8 syytä suun kuivumiseen ja 9 tapaa korjata ne

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Jos suusi ei ole kuiva janosta tai stressistä, sinulla on todennäköisesti terveysongelmia.

Miksi suun kuivuminen on pahasta

Kuivuus on syljen puutetta. Ja tämä neste suorittaa monia toimintoja, joista tärkein on antibakteerinen. Se on sylki, joka vastustaa kaikenlaisten infektioiden hyökkäyksiä. Kun suu kuivuu, haitalliset mikro-organismit alkavat voittaa ja saamme:

• Epämiellyttävä tunne kielen tarttumisesta poskien ja kitalaen sisäpuolelle (tuttu kaikille, joilla on koskaan ollut krapula).
• Halkeilevat huulet, haavaumat suussa ja huulien kulmat.
• Pahanhajuinen hengitys, jota vastaan hampaiden harjaus ja purukumi ovat voimattomia: haju ilmaantuu uudelleen hyvin nopeasti.
• Punainen ärtynyt kieli.
• Ongelmia maun tunnistamisessa.
• Nielemisongelmat. Yritä painaa purema kurkustasi, jos suustasi on sylki vähissä!
• Vaikeus ruoansulatuksessa. Huonosti syljellä kostutettua ruokaa on vaikeampi pureskella ja sulattaa. Tämän seurauksena se on vähemmän sulavaa.
• Lisääntynyt akuuttien hengitystieinfektioiden ja ENT-sairauksien riski.
• Käheys, joskus tukahdutettu nenäääneen.
• Hammasongelmat: hampaiden reikiintyminen, ientulehdus …

Kaikki nämä oireet heikentävät merkittävästi elämänlaatua. Puhumattakaan iskusta terveyteen: loppujen lopuksi kehon on pakko käyttää energiaa niihin infektioihin, joita piti viivyttää sisäänkäynnissä, ja siksi se voi helposti missata vaarallisemmat rikkomukset.

Mistä suun kuivuminen tulee?

Syyt suun kuivumiseen voivat olla hyvin erilaisia.

Jotkut uskovat, että suun kuivuminen liittyy ikääntymiseen. Tämä ei ole totta. Kserostomia (sairauden virallinen lääketieteellinen nimi) ei liity ikään, sillä on aina muita edellytyksiä.

1. Sinulla ei ole tarpeeksi vettä

Tämä on yleisin tapaus. Jos suusi on kuiva, et todennäköisesti joko saa tarpeeksi nesteitä. Tai olet menettänyt sitä liikaa - tämä tapahtuu intensiivisessä urheilussa, helteessä kävellessä tai esimerkiksi ruoansulatusongelmissa, joihin liittyy ripulia ja oksentelua.

2. Poltat

Tupakansavu kuivattaa limakalvoja ja vähentää pitkäaikaisen tupakoinnin vaikutusta koko suun syljen virtausnopeuteen ja suun terveydenhuollon syljen tuotantoon. Tämä on toinen syy tupakoinnin lopettamiseen.

3. Sinulla on tukkoinen nenä

Tämän vuoksi hengität suun kautta. Riittämättömän kosteuden olosuhteissa tämä hengitysmenetelmä voi johtaa limakalvon kuivumiseen.

4. Käytät tiettyjä lääkkeitä

Lista lääkkeistä, joiden haittavaikutukseksi on ilmoitettu suun kuivuminen, on pitkä. Tämä sisältää kaiken, mitä sinun tulee tietää suun kuivumisesta:

• antihistamiinit;
• dekongestantit;
• useita lääkkeitä, joita käytetään korkean verenpaineen (hypertension) hallintaan;
• ripulilääkkeet;
• lihasrelaksantit;
• masennuslääkkeet;
• joitain Parkinsonin taudin ja muiden neurologisten häiriöiden hoitoon tarkoitettuja lääkkeitä.

Tästä syystä suun kuivuminen on muuten yleisempää vanhuksilla kuin nuorilla: he vain ottavat enemmän kaikenlaisia lääkkeitä.

