Riippuvuus: mitä se on ja miksi se ilmenee

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Riippuvuus muuttaa aivojen rakennetta, mutta se ei ole sairaus, joka voidaan parantaa lääkkeillä, vaan tapa, jonka opimme.

Riippuvuus lääketieteellisestä näkökulmasta

Lukuisat lääketieteelliset organisaatiot määrittelevät riippuvuuden krooniseksi sairaudeksi, joka vaikuttaa palkitsemisjärjestelmään, motivaatioon, muistiin ja muihin aivojen rakenteisiin.

Riippuvuus riistää sinulta kyvyn tehdä valintoja ja hallita toimiasi ja korvaa sen jatkuvalla halulla ottaa tiettyä ainetta (alkoholi, huumeet, huumeet).

Addiktien käyttäytymistä ohjaa sairaus, ei heikkous, itsekkyys tai tahdonvoiman puute. Riippuvien usein kohtaama viha ja vastenmielisyys katoavat, kun muut ymmärtävät, että tällainen henkilö ei yksinkertaisesti voi tehdä mitään itselleen.

Riippuvuus ei ole sairaus, vaan tapa

Tiedemiehet ovat kuitenkin nyt vakuuttuneita siitä, että lähestymistapa riippuvuuteen pelkästään sairautena ei ole perusteltua.

Tunnettu neurotieteilijä ja kirjan "The Biology of Desire" kirjoittaja Mark Lewis on uuden riippuvuuden näkemyksen kannattaja. Hän uskoo, että muutokset aivojen rakenteessa eivät yksinään ole todiste hänen sairaudestaan.

Aivot muuttuvat jatkuvasti: kehon kasvuvaiheessa, uusien taitojen oppimis- ja kehittämisprosessissa, luonnollisen ikääntymisen aikana. Myös aivojen rakenne muuttuu aivohalvauksesta toipumisen aikana, ja mikä tärkeintä, kun ihmiset lopettavat huumeiden käytön. Lisäksi uskotaan, että huumeet eivät itsessään aiheuta riippuvuutta.

Ihmiset tulevat riippuvaisiksi uhkapeleistä, pornografiasta, seksistä, sosiaalisesta mediasta, tietokonepeleistä, ostoksista ja ruoasta. Monet näistä riippuvuuksista luokitellaan mielenterveyshäiriöiksi.

Huumeriippuvuuden yhteydessä havaitut muutokset aivoissa eivät eroa käyttäytymisriippuvuuksien aiheuttamista muutoksista.

Uuden version mukaan riippuvuus kehittyy ja opitaan tapana. Tämä tuo riippuvuuden lähemmäksi muita haitallisia käyttäytymismalleja: rasismia, uskonnollisia ääriliikkeitä, urheilun pakkomiellettä ja epäterveellisiä ihmissuhteita.

Mutta jos riippuvuudesta opitaan, miksi siitä eroon pääseminen on niin paljon vaikeampaa kuin muun tyyppisestä opitusta käyttäytymisestä?

Ulkoa ajatellen kuvittelemme uusia taitoja: vieraat kielet, pyöräily, soittimen soittaminen. Mutta hankimme myös tottumuksia: olemme oppineet pureskelemaan kynsiämme ja istumaan tuntikausia television edessä.

Tottumukset hankitaan ilman erityistä tarkoitusta ja taidot hankitaan tietoisesti. Riippuvuus on luonnostaan lähempänä tapoja.

Tottumukset muodostuvat, kun teemme asioita yhä uudelleen ja uudelleen

Neurotieteen näkökulmasta tavat ovat synaptisen kiihottumisen toistuvia malleja (synapsi on kahden hermosolun kosketuspiste).

Kun ajattelemme jotakin uudestaan ja uudestaan tai teemme samaa, synapsit aktivoituvat samalla tavalla ja muodostavat tuttuja kuvioita. Näin kaikki toiminta opitaan ja juurtuu. Tätä periaatetta voidaan soveltaa kaikkiin luonnollisiin monimutkaisiin järjestelmiin eliöistä yhteiskuntaan.

Tottumukset juurtuvat. Ne ovat geeneistä riippumattomia eivätkä ympäristön määräämiä.

