Kuinka hoitaa vilustumista: budjettivarat, jotka todella auttavat

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Elämähakkeri löysi parhaan flunssalääkkeen ja selvitti, kannattaako kiduttaa itseään sinappilaastareilla ja kurlata jodilla ja ostaa viruslääkkeitä.

Vilustuminen ei ole diagnoosi. Tämä on yleinen nimitys sairauksille, jotka kohtaavat meitä pääasiassa talvella ja syksyllä, kun ulkona on kylmä.

Vilustumisen tunnistaa vuotavasta nenästä, nenän tukkoisuudesta, kurkkukivuista, yskästä, päänsärystä ja heikkoudesta. Joskus lämpötila nousee.

Mistä kylmä tulee?

Vilustuminen ei johdu kylmyydestä, kuten nimestä voi päätellä. Tyypillisesti flunssa on virusinfektio, jota korteissa ilmaisee lyhenne ARVI.

Ympärillämme on valtava määrä viruksia, jotka aiheuttavat samanlaisia oireita. Virukset leviävät ilmassa tai koskettavat paikoissa, joissa monet kokoontuvat: liikenteessä, toimistoissa, kouluissa. Kun mikrobit tulevat kehoon, immuunijärjestelmämme reagoi hyökkäykseen ja tuottaa vasta-aineita - suojaavia proteiineja, jotka tappavat viruksen. Se kestää useita päiviä, kolmesta kymmeneen, ja sitten immuniteetti tuhoaa mikrobin.

Virukset leviävät kylmänä vuodenaikana, eikä tarkkaan tiedetä, miksi näin tapahtuu. On olemassa teoria, että alhaisissa lämpötiloissa vastustuskykymme heikkenee ja on vähemmän vastustuskykyinen virushyökkäyksille. Tämä tarkoittaa, että flunssan syynä ei ole unohdettu korkki, vaan kehon valmistautumattomuus taistella mikrobeja vastaan.

Muuten, flunssa kuuluu myös samaan "kylmään" ARVI: hen, mutta se on paljon monimutkaisempi ja vaarallisempi virus. Lifehacker on jo kirjoittanut kuinka käsitellä sitä.

Kuinka hoitaa vilustumista

Vilustuminen menee itsestään ohi noin viikossa, kun vasta-aineet ilmaantuvat. Mutta voimme auttaa kehoa selviytymään taudista helpommin.

Pysy kotona ja lepää

Meillä on tietysti kiire, eikä meillä ole varaa rentoutua vuotavan nenän takia. Mutta keho on myös erittäin kiireinen: virusten vastainen taistelu on sen ylikuormitettu. Ja hänen määräaikansa on tärkeämpi.

Vuodelepo on juuri sitä mitä tarvitset, jos tunnet olosi huonoksi.

Lisäksi hengityselinten virukset (ne, jotka tartuttavat hengityselimiä) ovat erittäin tarttuvia. Jos sinulla on voimaa mennä töihin tai kouluun vaikka olet sairaana, ajattele, että voit välittää viruksen heikentyneelle henkilölle. Ja hänen ei ole niin helppoa selviytyä vilustumisesta.

Juo runsaasti nesteitä

Tämä ei ole "juo kahdeksan lasillista päivässä" neuvo. Nestettä todella tarvitaan vilustumiseen. Kuivattu hedelmäkompotti tai lämmin tee auttaa selviytymään epämiellyttävistä oireista. Juo 3-5 kupillista enemmän päivässä kuin terveenä.

Kun kehossa on tarpeeksi nestettä, kaikkien limakalvojen (joihin virukset vaikuttavat eniten) kanssa on helpompi työskennellä. Kun ihminen on sairas ja juo paljon, limaa keuhkoista ja limaa nenästä tulee helposti ulos, mikä tarkoittaa, että viruspartikkelit eivät pysy elimistössä.

Kuumeessa elimistö menettää paljon kosteutta, joten korkea lämpötila on myös syy juoda kuppi teetä.

Teehen voidaan lisätä yrttikeitteitä: kamomilla, lehmus, salvia. Ne auttavat lievittämään vilustumisoireita ja tuovat vaihtelua teevalikoimaan.

Käytä nenätippoja

Nenätipat ovat erilaisia, koska vuotava nenä on erilainen.

1. Suolavesipisaroita … Suolaliuos 0,9% on hyvä lääke limakalvojen kosteuttamiseen. Se auttaa huuhtelemaan nenäsi hellävaraisesti ja poistamaan liman. Jotkut valmistajat tarjoavat merivettä, mutta yleensä voit käyttää tavallista suolaliuosta, jota myydään apteekissa: se on halvempaa. Suolavettä voi valmistaa myös kotona. Tätä varten teelusikallinen suolaa on liuotettava litraan vettä. Voit haudata tällaista vettä usein, puolen tunnin välein. Silloin tunnet todella yksinkertaisen lääkkeen täyden tehon.
2. Öljypisarat … Auttaa, kun nenä ei ole tukossa. Ne kosteuttavat limakalvoja ja helpottavat hengitystä.
3. Vasokonstriktoritipat … Ne poistavat nenän turvotuksen, jossa on mahdotonta hengittää. Tällaisia tippoja on käytettävä varoen: älä käytä niitä yli viisi päivää, jotta ne eivät aiheuta riippuvuutta, älä ylitä ohjeissa ilmoitettua annosta, jotta se ei aiheuta myrkytystä vaikuttavalla aineella (tämä on erityisen tärkeää lapsille).

