Kuinka vahvat ihmiset ratkaisevat ongelmia

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Miksi jotkut arvokkaat ihmiset kestävät vakavimmat koettelemukset, kun taas toiset luovuttavat ja valittavat elämästä pienten vaikeuksien takia? Liikekirjaprojektin perustaja Konstantin Smygin lyhyesti jakaa Lifehackerin lukijoille johtopäätökset Ryan Holidayn kirjasta How Strong People Solve Problems.

Mistä tämä kirja kertoo?

Taiteesta muuttaa ongelmat mahdollisuuksiksi. Kyse ei ole vain onnistumisesta olosuhteista huolimatta, vaan kyvystä tehdä niin, että tiellä oleva este tulee osaksi polkua. Tämä lähestymistapa erottaa vahvat ihmiset.

Millaisista vahvoista ihmisistä me puhumme? Keitä he ovat?

Ketä pidämme yleensä vahvana? Ihmiset, jotka selviävät vaikeuksista arvokkaasti, eivät anna periksi, muuttavat ongelmat mahdollisuuksiksi. Sellaiset miehet ja naiset ovat eläneet kaikkina aikoina.

• Tiesitkö, että tuleva suuri ateenalainen puhuja Demosthenes oli lapsuudesta lähtien sairas ja kärsi puhevammasta? Lapsena hän menetti vanhempansa, ja hänen huoltajansa ryöstivät hänen perinnöstään. Mutta tämä ei rikkonut häntä. Hän haaveili oraattorin urasta ja opiskeli joka päivä. Hän täytti unelmansa ja rankaisi rikollisiaan oikeudessa.
• Tiesitkö, että tuleva öljytycoon John Rockefeller oli alkoholistin ja rikollisen poika ja aloitti työt 16-vuotiaana minimipalkalla?
• Tiesitkö, että keksijä Thomas Edison selvisi vanhuudessaan oman laboratorionsa tulipalosta, jossa suurin osa hänen työstään paloi? Palon aikana hän pyysi poikaansa soittamaan ystävilleen ja äidilleen jakamaan spektaakkelin hänen kanssaan, ja sanoi, että he pääsivät juuri eroon ylimääräisestä roskista. Muuten, harvat ihmiset tietävät, että Edison oli käytännössä kuuro.
• Tiesitkö, että amerikkalainen kirjailija Helen Keller oli varhaislapsuudessaan sokea ja kuuro sairauden vuoksi? Mutta tämä ei estänyt häntä johtamasta aktiivista poliittista ja sosiaalista elämää ja auttamaan muita.
• Tiesitkö, että Viktor Frankl, maailmankuulu psykologi, vietti useita vuosia keskitysleireillä ja menetti siellä lähes koko perheensä? Mutta hän ei antanut periksi ja jatkoi sodanjälkeisenä aikana sitä, mikä täytti hänen elämänsä merkityksellä, eläessään 92-vuotiaaksi.
• Tiesitkö, että Abraham Lincoln kärsi vakavasta masennuksesta koko elämänsä ja oli useita kertoja itsemurhan partaalla? Hän varttui köyhyydessä, menetti äitinsä ja rakkaan naisensa, koki monta kertaa tappioita poliittisessa elämässään, mutta tämä ei estänyt häntä tulemasta legendaksi.

Useimmat meistä eivät ole koskaan kohdanneet näiden ihmisten kokemia kauhuja. Mutta usein panikoimme, tulemme hulluiksi ja valitamme epäoikeudenmukaisuudesta paljon vähemmän vakavissa tilanteissa. Meitä pysäyttävät ja suututtaa pienet esteet, kuten kritiikki, liikenneruuhkat tai Internet, joka ei toimi. Pelko, epätoivo, kauna, hämmennys ovat tyypillisiä reaktioita vaikeuksiin.

Mutta kukaan ei luvannut meille, että elämä olisi oikeudenmukaista ja esteetöntä. Meidän kaikkien on kohdattava vaikeuksia. Se riippuu meistä, kuinka reagoimme niihin.

Vahvat ihmiset erottuvat siitä, että he osoittavat vankkuutta ja kestävyyttä, hallitsevat tunteitaan. He eivät anna periksi ongelmien edessä ja lisäksi tekevät ongelmat osaksi polkuaan.

Kuinka hallita lähestymistapa vahvojen ihmisten vaikeuksiin?

Vahvilla ihmisillä on uskomusjärjestelmä, jota he noudattavat auttaakseen heitä pitämään päänsä selvänä ja selviytymään vastoinkäymisistä. Selviytyäksemme vaikeuksista kuten vahvoja ihmisiä, tarvitsemme saman uskomusjärjestelmän. Meidän ei tarvitse keksiä mitään uutta, koska tämä järjestelmä on stoalaisen filosofian perusta.

