Miksi alaselkäkipuja ilmenee ja mitä tehdä sille

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

11 yleistä syytä, myös odottamattomia.

Ainakin 80 % alaselkäkipuista kärsivistä amerikkalaisista kohtaa tämän vitsauksen ainakin kerran elämässään, ja tällaisia lukuja voidaan pitää maailmanlaajuisina tilastoina.

Useimmiten selkäkipu on vaaratonta. Joskus tämä on kuitenkin oire vakavista häiriöistä, jotka vaativat pakollista lääkärinhoitoa.

Kuinka selvittää, onko alaselän kipu vaarallista

Hakeudu lääkäriin mahdollisimman pian selkäkipujen varalta, jos selkäkipu jatkuu tai jatkuu säännöllisesti ja siihen liittyy jokin seuraavista tiloista:

• sinulla on korkea kuume;
• olet äskettäin saanut iskun tai kaatunut voimakkaasti;
• kipu pahenee syödessäsi tai käydessäsi wc:ssä;
• alaselän epämukavuuden vuoksi et voi nukkua yöllä;
• kipu ei katoa, vaikka makaat mukavimmassa asennossa;
• sinulla on heikkoutta tai tunnottomuutta käsissäsi ja jaloissasi;
• sinulla on osteoporoosi;
• huomaat laihduttavasi;
• olet aiemmin saanut hoitoa minkä tahansa syövän vuoksi;
• käytät steroideja, alkoholia tai huumeita;
• olet yli 50-vuotias.

Miksi alaselkä voi sattua?

Tässä on selkäkipujen yleisiä syitä, jotka aiheuttavat epämukavuutta tässä selän osassa. Yritä olla huomaamatta todella vaarallisia.

1. Lihasjännitys

Tämä on ehkä yleisin selkäkipujen syy, ei vain lannerangan alueella. Käänsit epäonnistuneesti, nostit jotain raskasta, venytit vartaloasi liian voimakkaasti (esimerkiksi lentopalloa varten), ja tämä on seuraus: lannelihasten ylivenytyminen tai nyrjähdys aiheuttaa kipeitä tuntemuksia.

Mitä tehdä asialle

Odota. Yleensä tällaiset kivut häviävät itsestään muutamassa tunnissa, joskus - päivässä. Ei vaadi hoitoa, eikä tarvitse mennä nukkumaan. Lääkärit suosittelevat hoitoa. Selkäkipu aktiivisen elämäntavan jatkamiseksi. No, jos kipu on epämiellyttävä, voit ottaa kertaluonteisen kipulääkettä - esimerkiksi ibuprofeenipohjaista.

2. Huono ryhti, istumista elämäntapa

Lihasten ylirasitus ei ole vain dynaamista äkillisistä liikkeistä johtuen, vaan myös staattista. Kun löysät, alaselän lihakset kuormitetaan tavallista enemmän. Ne lisäävät väsymystä ja satuttavat. Sama tapahtuu, jos istut liian kauan tai makaat epämukavassa asennossa. Nuku esimerkiksi kapealla junan hyllyllä.

Mitä tehdä asialle

Kuten edellisessä tapauksessa, odota äläkä vähennä aktiivisuutta. Muista pitää asento ja lämmitellä säännöllisesti tulevaisuudessa.

3. Heikot ydinlihakset

Jotta selkärankasi pysyy pystyssä, ydinlihaksesi jännitetään. Tämä on luonnollinen kuormitus, ja terve, kohtalaisen koulutettu henkilö sietää sen ilman epämukavuutta. Jos lihakset ovat kuitenkin heikot, niiden on vaikea kantaa ylävartalon painoa - varsinkin kun olkavyöstä on kertynyt ylimääräisiä kiloja.

Mitä tehdä asialle

Treenaa selkääsi. Olemme tarjonneet täällä kaikille tehokkaita ja saavutettavia harjoituksia.

4. Välilevytyrä

Liiallinen selkärangan rasitus, joka johtuu istuvasta elämäntavasta tai huonosta asennosta, voi ajan myötä johtaa pehmeiden välilevyjen vaurioitumiseen. Ne puristuvat, litistyvät ja alkavat pullistua ulos selkärangasta. Itse levyt eivät satuta, mutta joskus ne aiheuttavat painetta lähellä sijaitseviin hermopäätteisiin. Tämä aiheuttaa kipua.

Mitä tehdä asialle

Useimmiten selkärangan tyrä ei ole vaarallinen. Mutta jos alaselkäkipu - särkee tai ampuu - kummittelee sinua säännöllisesti, ota yhteys terapeuttiin tai neurologiin. Todennäköisimmin lääkäri määrää kipulääkkeitä ja määrää harjoitusterapiakurssin (fysioterapian harjoitukset), jossa sinua autetaan vahvistamaan selkälihaksia ja opettamaan sinua kunnioittamaan selkärankaa. Leikkausta tarvitaan harvoin.

