Kuinka sosiaalinen media muuttaa aivomme

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Aiheesta sosiaalisen median vaikutuksesta ihmisen aivoihin on jo kirjoitettu valtava määrä artikkeleita, mutta tästä huolimatta lähes jokaisessa uudessa postauksessa tai videossa vanhojen tosiasioiden joukossa törmää mielenkiintoisia uusia. Tänä iltana tarjoamme sinulle mielenkiintoisempia löytöjä, jotka voivat viedä sinut askeleen lähemmäksi vapautta tästä ei niin terveestä riippuvuudesta.

Äskettäin tein pienen kokeilun - lopetin uutisten, Facebookin ja Twitterin lukemisen kuukaudeksi (juuri ennen uutta vuotta). Tuloksena selvisi, että joidenkin tehtävien suorittaminen voi viedä puolet ajasta, voit nukkua paljon enemmän ja sikeämmin, vaikka jää vähän aikaa suosikkiharrastuksillesi, joita et ennen saanut käsiisi. Plussia oli enemmän kuin miinuksia.

Mutta suurin plussa on mielestäni tämän kauhean "henkisen syyhyn" katoaminen, kun tuntuu epämukavalta olla selaamatta sadannen kerran sosiaalisen verkoston syötettä ja alkaa jopa suuttua, että uusia postauksia on niin vähän. Se todellakin alkoi jo muistuttaa tuskallista riippuvuutta, samanlaista kuin tupakka-riippuvuus: fyysinen ja henkinen epämukavuuden tunne ei häviä ennen kuin poltat tupakan, ennen kuin selaat uutissyötettä.

Uusin AsapSCIENCE-video tarjoaa erittäin vakuuttavan tieteellisen selityksen kaikille näille tunteille ja puhuu siitä, kuinka sosiaalinen media muuttaa aivomme.

1. 5–10 % käyttäjistä ei pysty hallitsemaan sosiaalisissa verkostoissa viettämänsä aikaa. Tämä ei ole täysin psyykkistä riippuvuutta, vaan siinä on myös merkkejä huumausaineriippuvuudesta. Näiden ihmisten aivotutkimukset osoittivat aivojen osien toiminnan heikkenemistä, mikä havaitaan huumeidenkäyttäjien keskuudessa. Erityisesti valkoinen aine, joka on vastuussa tunneprosessien, huomion ja päätöksenteon ohjauksesta, hajoaa. Tämä johtuu siitä, että sosiaalisessa mediassa palkinto seuraa melkein heti julkaisun tai kuvan julkaisun jälkeen, jolloin aivot alkavat järjestellä itseään uudelleen niin, että näitä palkintoja haluaa jatkuvasti saada. Ja alat haluta enemmän ja enemmän ja enemmän. Etkä yksinkertaisesti pysty luopumaan tästä, samoin kuin huumeista.

2. Ongelmia moniajossa. Voisimme ajatella, että jatkuvasti sosiaalisessa mediassa olevat tai jatkuvasti työn ja verkkosivujen välillä vaihtavat selviävät paljon paremmin useista tehtävistä samanaikaisesti kuin ne, jotka ovat tottuneet tekemään yhtä asiaa kerrallaan. Näiden kahden ehdollisen ihmisryhmän vertailu ei kuitenkaan osoittautunut edellisen hyväksi. Jatkuva sosiaalisen median ja työn välillä vaihtaminen heikentää kykyä suodattaa melua ja vaikeuttaa myös tiedon käsittelyä ja muistamista.

3. "Ghost Call". Kuulitko puhelimesi värisevän? Voi, tämä on luultavasti tekstiviesti tai viesti jossain sosiaalisessa mediassa! Voi ei, se on tyhjä! Näyttikö? Oho, tässä se taas tärisi! No nyt on varmasti jotain tullut! Tuntui taas… Tätä tilaa kutsutaan haamuvärähtelyoireyhtymäksi ja sitä pidetään psykologisena ilmiönä. Tutkimuksen aikana kävi ilmi, että noin 89 % vastaajista kokee samanlaisia tunteita vähintään kerran kahdessa viikossa. Tekniikka alkaa rakentaa hermostoamme uudelleen siten, että yleisin kutina jalassa hyttysen pureman jälkeen tulkitaan älypuhelimen värähtelyksi.

4. Sosiaalinen media laukaisee dopamiinin vapautumisen, joka on halutun palkinnon ennakkoedustaja. MRI:n avulla tiedemiehet ovat havainneet, että ihmisten aivoissa olevat palkitsemiskeskukset alkavat toimia paljon aktiivisemmin, kun he alkavat puhua näkemyksistään tai ilmaista mielipiteitään kuin silloin, kun he kuuntelevat jonkun muun. Periaatteessa ei mitään uutta, eikö? Mutta käy ilmi, että kasvokkaisessa keskustelussa mahdollisuus ilmaista mielipiteensä on noin 30-40%, kun taas sosiaalisten verkostojen virtuaalisissa keskusteluissa tämä mahdollisuus kasvaa 80%. Seurauksena on, että aivoissa se osa, joka vastaa orgasmista, rakkaudesta ja motivaatiosta, kytkeytyy päälle, mitä ruokkivat juuri tällaiset virtuaaliset keskustelut. Varsinkin jos tiedät, että suuri joukko ihmisiä lukee sinua. Osoittautuu, että kehomme palkitsee meidät sosiaalisissa verkostoissa olemisesta.

5. Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että kumppanit, jotka tapasivat ensin verkossa ja sitten tosielämässä, pitävät toisistaan paljon enemmän kuin ne, jotka tapasivat offline-tilassa. Ehkä tämä johtuu siitä, että tiedät jo ainakin karkeasti toisen henkilön mieltymykset ja tavoitteet.