Kuinka jatkaa työtä, jos kissat raaputtavat sieluaan

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Eräänä tavallisimmista työpäivistä saat yhtäkkiä selville: tyttöystäväsi päätti perua häät ukkosmyrskyn aikana, maatalon johdot suljettiin ja talo paloi, ja pankki, jonka tileillä kaikki säästösi varastoitiin, julisti itsensä konkurssiin. Korkea motivaatio on tietysti ihanaa, mutta mitä tehdä, kun vaiva yllättää, ja kaikki ajatukset kuinka päästä pois vaikeasta elämäntilanteesta?

Jos päätit kerran, että urasi on ennen kaikkea, selviät epäilemättä mestarillisesti velvollisuuksistasi ja ymmärrät: todellisen menestyksen saavuttamiseksi sinun on työskenneltävä väsymättä. Todennäköisesti olet tottunut uhraamaan jotain suuren tavoitteen saavuttamiseksi, esimerkiksi et ota sairauslomaa, kun sinun pitäisi, tai istut säännöllisesti toimistossa myöhään iltaan ja tarkistat myyntidynamiikan indikaattoreita.

Mutta ongelmia sattuu jokaiselle silloin tällöin, ja joko putoamme kokonaan ulos urasta tai selviämme vaikeasta tilanteesta voittajina. Vaikeina aikoina tavalliset työtehtävät, jotka olet aina hoitanut loistavasti johdon iloksi, voivat muodostua ylivoimaisiksi olosuhteiksi matkalla kohti vaurautta. Joten mitä tehdä, kun kaikki nykyisten projektien määräajat ovat vaarassa jäädä väliin, et enää pursua ideoista viikoittaisessa tapaamisessa ja "suosikkiasiakkaidesi" tyytymättömyys kasvaa nopeasti?

Kyllä, toisinaan taisteluhengen ylläpitäminen ei ole helppoa. Samaan aikaan työntämällä urasi sivuun ja antamalla kaiken mennä itsestään, voit tehdä elämäsi suurimman virheen. Ja sitten varmasti: sammuttakaa valo, herrat. Siksi on niin tärkeää säilyttää ajattelun raittius ja arvokkaasti voittaa elämän äkillinen epäonnistuminen.

Tässä muutamia vinkkejä, kuinka pysyä riveissä, vaikka maa näyttää luisuvan jalkojen alta.

Hyvällä hetkellä, sanotaan, huonolla hetkellä, ole hiljaa

Sisäiset ristiriidat, joista haluat päästä eroon keskustelemalla ongelmasta ensimmäisen vieressäsi olevan henkilön kanssa, saattavat repiä sinua. Kollegasi ovat lähes varmasti lähellä, mutta tässä piilee suurin vaara: sanotaanpa mitä tahansa, he eivät ole sukulaisiasi, mikä tarkoittaa, että he voivat hyödyntää heikkouttasi hyväkseen.

Jos sinulla on terveysongelmia, et ehkä halua jakaa sairautesi yksityiskohtia pomosi tai työtovereiden kanssa. Päinvastoin: otat vapaapäivän ja menet lääkäriin, jotta hoito alkaa nopeammin ja ongelma loppuisi lopullisesti. Olen varma, että et pyydä työtovereitasi kertomaan asiakkaillesi, että olet mennyt kokeilemaan hammassiltaa ja siksi joudut jättämään sovitun tapaamisen väliin, eikö niin?

Käytä loppujen lopuksi maalaisjärkeä, niin korpulta kuin se kuulostaakin. Jos sinulla on pieni ja tiivis porukka, jossa kaikki ovat tunteneet toisensa yli vuoden ja viikonloppuisin he ovat "perheystäviä" - ei hätää. Jos virka on kuitenkin aina liittynyt presidentin virkaan, sinun ei pitäisi kiirehtiä vuodattamaan sieluasi: sinua pidetään parhaimmillaan huonotapaisena ihmisenä, joka ei pysty selviytymään tunteistasi ilman hänen apuaan. ulkopuolisia.

Muista: olet töissä etkä henkilökohtaisen psykoterapeutin tapaamisella, eikä ole tosiasia, että muiden neuvot "peräpukamistasi" näyttävät sinusta järkeviltä.

Älä lisää polttoainetta tuleen

Selvittääksesi kriisistä nopeammin, älä unohda sopia joidenkin sääntöjen noudattamisesta lähiomaisten ja perheenjäsenten kanssa.

Vaikeina aikoina ystävät ja perheenjäsenet yrittävät tukea meitä parhaansa mukaan, mutta he eivät aina ole tietoisia vilpittömän osallistumisensa mahdollisista seurauksista. Kerää tahtosi nyrkkiin ja selitä perheellesi mahdollisimman selkeästi, että töissä olet kiireinen töissä etkä ratkaise henkilökohtaisia ongelmia, olivatpa ne kuinka vakavia tahansa.