Auta kurkkua

Kurkkukipuun auttaa parhaiten mieto hoito: lämmin tee pieninä kulauksina, lämmin kurlaus, pastillit.

Gargling on parempi, jos siitä tuntuu hyvältä. Esimerkiksi samat yrtit: kamomilla tai kehäkukka.

Älä pakota itseäsi valmistamaan eliksiirejä jodista, soodasta tai aloesta kerosiinilla.

Huuhtelun tarkoituksena on lievittää kipua ja nielemistä, ei tuhota kaikkea elävää. Virusta ei silti voida pestä pois tällä tavalla.

Käytä kipulääkkeitä

Kun pää vain murtuu, älä pakota itseäsi kärsimään ja ota ibuprofeeni- tai parasetamolipohjaisia tuotteita.

Anna lämpötilan käydä

Laske lämpötila yli 38,5 astetta. Ennen tätä lukua on parempi olla torjumatta kuumetta, koska sitä tarvitaan virusten tuhoamiseen. Tietysti, jos et voi hyvin, on parempi auttaa itseäsi kipulääkkeillä ja kuumetta alentavilla lääkkeillä.

Tuuleta huoneet ja kävele

Tuuletusaukosta tuleva veto ja raitis ilma eivät aiheuta vaurioita. Päinvastoin, ne auttavat. Tuuletus on tapa puhdistaa huoneen ilma bakteereista, yksinkertaisin ja edullisin desinfiointimenetelmä.

Rauhalliset kävelyt raikkaassa ilmassa auttavat myös sinua paremmin, vain sinun ei tarvitse kävellä kauppakeskuksessa, vaan puistossa tai ainakin kujalla, jossa ei ole niin paljon ihmisiä.

Tietysti kävely on lääke, jos olosi on enemmän tai vähemmän normaali tai olet jo toipumassa.

Miten vilustumista ei hoideta

Osoittautuu, että flunssa menee itsestään ohi, eikä sitä tarvitse hoitaa. Mutta tätä on vaikea hyväksyä, haluan tehdä jotain mahdollisimman nopeasti ja jotenkin vaikuttaa kehoon - älä istu toimettomana? Mutta juuri näin pitäisi tehdä. Vilustumisen tapauksessa hoito ja hoito on hoitona, niiden merkitystä ei pidä aliarvioida.

Kun kätesi kurkottavat ensiapulaukkua, muista mitä ei saa tehdä:

1. Juo antibiootteja … Antibiootit vaikuttavat vain bakteereihin eivätkä tapa viruksia. Antibakteeristen lääkkeiden juominen ilman indikaatioita on vaarallista: voit kerätä joukon sivuvaikutuksia ja kasvattaa itsellesi superbakteerin, joka ei reagoi hoitoon. Elämänhakkeri on jo kirjoittanut tästä yksityiskohtaisesti.
2. Osta viruslääkkeitä ja immunomodulaattoreita apteekista … Niillä ei ole todistettua tehokkuutta, ne toimivat 100 % vain lompakoiden tyhjentämiseen. Sama pätee homeopatiaan.
3. Laita sinappilaastareita ja nosta jalkaasi … Se, mitä isoäidit ja vanhemmat rakastavat niin paljon, on liian vaarallista: kuuman veden tai sinapin aiheuttama palamisriski on suuri. Nämä toimenpiteet eivät tapa viruksia. Kerron teille salaisuuden, että lääketieteellisissä korkeakouluissa niitä pidetään "Häiriytystoimenpiteet" -teeman puitteissa, jotta potilas kokee olevansa hoidettu ja ajattelee vähemmän sairautta.
4. Juo kourallinen vitamiineja … Varsinkin C-vitamiini. Sen uskottiin joskus auttavan vilustumiseen. Tämä ei ole totta, mutta vanhat uskomukset kestävät pitkään.

Miksi vilustuminen on vaarallista?

Enemmän tai vähemmän terveelle ihmiselle flunssa ei ole vaarallinen. Mutta jos pilkkaat itseäsi ja estät kehoa toipumasta, se voi johtaa komplikaatioihin. Esimerkiksi bakteeri-infektio liittyy virusinfektioon, jota on hoidettava pitkään, tai vilustuminen muuttuu keuhkokuumeeksi. Lisäksi infektio voi muuttua krooniseksi, mikä tarkoittaa, että se palaa jatkuvasti.

Joten mikä tahansa vilustuminen on syy pitää huolta itsestäsi ja antaa itsellesi aikaa toipua.

Milloin hakea apua

Vakavammat sairaudet voivat piiloutua vilustumisen naamion taakse. Muista hakeutua lääkärin hoitoon, jos:

1. Oireet ovat kestäneet kolme viikkoa.
2. Oireesta on tullut erittäin vakava tai kivulias.
3. Hengittäminen kävi vaikeaksi.
4. Rinnassa oli kipua.