ARVOSTELU: "Luottavien ihmisten elämänhakkerointi: 50 tapaa lisätä itsetuntoa", kirjoittanut Richard Nugent

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 01:27

Syvä, aito itseluottamus voi tehdä ihmeitä. Mutta odottaa sen ilmestymistä itsestään on ainakin typerää. Fifty Secrets of Business Coach Richard Nugent auttaa sinua rakentamaan itsetuntoa, rakentamaan itseluottamusta ja oppimaan itsehillintää.

Itseluottamuksen eduista voidaan puhua hyvin pitkään: on helpompi löytää työ, saada aloitettu loppuun, olla katumatta loputtomasti virheitä, rakentaa luottamuksellisia ihmissuhteita perheessä ja työssä. Jäljelle jää vain yksi kysymys: kuinka tulla itsevarmemmaksi? Nugent antaa vastauksen kirjassaan.

Useimmille ihmisille luottamus on seurausta olosuhteiden yhdistelmästä. Kun kaikki on sujuvaa ja hyvää ympärillä, on luottamusta; Kun joudut vaikeisiin tilanteisiin, itseluottamus heikkenee. Mutta tämä on väärä asento: elämä on liian vaihtelevaa ja kasvihuoneolosuhteita odotellessa ei todellakaan voi tehdä mitään.

Nugentin kanta luottamukseen on käytännöllisempi.

Luottamus ei ole lahja, jota sinulla on tai ei ole. Itseluottamus on työtä. Joko teet sen tai et.

Jos pidämme luottamusta tunnetilana, on olemassa periaatteita, jotka auttavat pääsemään siihen. Pohjimmiltaan tämän kirjan 50 elämänhakkerointia ovat 50 tapaa laukaista luonnollinen itseluottamusmekanismisi.

Kuinka voittaa pelkosi

Suurin este itseluottamukselle ovat pelot ja fobiat, joita meillä jokaisella on tarpeeksi. Pelko väärän päätöksen tekemisestä, pelko näyttää naurettavalta ja naurettavalta, pelko puhua… Pelko sinänsä ei ole paha. Se on kehomme täysin luonnollinen reaktio epätyypilliseen tilanteeseen. Siitä on mahdotonta ja tuskin välttämätöntä päästä eroon kokonaan ja kokonaan.

Mutta jossain vaiheessa saatat huomata, että pelko estää sinua saavuttamasta tavoitteitasi. Sitten ensimmäinen prioriteettisi on jättää fobiat sivuun ainakin hetkeksi ja keskittyä siihen, mikä todella on tärkeää.

Kolme pelon salaisuutta, jotka opit tästä kirjasta:

1. Tunnet pelkoa vain, jos kuvittelet, että asiat menevät pieleen ja jotain pahaa tapahtuu.
2. On mahdotonta pelätä tapahtumien hetkellä. Jos jotain pahaa on jo tapahtunut, koet erilaisia tunteita. Tai pelko, joka ei liity siihen, mitä juuri tapahtui.
3. Et voi tuntea pelkoa kuvitellen, että tilanne tai tapahtuma ratkaistaan onnistuneesti ja kaikki päättyy hyvin.

Missä on "oikeiden päätösten muskeli"

Kaikki suuret päätökset elämässäni tehtiin epäröimättä. Minun on helpompi tehdä elämää muuttava päätös kuin päättää, mitä teen jälkiruoaksi. Tony Hawk urheilija

Itsevarmat ihmiset pystyvät puolustamaan päätöksiään, mikä tarkoittaa, että he voivat tehdä ne nopeasti. Kuinka kehittää kykyä tehdä päätöksiä? Aivan oikein, ota mahdollisimman monta niistä. Anna sinun tehdä virheitä ja joskus kiusata epäilyksiä, mutta muuten tätä taitoa ei voida kehittää.

Päätöksenteossa pohdiskelu ei vain auta, vaan myös hämmentää. Siksi älä jää jumiin äläkä yritä ahkerasti punnita etuja ja haittoja. Onko sinulla vaikeuksia valita kahden vaatekappaleen välillä kaupassa? Osta mikä tahansa. Etkö ole varma minne mennä lomalle? Valitse vaihtoehto, joka tulee ensin aakkosjärjestyksessä. Mietitkö mitä juoda tänä iltana? Juo se juoma, joka tulee ensimmäisenä mieleen.

Lopulta

Kirjoittaja vertaa kirjaansa mieluummin miellyttävään ja runsaaseen ruokalistaan kuin yksitoikkoiseen pakolliseen ateriaan. Jokaisesta luvusta löydät arvokkaan ajatuksen itsellesi, mutta jotkut niistä ovat sinulle tärkeämpiä.

Syvä, aito luottamus voi muuttaa maailmaa.