Kannattaako dysbioosia hoitaa

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Miksi dysbioosin varalta ei tarvitse testata, pitääkö juoda kefiiriä ja mitä puuttuu oikean ravinnon ohjeista, ravitsemusterapeutti Elena Motova kertoo.

Dysbakterioosi on erityinen diagnoosi, jota rakastetaan venäläisillä poliklinikoilla, mutta joka ei itse asiassa ole kansainvälisessä tautiluokituksessa. Yritimme löytää hänestä tietoa potilasoppaista, mutta siitä ei tullut mitään. Tämän vaikean tilanteen ymmärtämiseksi esitimme kysymyksiä asiantuntijalle, joka joutuu käsittelemään olematonta diagnoosia ja potilaita, jotka haluavat parantaa sitä.

Jos dysbioosia ei ole, miksi sitä hoidetaan ja tarkistetaan jatkuvasti? Ja mikä tärkeintä, miksi potilaat itse pitävät tästä diagnoosista?

– Tätä tapahtuu todellakin Venäjällä ja IVY:ssä, mutta ei missään muualla maailmassa. Aluksi mikro-organismit käyttävät ihmistä elinympäristönä ja ravinnonlähteenä. Nämä mikrobit - ei vain bakteerit, vaan myös virukset ja sienet - elävät iholla ja limakalvoilla, myös suolistossa. Jopa tuhat suoliston mikrobilajia ylläpitää suhdetta toisiinsa ja isäntään. He suorittavat paljon tehtäviä: suojaavat suolia patogeenisiltä bakteereilta, syntetisoivat vitamiineja, sulattavat sitä, mitä henkilö ei voi sulattaa, kouluttavat paikallista immuniteettia. Ne vaikuttavat terveyteen ja ovat meille välttämättömiä. Jokaisella ihmisellä on yksilöllinen mikrobimaisema, joka riippuu paikasta ja elinoloista, ravinnosta ja kärsimistä sairauksista.

Ihmiskehon asukkaiden tiivis tutkimus aloitettiin aivan äskettäin, Human Microbiome -hankkeen ensimmäinen vaihe kesti vuosina 2007-2012. Kaikkien terveiden vapaaehtoisten mikrobien geneettisen tiedon hankkimiseen kului 173 miljoonaa dollaria.

Tosiasia on, että kaikki mikrobit eivät kasva ravinnealustalla. Niiden tutkimiseksi tarvitset erityisiä menetelmiä materiaalin ottamiseksi ja sen tutkimiseksi, etkä vain "anna purkki".

Ns. dysbioosin analyysi osoittaa näitä mikro-organismeja vain parikymmentä tuhannesta ja joka kerta eri tavalla.

Jos menet eri laboratorioihin ja käännät useita purkkeja samana päivänä, saat erilaisia tuloksia. Tämä analyysi on huonosti toistettavissa eikä sillä ole diagnostista arvoa.

En tiedä, miksi he jatkavat hänen nimittämistään ja välittämistä. Ehkä vain "jotain on tehtävä" -periaatteen mukaan?

Potilaalla on ruoansulatusongelmia, ja vastaanoton lääkäri lähettää hänet dysbioositutkimukseen. Mitä tehdä?

- Mene toiselle lääkärille. Potilas tuli vastaanotolle valitusten kanssa, sinun on etsittävä sairauden syytä, eikä tuhlata aikaa. Jos lääkäri sen sijaan määrää analyysin, jolla ei ole diagnostista arvoa, tämä on osoitus hoidon huonosta laadusta.

Lääkäri diagnosoi "dysbioosin", analyysit eivät löydä muuta. Tiedän, ettei tällaista diagnoosia ole, mutta mikä se voisi todella olla?

- Tähän kysymykseen lääkärin on vastattava jokaisessa yksittäistapauksessa, tämä on diagnoosin tarkoitus. Potilaalla on esimerkiksi epäspesifisiä vaivoja, joita esiintyy eri sairauksien yhteydessä: vatsakipu, lisääntynyt kaasuntuotanto, ripuli tai ummetus. Tämä voi ilmetä entsyymien puutteena, keliakiana - perinnöllisenä viljaproteiini-intoleranssina, ärtyvän suolen oireyhtymänä tai bakteerien liikakasvuna ohutsuolessa tai ruoka-intoleranssina. Tai ehkä potilas söi likaisilla käsillä ja tämä on lievä suolistosairaus. Vaihtoehdot ovat mahdollisia, joten on mahdotonta viipyä dysbioosissa, on tarpeen tehdä erityinen diagnoosi.

Joskus vanhemmat tuovat terveitä lapsia, heillä ei ole valituksia, vain jokin tuolissa ei pitänyt äideistä ja isistä. Sinun ei tarvitse etsiä täältä mitään.

On välttämätöntä hoitaa henkilöä, ei testejä, joten sinun ei pitäisi ottaa niitä, kun mikään ei häiritse sinua.

Tarvitaanko silloin probiootteja ja prebiootteja, joilla dysbioosia halutaan hoitaa? Ehkä tavallinen kefiiri riittää?

- Probiootit ovat eläviä mikro-organismeja, joilla on myönteinen vaikutus terveyteen, jos niitä pääsee suolistoon riittävässä määrin. Täällä kaikki on tärkeää:

1. Että he ovat elossa.
2. Että ne pääsevät suolistoon.
3. Riittävässä määrin.

Tarkkaan ottaen probiootteja voidaan pitää vain tiettyinä bakteerikannoina, joiden tehokkuus on todistettu kliinisissä tutkimuksissa. Niitä käytetään tiettyjen sairauksien, kuten akuutin tarttuvan ripulin, hoitoon ja ehkäisyyn. Lääkäri määrittää annoksen ja ajankohdan tarkoituksenmukaisuuden.

