7 syytä olla odottamatta uutta vuotta aloittaakseen uuden elämän

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Älä painota liikaa lomalupauksia: ihmeitä ei ole.

1. Säästät paljon aikaa

Kun laitat tavoitteesi syrjään, hukkaat arvokasta aikaa, joka voidaan käyttää hyväksi. Kuvittele: päätät alkaa käydä kuntosalilla 1. tammikuuta. Ja on lokakuu. Kannattaako todella odottaa yli kaksi kuukautta?

Tänä aikana voit asianmukaisella huolellisuudella laihtua ja saada hieman muotoa.

Jo saavutetut tulokset motivoivat paljon muutakin kuin vain optimistisia odotuksia ja uskoa valoisaan tulevaisuuteen.

2. Sinun ei tarvitse odottaa pyöreää päivämäärää

Me kaikki - kuten siitä on lapsuudesta lähtien perinteeksi tullut - kohtelemme uutta vuotta erityisenä lomana, jonka aikana tehdään ja toteutetaan rakkaimpia toiveita. Mutta hopealankaa ja konfettia lukuun ottamatta, tämä on sama päivä kuin muut 364-luvut.

Miksi siis odottaa tiettyyn päivämäärään asti, ennen kuin alkaa tehdä jotain? Miksi tammikuun 1. päivä on parempi kuin mikään muu päivä vuodesta? Ei muuta kuin ilotulitus ja Olivier-salaatti.

3. Sinusta tulee kurinalaisempi

”Uudenvuoden” lupauksen tekeminen itsellesi on helppoa, koska sinun on vielä elettävä nähdäksesi tämän päivän. Päättämällä aloittaa jotain tiettynä päivänä, annamme itsellemme luvan olla laiskoja siihen asti.

Tämä on huono tapa, koska se tappaa kurinalaisuuden ja organisaatiomme. Eräänlaista hienostunutta viivyttelyä, kun sanomme itsellemme ei edes "teen sen huomenna", vaan "aloitan tehdä sen uudesta vuodesta". Siksi älä anna itsellesi tarpeettomia nautintoja. Jos haluat jotain, aloita sen työstäminen nyt.

4. Asetat realistisempia tavoitteita

Uutta vuotta odotellessa ihmiset ovat liian optimistisia ja taipuvaisia suuriin suunnitelmiin. Teemme pitkiä listoja tärkeistä asioista - laihduta, lopeta tupakointi, säästä enemmän rahaa, tuplaa tulosi… Ilmeisesti tämä on lomaa edeltävän tunnelman (tai samppanjan) vaikutus.

Mutta todellisuudessa uudenvuoden toiveet eivät täyty niin usein.

Uusi vuosi ei ole paras aika suunnitella. Varaa siis tähän joku arkipäivä, jolloin lomaeuforia ei käännä päätäsi. Ja älä yritä muuttaa elämääsi yhdessä yössä: et onnistu. Vain asteittainen työ itsesi kanssa johtaa sinut haluttuihin tuloksiin. Se on tylsää, mutta niin vain kävi.

5. Koet vähemmän turhautumista

Olet ehdottomasti päättänyt muuttaa elämäsi uudesta vuodesta. Olet asettanut riman itsellesi korkealle. Olet aloittanut unelmasi kaikella intollasi. Ja… et onnistunut, ja tammikuu on ohi.

Kuntosalin tilausta ei ole ostettu, huonot tavat ovat edelleen mukana, tärkeintä projektia ei ole aloitettu. Näin tapahtuu, varsinkin jos juhlat viivästyvät. Olet järkyttynyt, turhautunut ja hakkaat itseäsi tahdon puutteen vuoksi.

Pitääkö sinun nyt todella odottaa seuraavaa uutta vuotta, jotta voit tehdä kaiken oikein?

Sinun ei tarvitse sitoa aikomuksiasi tiettyihin päivämääriin. Näin sinun ei tarvitse huolehtia hetken menettämisestä. Koska, kuten sanoimme, uusi vuosi ei eroa muista päivistä.

6. Et tunne painetta muilta

Uudenvuoden juhlan keskellä vannoit juhlallisesti kaikkien sukulaisten ja ystävien edessä, että huomenna sinusta tulee erilainen ihminen. Talvi lähenee loppuaan, ja sinä olet edelleen sama. Ihmiset ympärilläsi alkavat nauraa, mikä laskee jo heikentynyttä itsetuntoasi.

Mutta jos lupaat itsellesi jotain juuri nyt kertomatta kenellekään, yritä epäonnistua - kuka sinua syyttää? Ei kukaan. Mitä vähemmän olet huolissasi muiden ihmisten odotuksista, sitä paremmalta sinusta tuntuu.

7. Tilastot ovat puolellasi

Ja lopuksi muutamia tieteellisiä havaintoja. Vuonna 2007 psykologi Richard Wiseman Bristolin yliopistosta haastatteli New Year's Resolutions Project -projektia, jossa oli 3 000 ihmistä, jotka lupasivat itselleen aloittaa elämänsä muuttamisen parempaan uudesta vuodesta alkaen. Ja vain 12 % heistä toteutti suunnitelmansa.

Ja vielä yksi teos How to Keep New Year's Resolutions, joka julkaistiin Scrantonin yliopiston Clinical Psychology -lehdessä vuonna 2018, osoitti, että 30 % uudenvuodenlupausten antaneista kieltäytyi niistä tammikuun toisella viikolla.

Näetkö? Ei uudenvuoden taikuutta.

Joten älä mene lankaan. Uusi vuosi itsessään ei täytä toiveitasi, jos et tee mitään. Ja jos olet päättänyt toimia, on parempi aloittaa nyt eikä odottaa säätä meren rannalla.