Tämäkin käy

Kipu ei voi olla miellyttävää (jotkut saattavat olla kanssani eri mieltä), eikä suru ole aina kevyttä. Mutta olen varma yhdestä asiasta: mitä nopeammin selviät shokista, sitä nopeammin voit palata vanhaan, normaaliin elämääsi.

Kun koet lähisukulaisen menetyksen, älä epäröi pyytää ylimääräistä lomaa ja selviytyä surullisen todellisuuden oivalluksesta yksin: tämä on parempi kuin ilmestyä toimiston ovelle kyynelistä turvonnein silmin ja yrittää keskittyä neljännesvuosittaisten tulosten yhteenvetoon. Psyykemme tietää kuinka parantaa itsensä. Sovi, että teet tärkeimmät tehtävät kotona: tutussa ympäristössä sinun on ainakin hieman helpompi toipua.

Kun palaat toimistoon, yritä irrottaa itsesi henkilökohtaisen elämäsi tapahtumista. ja kokemukset eivät hyödytä yritystä tai itseäsi. Järkyttäminen on ainakin tuottamatonta. Suunnittele sen sijaan lyhyt tauko keskelle työpäivääsi, jonka aikana voit häiritä itseäsi ja "meditoida" lukemalla lehteä tai yksinkertaisesti kävelemällä läheisessä puistossa.

Tällaiset pelastustoimenpiteet ovat yksinkertaisesti välttämättömiä jokaiselle henkilölle, joka joutuu vaikeaan elämäntilanteeseen. Lisäksi siitä on hyötyä ammatillisesti: kävelyltä palattuasi tunnet olosi paremmaksi ja emotionaalisesti vakaammaksi sekä töissä että kotona.

Ole kohtalaisen itsekriittinen

Palaa verkkoon elämän mullistuksen jälkeen on joskus kuin heittäisit itsellesi todellisen haasteen, joten osoita vähän armoa itsellesi. Kriisi voi nopeasti kaataa sisäisen keskittymisesi, mutta menetetyn tasapainon palauttaminen vie aikaa. Ole tietoinen tästä äläkä nuhtele itseäsi riittämättömästä motivaatiotasosta, koska vaikeutesi ovat väliaikaisia ja joskus ne varmasti loppuvat.

Käytännössä tämä tarkoittaa, että mitä enemmän toimintoja suunnittelet, sitä parempi. Turvautumalla tähän temppuun tiedät aina mitä tehdä seuraavaksi, mikä tarkoittaa, että et jää yksin surullisten ajatustesi kanssa.

Päivinä, jolloin moraalinen voima ei riitä, yritä jakaa tärkeimmät tehtävät useisiin pienempiin: liikkuessasi tällaisia "tarkistuspisteitä" pitkin tulet järkeisi nopeammin.

On tärkeää, että tavoitteet ovat saavutettavissa. Tässä tapauksessa yhden tai kahden suorittamisen jälkeen tunnet joka kerta tyytyväisyyttä tehdystä työstä, ja tämä auttaa myös rauhoittamaan särkyneitä hermoja.

Muista etuoikeutesi

Monet ovat työskennelleet yrityksensä hyväksi vuosia, mutta heillä ei jostain syystä ole aavistustakaan erilaisista bonuksista, joita työnantaja tarjoaa yritysuskollisuudesta ja tunnollisesta työstä. Tarkenna, ehkä sinulla on oikeus myös joihinkin "herkkuihin": etuoikeutettu altaan tilaus, ilmainen sisäänpääsy juhlatanssiin tai laskuvarjohyppy. Meidän tapauksessamme kaikki keinot ovat hyviä.

Siksi älä epäröi ja selvitä tilannetta taistelussa: kirjoita luettelo asioista, jotka voivat auttaa sinua jatkamaan työskentelyä rauhallisesti ja keskustele mahdollisuuksista johdon kanssa. Viime kädessä tuottavuuden menetys voi vaikuttaa negatiivisesti koko tiimisi menestykseen. Harkitse työpäivän lyhentämistä ja lähtemistä tunti tai kaksi aikaisemmin, vaikkapa viikoksi, tai ehkä etätyöskentelyä tavallisessa kotiympäristössäsi.

Kyllä, jokaisella meistä on ylä- ja alamäkijaksoja, ja vaikea elämäntilanne uhkaa joskus johtaa umpikujaan. Tällaisina hetkinä ei kannata eksyä ja antaa kaikkea kohtalon tahtoon. Ajattele, ehkä työ jopa auttaa sinua pääsemään eroon mustista ajatuksista ja katsomaan uudelleen horisonttiin. Mikä tärkeintä, muista: joka ei kaatunut, ei noussut.