Sitten on prebiootit - ruokaa suoliston bakteereille. Mikrobit tarvitsevat myös ravinteita työssään. Prebiootteja löytyy pääasiassa kasvisruoista, nämä ovat ravintoaineita, joita emme itse pysty sulattamaan.

Käymistuotteet, erityisesti maitohappokäyminen, sisältävät myös hyödyllisiä mikro-organismeja. Lisäksi nämä eivät välttämättä ole maitotuotteita: tänne kuuluvat myös hapankaali tai marinoidut omenat.

Mutta loputon mainonta, jossa sanotaan, että terveys ja koskemattomuus paranevat, jos syöt jotain kauniissa purkissa, tämä on vain mainos.

Et ehkä pidä kefiristä, mutta rakastat hapankaalia. Tai älä rakasta toista tai toista, vaan rakasta jogurttia. Valitse mistä pidät.

Yleisesti vallitsee mielipide, että joskus tuotteet olivat parempia, puhtaampia, luonnollisempia (mitä se sitten tarkoittaakaan) ja lisäaineita ei silloin tarvittu. Ja nyt tuotteet eivät ole aitoja, emme saa niistä mitään hyötyä, joten meidän on autettava itseämme. Kuinka totta tämä on?

- Maailman terveysjärjestön ja muiden ravitsemusalan asiantuntijaorganisaatioiden suositusten mukaan, jos olet terve, aktiivinen ja monipuolista ruokavaliota, saat ruoasta riittävästi ravintoaineita, vitamiineja, kuituja, fytokemikaaleja ja kaikkea muuta.

Ruoka on paras tapa hankkia elämän tarpeet.

Asenne, että "ruoka oli ennen parempaa ja ihmiset terveellisempiä" on kulta-ajan väärinkäsitys. Vielä sata vuotta sitten keskimääräinen elinajanodote oli alle viisikymmentä vuotta. Nyt meillä on laadukasta vettä, josta kaupunkilaiset eivät sairastu lavantautiin ja koleraan. Kukaan ei väärennä ruokaa lisäämällä siihen myrkyllisiä aineita ruuan puutteen vuoksi. Ruoan laatu on parantunut ja siitä on tullut turvallisempaa. Meidän ei tarvitse syödä niukkaa ruokaa koko elämämme ajan ja kärsiä vitamiinin puutteesta.

Olisi törkeää liioittelua väittää, että tuotteista on tullut huonolaatuisia, ja pikemminkin lisäravinteiden valmistajien eduksi.

On tilanteita, joissa vitamiinit ovat hyödyllisiä esimerkiksi tietyissä sairauksissa tai tietyssä iässä. Mutta on myös parempi olla samaa mieltä lääkärin kanssa. Ravintolisiä ei tutkita samalla tavalla kuin lääkkeitä. Niitä ei ole tarkoitettu parantaviksi, mutta ne voivat olla myrkyllisiä ja aiheuttaa sivuvaikutuksia.

On parempi panostaa ravitsevaan ja monipuoliseen ruokavalioon.

Se ei ole niin vaikeaa: valitse ruokia eri ruokaryhmistä ja nauti niistä.

– Monia ruoansulatusongelmia ratkaisee tasapainoinen ruokavalio. Mitä ruokavaliossa pitäisi ensinnäkin muuttaa, jotta niistä pääsisi eroon?

– Nyt kaikki tietävät mitä syödä. Paljon vähemmän huomiota kiinnitetään syömiskäyttäytymiseen – siihen, miten ihminen syö säännöllisesti. Sinun tulee syödä huolellisemmin: keskittyä nälän tunteeseen ja kylläisyyden tunteeseen, ei liikkeellä, ei kiireessä. Totumme syömään automaattisesti, heittämään ruokaa itseemme ilman merkitystä ja järkeä, vaikka sitä ei sillä hetkellä tarvitsisi. Siksi on tärkeää kehittää oikeat ruokailutottumukset. Tätä ei tehdä hyppäämällä, myös tapojen muodostuminen tapahtuu tiettyjen lakien mukaan.

Ruoan saannin ja energiankulutuksen välinen tasapaino on tärkeä, joten vähintään puoli tuntia liikettä suositellaan joka päivä. Sinun ei tarvitse juosta tai nostaa tankoa, mutta toimintaa tarvitaan joka päivä.

Mikään ravitsemusneuvonta ei tarkoita luopumista siitä, mitä rakastat, outojen ja houkuttelemattomien "terveellisten" ruokien hyväksi.

Ei ole olemassa erityisiä "terveellisimpiä" ruokia, jotka voisivat korvata monipuolisen ruokavalion. Riittävän ravinnon edellytys on syömisen ilo. Tämä on tärkeää fyysiselle terveydelle, koska se varmistaa ruoansulatus-, hermosto- ja hormonaalisten järjestelmien koordinoidun toiminnan. Älä siis unohda nauttia.

Elena Motova kirjoittaa ravinnosta, ruoansulatuksesta ja syömiskäyttäytymisestä kirjassaan My Best Friend Stomach. Ruokaa älykkäille ihmisille. Kirja pohjautuu näyttöön perustuvaan lääketieteen ja ravitsemustutkimukseen. Opit, että monet hyväksytyistä ravitsemusperiaatteista ovat vain myyttejä. Suosittelemme lukemaan ja syömään ilolla.