Kuinka lopettaa valittaminen: SEAL-virkailijamenetelmä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Valittaminen ei auta selviytymään vaikeuksista, mutta kurinalaisuus auttaa.

Sinulla on luultavasti suunnitelmia, tavoitteita, unelmia, joita yrität kovasti saavuttaa. Suututko, kun et voi tehdä sitä? Jos näin on, haluan jakaa kanssasi lyhyen mutta tärkeän idean.

Sain sen eläkkeellä olevan SEAL-upseerin Joko Willinkin kirjasta Discipline Is Freedom. Ajatus on hyvin yksinkertainen: On hyödytöntä valittaa olosuhteista, kun asiat eivät mene niin kuin haluat. Kirjoittaja ei kuitenkaan anna neuvoja kuten "älä valita": hän ymmärtää, että tarvitsemme jotain muuta todella muuttaaksemme omaa käyttäytymistämme.

En tiedä, oletko aiemmin yrittänyt välttää valituksia lopullisesti. Joka kerta kun yritin tehdä sitä itse, en oikein onnistunut. Ja tajusin, että tästä taipumuksesta ei pääse eroon päivässä.

Jos haluat lopettaa valittamisen, sinun on muutettava tapojasi.

Jos kaikki on huonosti ja olet turhautunut ja jatkat vinkumista, yritä keskittyä positiivisiin asioihin, joita voit löytää tilanteesta. Kuinka tehdä se? Sano hyvää itsellesi, kun jokin menee pieleen.

• Tehtävä peruttu? Okei, keskitytään toiseen.
• Etkö saanut ylennystä? Okei, jää enemmän aikaa itsensä kehittämiseen.
• Eikö sinulle annettu rahaa? Selvä, yritys on sinulle nyt velkaa.
• Etkö saanut työtä? Hyvä. Kerää kokemusta, tee ansioluettelo.
• Loukkaannuitko? Hyvä. Ja niin oli aika pitää tauko harjoituksista.
• Onko sinua hakattu? Hyvä. Parempi harjoituksissa kuin katutappelu.
• Kadonnut? Hyvä. Virheistä oppimista.
• Äkillisiä ongelmia? Hyvä. Meillä on mahdollisuus löytää ulospääsy.

Ymmärrätkö idean? Jokaisesta haitasta voidaan saada hyötyä. Harjoittele vain itseäsi ajattelemaan sillä tavalla, ja ajan myötä ajattelusi muuttuu täysin.

Useita vuosia sitten päätin lopettaa valituksen lopullisesti. Kuten yleensä neuvotaan, aloitin pienestä. Ja aluksi kaikki meni hyvin. Ketä kiinnostaa jos tänään sataa? Tai että rikoit suosikkikahvimukisi? Ostat itsellesi uuden! On helppoa olla välittämättä pienistä asioista.

Mutta kun jotain vakavampaa tapahtuu, unohdat heti lupauksen itsellesi "ei valittaa". Ja tämä on jo ongelma. Siksi sietokykyäsi ei määrää välinpitämättömyys pieniä ongelmia kohtaan, vaan kykysi selviytyä suurista ongelmista. Kuinka kestät, kun suuri takaisku kohtaa sinut? Vieläkö valittaa? Vai oletko kouluttanut mieltäsi tarpeeksi keskittyäksesi positiiviseen?

Minulla kesti noin kaksi vuotta oppia tämä. Ennen, kun jokin meni pieleen henkilökohtaisessa elämässäni tai liiketoiminnassani, aloin valittaa - ainakin henkisesti. Mutta nyt, kun asiat menevät pieleen, näen sen haasteena. Kaikki kiitos Jokon muotoileman menetelmän.

Kun X (huono asia) tapahtuu, tee Y (hyvä, hyödyllinen, myönteinen toiminta).

Tämä ei tietenkään vetoa Nobel-teoriaan. En väitä, että tämä menetelmä on paras, mitä on keksitty pyörän keksimisen jälkeen. Koin juuri tämän harjoituksen erittäin hyödylliseksi. Olen lukenut kymmeniä kirjoja positiivisesta ajattelusta, mutta mikään niistä ei toiminut – Jockoon asti.

Älä siis luovuta ja jatka vain eteenpäin. Kun teet tämän, sinulla ei ole aikaa edes valittaa.