5. Saat sädehoitoa tai kemoterapiaa

Syöpähoidot voivat häiritä sylkirauhasten toimintaa.

6. Sinulla on diabetes mellitus tai sinulle kehittyy diabetes

Suun kuivuminen on tämän tilan yleinen oire. Yleensä siihen liittyy jatkuva jano ja sen seurauksena tiheä virtsaaminen.

7. Sinulle kehittyy autoimmuunisairaus

Tämä voi olla nivelreuma, kilpirauhasen sairaudet (erityisesti tyrotoksikoosi), lupus ja muut hampaiden terveyden ja suun kuivumisen häiriöt, joissa immuunijärjestelmä alkaa hyökätä oman kehonsa soluja vastaan.

8. Olet kovassa stressissä

Kun olemme hermostuneita, keholla ei ole aikaa syljen erittymiseen. Hän on kiireinen valinnan "lyönti" tai "juoksu" välillä. Siksi suu kuivuu ennustettavasti.

Mitä tehdä, jos suun kuivumista esiintyy säännöllisesti

1. Tarkista, toimivatko sylkirauhaset normaalisti

Tämän voi tehdä hammaslääkärisi. Jos sylkirauhasesi todetaan laiskoiksi, lääkärisi voi määrätä lääkkeitä ja hoitoja (kuten kielen ja kitalaen sähköstimulaatiota) niiden elvyttämiseksi.

2. Pureskele aktiivisemmin

Mitä energisemmin pureskelet, sitä enemmän purukumin vaikutus syljeneritykseen, suun limakalvon kitkaan ja suun kuivumisen tunteeseen kserostomiapotilailla. sylkeä tuottavat vastaavat rauhaset. Tietenkin on ihanteellista pureskella jotain terveellistä, kuten tuoreita vihanneksia ja hedelmiä ja muita kiinteitä ruokia. Mutta jos sellaista ruokaa ei ole käsillä, purukumi riittää.

3. Yritä hengittää nenäsi kautta

Joskus se on vaikeaa - esimerkiksi kun nenä on tukkoinen vilustumisen vuoksi. Tässä tapauksessa sinun tulee yrittää nopeuttaa toipumistasi.

Ruuhkautumiseen on kuitenkin muita syitä, kuten polyypit tai nenän väliseinän kaarevuus. Jos sinulla on vaikeuksia hengittää nenäsi kautta, mutta miksi - et itse ymmärrä, ota yhteyttä ENT-lääkäriin. Hän määrää tarvittavan hoidon.

4. Juo runsaasti nesteitä

WHO suosittelee vesitarpeita, vaikuttavia tekijöitä ja suositeltuja saantia naisille noin 2,7 litraa ja miehille 3,7 litraa päivässä. Eikä vain veden muodossa, vaan myös mehujen, keittojen ja niin edelleen muodossa.

Jos olet mukana urheilussa tai fyysisessä työssä, erityisesti helteessä, älä unohda juoda enemmän.

5. Huuhtele suusi säännöllisesti

Voit vain kastella. Tai voit käyttää erityisiä huuhteluaineita, joita hammaslääkärisi määrää sinulle.

6. Lopeta tupakointi

Ei vain suun limakalvo, vaan myös koko keho. Ja jopa.

7. Vaihda lääkkeesi

Jos huomaat suun kuivumista haittavaikutusten luettelosta, keskustele lääkärisi kanssa lääkkeen korvaamisesta vähemmän tyhjentävällä vaihtoehdolla.

8. Mene lääkäriin

Suun kuivuminen voi joskus olla ensimmäinen ja melkein ainoa oire lähestyvästä taudista. Keskustele tästä terapeuttisi kanssa. Todennäköisimmin lääkäri tarjoaa sinulle verikokeita (mukaan lukien kilpirauhashormonien testit) ja virtsakokeita. Ja sitten tarvittaessa hän määrää hoidon.

9. Yritä olla vähemmän hermostunut

On monia tapoja saada stressi hallintaan. Opi rentoutumaan. Tämä parantaa paitsi syljeneritystä myös elämänkokemusta yleensä.