Kuinka tunnistaa nilkkamurtuma ja mitä tehdä seuraavaksi

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Vaikka trauma olisi parantunut, se voi muistuttaa itsestään useiden vuosien jälkeen.

Kun tarvitset kiireellisesti apua

Sinun on ehdottomasti ja mahdollisimman nopeasti päästävä sairaalaan, jos nilkkamurtuma - Harvard Health:

• loukkasit nilkkaasi etkä nyt voi nojata jalkaasi;
• vamman jälkeen nilkka kasvoi jyrkästi (turvonnut), näyttää epämuodostuneelta tai on saanut selkeän sinimustan värin;
• terävä kipu ilmenee jopa koskettaessasi nilkan aluetta, ja jalkaa on täysin mahdotonta kääntää.

Älä koskaan nojaa jalkaasi ja pyydä jotakuta viemään sinut ensiapuun. Jos tämä ei ole mahdollista, kutsu ambulanssi.

Mikä on nilkan murtuma

Nilkkamurtuma on nilkkamurtuma - Harvard Healthin vamma, jossa yksi tai useampi nilkan kolmesta osaluusta murtuu tai murtuu.

• Sääriluu. Se on suurempi säären kahdesta luusta. Sen ulkoreuna muodostaa kovan luisen ulkoneman nilkkanivelen sisäpuolelle - niin sanotun mediaalisen nilkan. Ihmiset kutsuvat sitä nilkkaksi.
• Pieni sääriluu. Ohuempi. Sen alareuna (sivunilkka) tuntuu luun muodossa nilkkanivelen ulkopuolella. Yleisellä kielellä tämä on nilkan ulkopuoli.
• Ramming. Tämä on sphenoidisen luun nimi, johon sääriluun ja pohjeluun alareunat lepäävät.

On monia tapoja murtaa mikä tahansa nilkan luita. Mutta useimmiten tämä tapahtuu, kun henkilö nousee epäonnistuneesti jalalleen ja vääntää sitä. Tai hän saa suoran iskun, jonka seurauksena toinen tai molemmat nilkat kärsivät.

Kuinka tunnistaa nilkan murtuma

Yllä lueteltujen oireiden lisäksi murtumalla voi olla vähemmän selkeitä oireita. Vaikka sinusta näyttää siltä, että kaikki toimi ja vamma ei ole kovin vaarallinen, ota tällaisissa tapauksissa yhteyttä kirurgiin tai traumatologiin nilkan murtuma - Harvard Health:

• Turvotus lisääntyy vähitellen.
• Et voi liikuttaa nilkkaasi normaalilla liikealueellasi.
• Tunnet olosi epävarmaksi, kun nojaat loukkaantuneelle jalallesi. Vaikka pystyisit seisomaan, tämä ei tarkoita, etteikö murtumaa olisi.
• Kun pudotat tai osuit, tunsit naksahduksen tai omituisen rätiksen nilkassasi.
• Nilkka kipuilee edelleen 3-4 päivää kaatumisen tai iskun jälkeen.

Tarkka diagnoosi voidaan tehdä vasta nilkkanivelen röntgenkuvan tai (vaikeammissa tapauksissa) TT- tai magneettikuvauksen jälkeen.

Kuinka hoitaa nilkan murtumaa

Riippuu nilkkamurtumasta – Harvard Health, kuinka vakava vamma on.

Jos murtuma vaikuttaa vain yhteen luuhun ja sen segmentit ovat hyvin lähellä toisiaan, kirurgi yksinkertaisesti kiinnittää kipsin nilkkaan ja jalkaan. Joudut kävelemään siinä 6-8 viikkoa.

Jos murtuma on laajempi ja luut ovat siirtyneet, ne on kohdistettava katkenneen nilkan kanssa. Manuaalinen diagnoosi ja hoito. Tätä prosessia kutsutaan vähentämiseksi. Toimenpide on melko tuskallinen, joten se suoritetaan nukutuksessa. Joskus paikallispuudutus riittää. Mutta joissakin tapauksissa rauhoittavia pillereitä ja lihasrelaksantteja voidaan tarvita. Millainen kivunlievitys on sinun tapauksessasi tehokkaampi, lääkäri päättää. Supistamisen jälkeen nilkka asetetaan jälleen kipsiin.

Vakavimmissa murtumissa luut on kiinnitettävä normaaliasentoonsa erityisillä kirurgisilla ruuveilla, levyillä tai hiusneuloilla. Jos nämä laitteet estyvät tiellesi, kirurgi poistaa ne luun parantumisen jälkeen.

Kipsin poistamisen jälkeen lääkäri suosittelee harjoituksia nivelten liikkuvuuden palauttamiseksi.

Miksi nilkan murtumat ovat vaarallisia?

Edes pätevällä hoidolla nilkan murtumat eivät aina jää huomaamatta. Ne aiheuttavat joskus murtuneen nilkan komplikaatioita. Oireet ja syyt, esim.

• Niveltulehdus.
• Osasto-oireyhtymä. Tämä on tila, jossa verenkierto on heikentynyt vaurioituneen nivelen alueella. Tästä johtuen nilkka voi jatkuvasti satuttaa, turvota ja lihakset surkastua.
• Hermon tai verisuonten vaurioituminen. Tämä havaitaan yleensä säännöllisesti esiintyvänä puutumisena, turvotuksena ja verenkiertohäiriöinä.

Komplikaatioita voi ilmetä kuukausia tai jopa vuosia vamman jälkeen. Jos huomaat, että nilkkasi alkaa sattua, muista käydä kirurgin tarkastuksessa.

Kuinka ehkäistä nilkan murtumia

Kukaan ei ole suojassa onnettomuuksilta ja vahingossa tapahtuvilta putouksilta esimerkiksi jäässä. On kuitenkin olemassa tapoja Broken Ankle. Oireet ja syyt vähentävät murtumariskiä.

• Valitse kengät harkiten sen mukaan, mitä aiot tehdä. Joten jos aiot viettää koko päivän jaloillasi, juoksemalla portaissa eikä kaikkein tasaisimmalla asfaltilla, luovu stilettosandaaleista ja valitse vakaakorkoiset kengät. Retkellessäsi käytä korkeita saappaita tai tennareita, joissa on nilkkatuki.
• Vaihda urheilukengät säännöllisesti. Hävitä lenkkarisi heti, kun kulutuspinta tai kantapää kuluu tai jos ne kuluvat epätasaisesti. Jos pidät lenkkeilystä, osta uusi pari 400–600 km välein.
• Muista lämmitellä ennen harjoittelua. Erityisesti sellaiset, joihin liittyy hyppäämistä, juoksemista tai portaiden kiipeämistä tai muuta rasitusta nilkoissa.
• Varo ruokavaliotasi. Pitääksesi luusi vahvoina, sinun on saatava riittävästi kalsiumia ja D-vitamiinia. Muista siis sisällyttää päivittäiseen ruokalistallesi maitoa, jogurttia ja juustoa. Ja tarkista lääkäriltäsi, pitäisikö sinun ottaa D-vitamiinilisää.
• Vahvista nilkkalihaksia. Tämä on erityisen tärkeää, jos huomaat kierteleväsi jalkaasi silloin tällöin. Kysy terapeutiltasi neuvoja lihasten vahvistamiseen liittyvissä harjoituksissa.
• Siivoa sotku kotonasi. Pienet lelut, hajallaan olevat kengät, johdot, laukut, kassit supermarketista - voit kompastua mihin tahansa näistä esineistä ja loukkaantua.
• Varo askeltasi.