Voi ei, ei vain filosofiaa…

Valitettavasti massatietoisuudessa filosofia liittyy paksuihin, pölyn peittämiin kirjoihin, mustavalkoisiin filosofien muotokuviin ja abstrakteihin diskursseihin, joilla ei ole mitään tekemistä sen kanssa, mitä meidän on käsiteltävä päivittäin. Mutta tämä ei ole filosofiaa. Stoalaiset opetukset ovat yllättävän pragmaattisia.

Huolimatta siitä, että stoalaisuus sai alkunsa antiikin Kreikasta, sen periaatteet voivat rikastuttaa elämää ja nykyaikaista ihmistä.

Miten?

Stoalaisten opetukset tähtäävät elämän hyväksymiseen kaikissa ilmenemismuodoissaan, kestävyyden ja oikean asenteen kehittämiseen vastoinkäymisissä, tunteiden kesyttämiseen ja reaktioiden hallintaan.

Ryan Holiday ei puhu tästä opetuksesta filosofisena käsitteenä, vaan käytännön työkaluna. Hän erottaa vahvojen ihmisten lähestymistavassa kolme komponenttia: havainto, toiminta ja tahto.

Ensimmäinen komponentti on havainto. Mitä se tarkoittaa?

Havainto on tapa, jolla näemme ja tulkitsemme tapahtuvan. Jos olemme emotionaalisesti mukana tilanteessa, emme näe kokonaiskuvaa ja toimimme vahingoksi. Siksi on tärkeää säätää havaintosi oikein, jotta voit hallita tunteitasi. Tämä ei tarkoita lakata tuntemasta mitään, se tarkoittaa tulla tunteidesi herraksi, ei heidän palvelijakseen.

Ja mitä se antaa?

Vaikeita tilanteita tulee koko ajan, tarvitsemme hillintää ja malttia selviytyä niistä. Pysymällä rauhallisena olet aina paniikkikohtausten yläpuolella. Lisäksi oikea käsitys auttaa näkemään uusia mahdollisuuksia kriisissä. Useimmat ihmiset pitävät ongelmat kauheita, mutta eivät niitä, joita pidämme vahvoina. Oikea käsitys auttaa näkemään koko tilanteen kokonaisuutena ja keskittymään siihen, mitä voimme muuttaa. Emotionaalinen vakaus ja tasapainoisuus ovat avain oikeisiin toimiin vaikeissa tilanteissa.

Kuinka voin oppia tämän?

Tässä ei ole erityisiä salaisuuksia: tunteiden kesyttämiseen tähtäävä harjoittelu ja henkinen harjoittelu ovat tärkeitä. Holiday puhuu useista stoalaisten menetelmistä: palauttaa objektiivisuus, kutsumalla kaikkea sen oikealla nimellä (viini on hapan rypälemehu); vaikeissa tilanteissa kuvittele, mitä neuvoisit henkilölle, jolla on samat ongelmat kuin sinulla. Annamme usein viisaita neuvoja muille käyttäytymiseen, mutta meistä puhuttaessa toimimme typerästi ja irrationaalisesti. Kannattaa vetäytyä, vähentää emotionaalista osallistumista, ja oikea päätös ei kestä kauan.

Stoisen lähestymistavan toinen osa on toiminta

Toiminta on välttämätöntä, Holiday sanoo. Ongelmilta ei voi piiloutua, vaan on toimittava, ylitettävä esteet ja maalattava ne haluamallasi värillä. Kirjoittaja mainitsee esimerkin Viktor Franklista, joka uskoi, että meidän ei pitäisi odottaa vastausta kysymykseen "Mikä on elämän tarkoitus?" - maailma kysyy meiltä tämän kysymyksen. Ja vastauksemme on toimissamme: sinnikkyys, järki, kärsivällisyys ja keskittyminen.

Kaksi muuta tärkeää toimintaan liittyvää ideaa, joista Holiday puhuu, ovat sen ymmärtäminen, mitä virheemme kertovat meille, ja sen ymmärtäminen, että kaikilla toimilla on merkitystä. Ei ole meille sopimatonta työtä. Tekemällä jotain puolimielisesti, me alenemme.

Mutta toiminta ei aina ole kirjaimellista toimintaa. Joskus on parempi olla aluksi samaa mieltä vastustajasi kanssa. Sitten suostuttelet hänet mieluummin näkemyksellesi kuin silloin, kun todistat jatkuvasti hänen olevan väärässä. Paras taktiikka on kääntää toisten ihmisten teot itseään vastaan ja pystyä astumaan ajoissa syrjään.

