Kuinka tabletit ja puhelimet saavat lapsemme vihaisiksi, levottomiksi ja laiskoiksi

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Oletko koskaan miettinyt, kuinka vempaimet vaikuttavat lapsesi terveyteen? Uudessa artikkelissa puhumme siitä, mitä lapsille tapahtuu, jos he viettävät liikaa aikaa älypuhelin tai tabletti kädessään.

Lapsen aivot ovat herkempiä elektronisten laitteiden (tabletit, puhelimet, tietokoneet) käytölle kuin monet vanhemmat voisi kuvitella. Usko minua, lapsesi ei tarvitse viettää niin paljon aikaa tabletti kädessä, jotta tämä vaikuttaisi negatiivisesti hänen kehittyviin aivoihinsa.

Tietenkin monet vanhemmat uskovat, että sosiaalinen media, sähköposti ja edes pelit eivät vaikuta lapseen yhtä haitallisesti kuin väkivalta-, seksi- ja kauhukohtauksia sisältävien elokuvien katsominen. Itse asiassa vuorovaikutteinen viestintä tietokoneen kanssa aiheuttaa todennäköisemmin unihäiriöitä, mielialan vaihteluita ja jopa suurempia aivotoiminnan häiriöitä kuin television katseleminen.

Tässä on viisi yleisintä seurausta lasten liiallisesta laitteiden käytöstä.

1. Unihäiriöt

Näytön kirkas valo yöllä luo väärän tunteen, että päivä on ulkona. Tämä estää melatoniinihormonin tuotannon, joka on vastuussa ihmisen vuorokausirytmien säätelystä.

Vain muutama minuutti puhelin kädessä yöllä voi hidastaa melatoniinin tuotantoa useiden pitkien tuntien ajan, mikä lisää riskiä hormonaalisten epätasapainojen ja tulehdusprosessien kehittymiseen aivoissa.

Lisäksi korkea kiihottuminen estää siirtymisen syvän unen vaiheeseen, jonka aikana keho palautuu.

2. Riippuvuus

Monet lapset ovat voimakkaasti riippuvaisia elektronisten laitteidensa käytöstä, koska näiden laitteiden viihde stimuloi dopamiinin, mielihyvän hormonin, vapautumista. Yleisesti ottaen aivoilla ei ole eroa, mikä johti dopamiinin vapautumiseen: elektroniset laitteet tai kokaiini - se vaatii enemmän.

Mutta jos aivojen palkitsemisjärjestelmää käytetään liian usein hauskanpitoon, sen herkkyys laskee vähitellen ja seuraavan kerran se vaatii vielä enemmän stimulaatiota saavuttaakseen tavoitteensa. Näin syntyy riippuvuus.

Lisäksi dopamiini vaikuttaa ihmisen kykyyn keskittyä tehtävään ja motivaatioon. Näin ollen pienetkin muutokset dopamiiniherkkyydessä vaikuttavat negatiivisesti lapsen tunneherkkyyteen.

3. Masennus

Tutkimukset ovat osoittaneet, että näytön kirkas valo yöllä voi aiheuttaa masennuksen ja jopa itsemurhan.

Eläintutkimukset osoittavat, että näytöstä tuleva valo ennen unta tai sen aikana voi aiheuttaa masennuksen, vaikka eläin ei katsoisi näyttöä.

On syytä huomata, että jotkut vanhemmat ovat erittäin haluttomia suojelemaan lapsiaan näiden laitteiden käytöltä, koska he eivät halua järkyttää lastaan vielä kerran. Itse asiassa siirtämällä puhelimet ja tabletit pois sängystä suojaat lastasi monilta ongelmilta.

4. Stressi

Lukuisat tutkimukset osoittavat, että elektronisten laitteiden toistuva käyttö lisää stressiä. Stressi aiheuttaa muutoksia hormonitasoissa, mikä johtaa lisääntyneeseen ärtyneisyyteen. Esimerkiksi kortisolin pitoisuus kohoaa dramaattisesti, mikä voi aiheuttaa stressiä ja sen vaikutusta luoden näin noidankehän.

Lisäksi lisääntynyt kiihtyvyys ja riippuvuus (vempaimista, alkoholista ja niin edelleen) tukahduttaa aivojen etulohkojen toimintaa - alueen, joka on vastuussa ihmisen mielialasta.

5. Vähentynyt fyysinen aktiivisuus

Jo pitkään on tiedetty, että kävely raittiissa ilmassa, kommunikointi luonnon kanssa ja aktiivisuus oman kodin ulkopuolella ehkäisevät stressiä, parantavat keskittymiskykyä ja tarkkaavaisuutta sekä vähentävät aggressiivisuutta. Osoittautuu, että mitä enemmän lapsi viettää aikaa elektronisten laitteiden kanssa käsissään, sitä vähemmän positiivisia vaikutuksia luonnollisilla mielialan säätelijöillä on häneen.

Johtopäätös

Tietokoneiden ja Internetin maailmassa lasten suojaaminen elektroniikkalaitteilta voi tuntua hullulta. Itse asiassa, kun lapsella on ongelmia, jätämme kaikki nämä laitteet paikoilleen uskoen, että heidän avullaan hän on hajamielinen ja rento, me vain pahennamme häntä.

Päinvastoin, poistamalla lapsen (ainakin väliaikaisesti) kaikesta tästä, annamme hänen hermostonsa toipua ja palata normaaliksi. Tällä otamme ensimmäisen askeleen kohti auttamalla lasta tulemaan hillityksi ja rauhalliseksi ja siten onnelliseksi.