestyksen? Kanadalainen toimittaja ja popsosiologi Malcolm Gladwell mainitsee teoksessaan Outliers: The Story of Success (2008) The Beatlesin yhtenä esimerkkinä 10 000 tunnin säännöstä. Gladwellin mukaan jokaisesta, joka on työskennellyt ahkerasti tietyllä alueella yli 10 000 tuntia, tulee sen asiantuntija, ja jos hänellä on luontainen lahjakkuus, nero.

Inspiraatio, työllä kerrottuna, antaa todella ilmiömäisen tuloksen. Näin tapahtui Paul McCartneyn kanssa, kun hän kirjoitti yhden maailman suosituimmista sävellyksistä.

Kappaleen nimi oli munakokkelia. Näin Paavali muistaa tarinan sen luomisesta:

Heräsin melodiaan päässäni. Ajattelin: "Hienoa! Ihmettelen mikä se on?" Sänkyni oikealla puolella ikkunan lähellä oli piano. Nousin sängystä, istuin instrumentin ääreen, löysin suolan, löysin fs-mollin. Tämä johti minut B- ja A-molliin ja lopulta takaisin A-luokkaan. Kaikki meni itsestään. Pidin melodiasta todella paljon, mutta en voinut edes uneksia, että sävelsin sen itse. Ajattelin: "Se ei voi olla, koska en ole aiemmin kirjoittanut mitään tällaista." Mutta minulla oli jo tämä maaginen melodia.

Jonkin aikaa McCartney oli varma, että hän oli kuullut tämän sävelmän jossain aiemmin. Mutta kun en löytänyt kirjailijaa, tajusin säveltäneeni sen itse. Tekstin ensimmäinen versio sisälsi seuraavat sanat:

Munakokkelia, oi rakas, kuinka pidän jaloistasi…

Munakokkelia, voi kulta kuinka rakastan jalkojasi…

John Lennonin muistojen mukaan kappale pysyi keskeneräisenä pitkään ja nousi esiin aina, kun bändi työskenteli uutta materiaalia. Nykyään koko maailma tuntee tämän sävellyksen nimellä Yesterday. Hän on voittanut monia palkintoja ja päässyt Guinnessin ennätysten kirjaan eniten hypetettynä - yli 3 000 kantta.

Inspiraation alkuperä

Kunpa se olisi aina näin: heräsin aamulla ja päässäni soi mahtavaa musiikkia. Tällaista oivalluksen kipinää voidaan kuitenkin odottaa vuosia…

Inspiraatio ei ole missään nimessä sattumaa. Tämä on jotain, joka voidaan syntetisoida, jotain, jota ei tarvitse odottaa.

Tämän todistamiseksi on olemassa psykologisia tutkimuksia.

Vuonna 2003 Rochesterin yliopiston psykologit Todd Thrash ja Andrew Elliot tutkivat inspiraation peruspsykologista luonnetta. Se koostui seitsemästä osasta, testattiin kymmeniä hypoteeseja, tehtiin hämmästyttäviä kokeita ja luotiin pohja jatkotutkimukselle. Tuloksena saavutimme kaksi tärkeää tulosta:

• on kehitetty psykologinen asteikko inspiraation tason mittaamiseksi;
• laati luettelon yli 30 persoonallisuuden piirteestä, jotka muodostavat sen.

Itse asiassa Thrush ja Elliot tarjosivat tieteellisen perustan inspiraation ilmiölle. Inspiraatio ei ole huolenpitoa, se ei ole muusan suudelma. Se on yhdistelmä persoonallisuuden piirteitä ja tapoja.

Mitkä? Kuten jo mainittiin, tutkijat ovat koonneet luettelon yli 30 ominaisuudesta. Niiden joukossa on kolme pääosaa: avoimuus uusille asioille, itsetunto ja luovuus.

Huono uutinen on, että sinun ei tarvitse odottaa takaiskua supermarketin kassalla. Se ei tule. Inspiraatio on osa sinua, persoonallisuuttasi. Mutta hyvä uutinen on, että voit muuttaa, kehittää niitä ominaisuuksia, jotka auttavat sinua luomaan yhtä hyvin kuin McCartney.

Kolme pääominaisuutta

Jokaisesta näistä ominaisuuksista on kirjoitettu satoja artikkeleita. Voit tutkia niitä ja löytää sinulle sopivan menetelmän. Mutta annamme nyt muutaman alustavan suosituksen. Opit myös sovelluksista, jotka voivat auttaa sinua muuttamaan tapojasi.

Tekniikka on loistava työkalu henkilökohtaiseen muutokseen.