Kolmas komponentti on tahto

Tahdon mukaan enemmistö ymmärtää halun saada jotain. Mutta Holiday selventää eroa tällaisen tahdon ja stoalaisten ymmärtämän tahdon välillä. Tahto haluna on hyvin hauras ja epäluotettava. Todellinen voiman tae on toisessa tahdossa - vastustuskykyisyydessä ja joustavuudessa, kyvyssä löytää merkitys esteille.

Elämme maailmassa, jossa on illuusio, että voimme hallita kaikkea. Moderni tekniikka juurruttaa tämän harhan meihin. Kun jotain kauheaa tapahtuu, kieltäydymme uskomasta ja olemme järkyttyneitä. Mutta eikö koko elämä ole arvaamatonta? Mikä tahansa minuutti voi olla viimeinen. Se on tahto, joka auttaa meitä elämään niin arvaamattomassa maailmassa.

Eikö se ole synkkä näkemys asioista?

Mitä enemmän suljemme itsemme pois totuudesta, sitä enemmän menetämme voimaa. Paradoksi on, että oman kuolevaisuutemme hyväksyminen rikastuttaa elämäämme.

Muinaiset stoalaiset pohdiskelivat kuolemaa ja valmistautuivat maailman arvaamattomuuteen. Tämä auttoi heitä pysymään rauhallisena vaikeimmissakin tilanteissa.

Monet ihmiset kysyvät: mitä järkeä elämässä on, jos kuolema odottaa meitä? Mutta stoismin näkökulmasta kuolema päinvastoin antaa elämälle merkityksen.

Kun omistamme elämämme ajan tyhjille harrastuksille, elämme ikään kuin olisimme kuolemattomia.

Muistutukset oman elämäsi rajallisuudesta auttavat keskittymään pääasiaan. Jopa oman kuolevaisuuden tosiasiasta voi olla hyötyä.

Toinen paradoksi on, että elämästämme tulee rikkaampaa, kun omistaudumme sille, mikä vie meidät pienten itsekkäiden etujemme ulkopuolelle.

Mitä hyötyä tästä on käytännössä?

Ongelmat eivät yllätä sinua. Voit käyttää tätä lähestymistapaa liike-elämässä, työssä tai henkilökohtaisessa elämässäsi. Uusi yritys, uusi suhde, lapsen syntymä, mikä tahansa miellyttävä tapahtuma inspiroi meitä innostuneesti. Mutta kun jokin ei mene niin kuin kuvittelimme, se saa meidät suuttumaan. Mikset valmistautuisi etukäteen, sillä on turvallista sanoa, että vaikka mitä aloitat, kohtaat esteitä.

Ennen kuin aloitat uuden projektin, kuvittele, että se epäonnistuu. Kuvittele, mitä vaikeuksia syntyy parisuhteessa, työssä, lapsen kasvattamisessa. Miksi näin voi käydä? Mikä menee pieleen? Mitä aiot tehdä varmistaaksesi sen, mikä voidaan ennakoida, ja mitä aiot tehdä, jos tapahtuu jotain, johon et voi vaikuttaa? Kun vaikeuksia todella ilmaantuu, olet valmis niihin, sinulla on varasuunnitelma tai ainakin olet henkisesti valmistautunut niihin. Saatat mobilisoida voimat nopeammin. Tämä lähestymistapa on kuin rokote: se auttaa rakentamaan vasta-aineita vaikeuksia vastaan.

Pitäisikö sinun lukea kirja?

Kirja on kirjoitettu yksinkertaisella kielellä, se sisältää monia mielenkiintoisia ja inspiroivia tarinoita vahvoista ihmisistä. Tämä kirja on hyvä vaihtoehto monille liian optimistisille itsensä kehittämistä ja henkilökohtaisen tehokkuuden kirjoille, joiden pääviesti rajoittuu lauseeseen "Sinä pystyt! Usko itseesi, niin kaikki järjestyy."

Jos positiivinen ajattelu on johtanut sinut vain pettymykseen, kiinnitä huomiota stoalaisten viisauteen, jotka eivät ole sulkeneet silmiään elämän vaikeuksilta.

Jos olet kiinnostunut tästä opetuksesta, niin kirja sopii ensiksi tutustuttavaksi sen periaatteisiin. Mutta ihmisille, jotka tuntevat stoilaisen syvällisemmin, se ei todennäköisesti kiinnosta.

Kirjan iso plussa on kuitenkin se, että se muistuttaa: viisaus ja filosofia eivät ole vain abstrakteja pohdiskeluja, vaan myös tehokas käytännön työkalu jokapäiväiseen elämään.

Ryan Holiday: Kuinka vahvat ihmiset ratkaisevat ongelmia