Tottumusten muodostuminen itseorganisoituvissa järjestelmissä perustuu sellaiseen käsitteeseen kuin "vetäjä". Attraktori on vakaa tila monimutkaisessa (dynaamisessa) järjestelmässä, johon se pyrkii.

Houkuttimet kuvataan usein syvennyksinä tai kuoppina tasaisella pinnalla. Pinta itsessään symboloi monia tiloja, jotka järjestelmä voi omaksua.

(Ihmisen) systeemiä voidaan pitää pinnalla pyörivänä pallona. Lopulta pallo osuu houkuttimen reikään. Mutta siitä eroon pääseminen ei ole enää niin helppoa.

Fyysikot sanoisivat, että tämä vaatii lisäenergiaa. Inhimillisen analogian mukaan on ponnisteltava tietyn käyttäytymisen tai ajattelutavan hylkäämiseksi.

Riippuvuus on kiima, josta on joka kerta vaikeampi päästä eroon

Persoonallisuuden kehitystä voidaan kuvata myös vetovoiman avulla. Tässä tapauksessa houkutin on ominaisuus, joka luonnehtii henkilöä tietyllä tavalla, joka säilyy pitkään.

Riippuvuus on sellainen houkutin. Silloin ihmisen ja lääkkeen välinen suhde on takaisinkytkentäsilmukka, joka on saavuttanut jonkinasteisen itsevahvistuksen ja liittyy muihin silmukoihin. Tämä tekee siitä riippuvuuden.

Tällaiset palautesilmukat ajavat järjestelmän (henkilön ja hänen aivonsa) houkuttimeksi, joka syvenee jatkuvasti ajan myötä.

Riippuvuudelle on ominaista vastustamaton halu johonkin aineeseen. Tämä aine tarjoaa tilapäistä helpotusta. Heti kun se päättyy, henkilö on hukkumisen, turhautumisen ja ahdistuksen tunne. Rauhoittuakseen henkilö ottaa aineen uudelleen. Kaikki toistetaan yhä uudelleen ja uudelleen.

Riippuvuus juurtui tarpeeseen, joka sen oli täytettävä.

Useiden toistojen jälkeen on luonnollista, että addikti lisää annosta, mikä vahvistaa entisestään tapaa ja sen taustalla olevia synaptisia kiihottumismalleja.

Myös muut viestivät takaisinkytkentäsilmukat vaikuttavat riippuvuusankkurointiin. Esimerkiksi sosiaalinen eristäytyminen, jota vain pahentaa riippuvuus. Tämän seurauksena huollettavalla on yhä harvemmat mahdollisuudet palauttaa ihmissuhteet ja palata terveisiin elämäntapoihin.

Itsekehitys auttaa voittamaan riippuvuuden

Riippuvuudella ei ole mitään tekemistä tahallisen valinnan, huonon luonteen ja huonokuntoisen lapsuuden kanssa (vaikka jälkimmäistä pidetään edelleen riskitekijänä). Se on tapa, joka muodostuu toistamalla itseään vahvistavia palautesilmukoita.

Vaikka riippuvuus ei täysin riistää ihmiseltä valinnanvapautta, siitä eroon pääseminen on paljon vaikeampaa, koska se juurtuu hyvin syvälle.

On mahdotonta muotoilla yhtä erityistä sääntöä, joka auttaisi selviytymään riippuvuudesta. Se vaatii yhdistelmän sinnikkyyttä, persoonallisuutta, onnea ja olosuhteita.

Asiantuntijat ovat kuitenkin yhtä mieltä siitä, että aikuistuminen ja itsensä kehittäminen edistävät hyvin toipumista. Vuosien mittaan ihmisen näkemykset ja käsitys omasta tulevaisuudesta muuttuvat, riippuvuus muuttuu vähemmän houkuttelevaksi eikä enää näytä niin vastustamattomalta.

Saman asian toistaminen on lopulta tylsää ja turhauttavaa. Kummallista kyllä, nämä negatiiviset tunteet rohkaisevat meitä jatkamaan toimintaa, vaikka olisimmekin jo sata kertaa yrittäneet tehdä jotain, mutta emme ole onnistuneet.

Riippuvuuden pakkomielle ja saman tavoitteen tavoittelun järjettömyys päivästä toiseen on ristiriidassa kaiken luovan ja optimistisen ihmisluonnossa.