AVOIN UUDELLE

Tutkimuksensa päätteeksi Thrush ja Elliot kirjoittivat:

Tulokset osoittavat, että inspiraatio edistää aistitietoisuutta.

Avoimuus uusille asioille on ominaisuus, jota ei ole helppo kehittää. Tavallisista rutiineista luopuminen on vaikeaa, koska se antaa meille mukavuuden ja turvallisuuden tunteen. Monet kulkevat samaa reittiä töihin joka päivä. Se on kätevämpi ja nopeampi näin. Mutta tämä yksitoikkoisuus ei valitettavasti edistä inspiraatiota.

Yksinkertainen ratkaisu, jonka avulla voit olla avoimempi uudelle tiedolle ja kokemukselle, on tehdä jatkuvasti asioita, jotka ovat sinulle epätyypillisiä. Valitse reitti, jota ei ole koskaan kuljettu, laita päälle radioasema, jota et ole koskaan kuunnellut, tilaa ruokalaji ravintolasta, jota et ole koskaan syönyt. Räjäyttäkää rutiini!

Palvelu auttaa sinua tässä. Se on luotu ihmisille, jotka haluavat muuttua ja oppia jotain uutta. Voit asettaa itsellesi epätavallisia tavoitteita (oppia pelaamaan tennistä, leipoa kakku), ja palvelu muistuttaa niistä ja näyttää edistymistäsi. Lisäksi voit saada hyväksynnän muilta käyttäjiltä – lisäkannustimena eteenpäin.

Sovellusta ei löytynyt

ITSETUNTO

Inspiraatio tulee ihmisiltä, joilla on korkea itsetunto. Jos uskot, että kykysi on keskinkertainen ja katsot jatkuvasti muiden mielipiteitä, et todennäköisesti saavuta innostusta.

Itsetunto-ongelmilla voi olla syvät psykologiset juuret. Kannattaa ehkä jopa ottaa yhteyttä asiantuntijaan, mutta helpoin tapa lisätä arvoa omaan itseensä on olla vertaamatta itseään muihin. Se on turhaa.

Aina tulee olemaan joku sinua älykkäämpi, kauniimpi, rikkaampi. Et voi olla paras aina ja kaikessa.

Sen sijaan, että mietit sitä, luettele, mistä olet ylpeä, mistä olet kiitollinen kohtalolle.

Grateful-sovellus auttaa sinua stimuloimaan itsetuntoasi joka päivä. Kivaan käyttöliittymään puettu konsepti on yksinkertainen: kiitoskortti on luotava joka päivä. "Tänään olen kiitollinen siitä, että olin terve ja minulla oli hyvä harjoitus." "Tänään olen kiitollinen siitä, että minulla on hyvä työ ja olen saanut päätökseen tärkeän projektin. Kokoelma ansioistasi ja saavutuksistasi kertyy vähitellen. Sitä voidaan kääntää aina, kun itsetunto osuu vatsaan.

LUOVUUS

Luovuuden kehittyminen liittyy avoimuuteen uudelle. Sinun on mentävä tavallista pidemmälle löytääksesi tavan ilmaista itseäsi. Ja taas, tikkuja pyöriin laittaa tapoja. Kuvittele, että seisot jonossa. Mitä aivosi tekevät? On epätodennäköistä, että säveltät runoa tai mietit käsikirjoitusta videolle, jonka kuvaamisesta olet pitkään haaveillut. Todennäköisesti selaat vain syötteitä älypuhelimellasi.

2000-luvulla ihmiset ovat unohtaneet, että joskus äly ja mielikuvitus ovat kaikki mitä viihteeseen tarvitaan. Unohdettu niin paljon, että he ovat valmiita ottamaan vastaan kevyitä sähköiskuja, jotta he eivät kyllästyisi yksin ajatustensa kanssa. Ainakin Virginian yliopisto osoitti sen.

Psykologian professori Timothy Wilson ja kollegat ovat testanneet sekä nuoria että vanhoja (80-vuotiaisiin asti) ihmisiä ja havainneet, että ihmisten on vaikea kestää muutamaa minuuttiakaan yksin ilman mitään (ei älypuhelimia, ei kannettavia tietokoneita, ei televisiota, muita ihmisiä).) ei häiritse heidän huomioaan.

… Osallistujamme ovat johdonmukaisesti osoittaneet, etteivät he mieluummin olisi edes lyhyen aikaa tilanteessa, jossa ei ole muuta kuin heidän ajatuksensa.

Lisää Max Oglesin vinkkejä hyvien tapojen hankkimiseen ja huonojen tapojen poistamiseen useiden sovellusten avulla on hänen kirjassaan. Se on nyt saatavana Kindle-versiona Amazonista.