5. Myalgia

Tämä on yleinen nimitys kipeälle ja terävälle lihaskivulle, mukaan lukien lanneluun. Myalgialle on kymmeniä syitä - banaalin vedon aiheuttamasta hypotermiasta pitkittyneeseen stressiin. Jos sinulla on hermostunut, istuva työ häikäilemättömästi ilmastoidussa toimistossa, lihaskipuriskisi kasvaa.

Mitä tehdä asialle

Muista neuvotella terapeutin tai neurologin kanssa. Lääkäri yrittää kanssasi selvittää myalgian syyn ja sulkea pois vakavammat sairaudet. Hoito koostuu ensisijaisesti taudin aiheuttaneiden tekijöiden poistamisesta. Sinulle voidaan määrätä kipulääkkeitä ja tulehduskipulääkkeitä, liikuntahoitoa, hierontaa tai psykoterapiaa.

6. Nivelten vauriot

Selkärangan nivelvauriot (niveltulehdus, niveltulehdus) liittyvät usein ikään. Pitkän kuormituksen vuoksi ne tulehtuvat, niiden välinen rustokerros ohenee, kitka aiheuttaa kipua. Liikunta ei ole niveltulehduksen ja niveltulehduksen ainoa syy, mutta vain pätevä lääkäri voi selvittää, mikä tarkalleen johti nivelvaurioihin.

Mitä tehdä asialle

Katso terapeutti. Hän tutkii sinut ja lähettää sinulle lähetteen erikoislääkärille: kirurgille, reumatologille, neurologille. Alkuvaiheessa voit lievittää tilaa, jos muutat vain elämäntapaasi - lisäät fyysistä aktiivisuutta, normalisoi ravinnon, laihduta. Kuitenkin, riittääkö tämä sinun tapauksessasi, lääkäri päättää.

7. Kuukautiset, endometrioosi tai raskaus naisilla

Turvonnut, laajentunut kohtu voi painaa hermopäätteitä aiheuttaen kipua alaselässä. Raskauden aikana muun muassa paino nousee ja kehon painopiste muuttuu. Selän lihakset, mukaan lukien alaselkä, pakotetaan lisäksi rasittamaan selkärangan pystysuoran asennon säilyttämiseksi.

Mitä tehdä asialle

Odota. Epämukavuuden vähentämiseksi yritä istua vähemmän äläkä käytä korkeakorkoisia kenkiä: ne lisäävät alaselän lihasten kuormitusta. Jos kipu jatkuu yli muutaman päivän, muista kääntyä gynekologin puoleen.

8. Munuaisten ja virtsarakon ongelmat

Tätä vaihtoehtoa tulee epäillä, jos alaselkä särkee sivuilta - suunnilleen paikkoihin, joihin kämmenet sopivat, jos laitat ne selkään. Toinen vihje munuaisista on kipu vain toisella puolella.

Mitä tehdä asialle

Terapeutin käynti on pakollinen! Lääkäri pyytää sinulta tutkimuksia ja määrää tarvittavan hoidon.

9. Eturauhastulehdus miehillä

Tämä tuntuu usein myös alaselkäkivulla.

Mitä tehdä asialle

Jos lannerangan epämukavuuteen liittyy epämukavuutta alavatsassa ja perineumissa, ota yhteys urologiin.

10. Ruoansulatuskanavan ongelmat

Esimerkiksi, kun kyse on haavaumista, alaselän kipu liittyy ruoan nauttimiseen.

Mitä tehdä asialle

Älä siedä kipulääkkeitä tai luota niihin. Jos epäilet ruoansulatuskanavan toimintahäiriötä, ota yhteyttä terapeuttiin tai gastroenterologiin.

11. Vyöruusu

Se on sukulainen yleiselle herpesvirukselle, jota kaikilla on. Usein tämä sairaus on kerran siirtyneen vesirokon komplikaatio: virus piiloutuu soluihin ja käyttäytyy kunnollisesti niin kauan kuin immuunijärjestelmä on vahva. Mutta heti kun kehon puolustuskyky heikkenee, se ilmenee.

Yksi tämän jäkälän ensimmäisistä oireista on särkyvä, ensi silmäyksellä syytön alaselän kipu, johon liittyy vakava heikkous. Hänen jälkeensä, joskus muutaman päivän kuluttua, ilmaantuu ihottumia.

Katso, miltä vyöruusu näyttää läheltä

Mitä tehdä asialle

Älä käytä itsehoitoa! Ensimmäistä kertaa vyöruusua epäiltäessä kannattaa ottaa yhteyttä terapeuttiin. Sairaus on helpompi ja vähemmän vaarallinen, jos vyöruusuhoito aloitetaan kolmen ensimmäisen päivän kuluessa ihottuman ilmaantumisesta.